Η εύρεση της γιόγκα και του διαλογισμού άλλαξε εντελώς την πορεία της ζωής και της καριέρας μου

Ενώ ορισμένα ζητήματα υγείας είναι ορατά στον έξω κόσμο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις που δεν έχουν εξωτερικά ορατά σημεία ή συμπτώματα—γνωστά και ως αόρατες ασθένειες . Στη σειρά του mindbodygreen, δίνουμε σε άτομα με αόρατες ασθένειες μια πλατφόρμα για να μοιραστούν τις προσωπικές τους εμπειρίες. Ελπίζουμε ότι οι ιστορίες τους θα ρίξουν φως σε αυτές τις συνθήκες και θα προσφέρουν αλληλεγγύη σε άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις.

Στα μέσα των 20 μου, εργαζόμουν ως διευθυντής μάρκετινγκ σε μια από τις μεγαλύτερες τράπεζες στην Αυστραλία. Περνούσα όλη μέρα δουλεύοντας ακούραστα στη δουλειά μου, μετά έμενα έξω για πάρτι αργά, σπάνια δίνοντας στο σώμα μου οποιοδήποτε είδος ξεκούρασης. Ήμουν αρκετά καλός σε αυτό που έκανα, αλλά δεν νομίζω ότι μου άρεσε ποτέ. Έπειτα, περίπου τρία χρόνια στην καριέρα μου, μια ερώτηση συνέχισε να μου έρχεται στο μυαλό: «Υπάρχει κάτι περισσότερο στη ζωή από αυτό;» Αλλά απέρριψα αυτή την ερώτηση και πέρασα χρόνια λειτουργώντας κάτω από αυξανόμενα επίπεδα άγχους και στρες μέχρι που έγινε πολύ δύσκολο να το χειριστώ.

Το άγχος, το άγχος και η εξάντληση της δουλειάς μου επηρέασαν ριζικά την υγεία μου.

Το σώμα μου μου έδινε πολλές ενδείξεις ότι κάτι δεν πήγαινε καλά εκείνη την ώρα, αλλά δεν άκουγα. Είχα προβλήματα με τον ύπνο, θα ένιωθα αίσθημα παλμών, τα χέρια μου θα ιδρώσουν και θα μου έβγαζαν αλοιφές. Αλλά σε αυτό το σημείο της ζωής μου, δεν είχα τη γλώσσα για αυτό που βίωνα. Αυτό ήταν πριν από 15 χρόνια, όταν δεν μιλούσαμε για την ψυχική υγεία όπως κάνουμε τώρα. Απλώς ένιωθα πραγματικά αποκομμένη από το σώμα μου και ο τρόπος που θα άντεχα ήταν να πίνω περισσότερο καφέ ή να ασκούμαι περισσότερο.

Αυτός ο ασταμάτητος τρόπος ζωής κορυφώθηκε στο να πάθω μια πολύ σοβαρή κρίση πανικού στη δουλειά μου μια μέρα. Ήμουν μπροστά στο προσωπικό μου και πάλι, δεν είχα ιδέα τι συνέβαινε. Κάλεσα τον γιατρό, μετά ψυχολόγους και ψυχιάτρους. Μέσα σε διάστημα μιας εβδομάδας, είδα όλους αυτούς τους ασκούμενους και μου συνταγογραφήθηκαν διαφορετικά φάρμακα από τον καθένα από αυτούς. Ο ένας είπε ότι ήταν ΔΕΠΥ, ο άλλος είπε άγχος, ο άλλος είπε άγχος.

Πέρασα τα επόμενα δύο χρόνια ακολουθώντας έναν δύσκολο δρόμο και αντιμετώπισα μερικά σημαντικά προβλήματα υγείας. Τα συμπτώματα άγχους μου χειροτέρεψαν, είχα χρόνια αϋπνία, πάλευα με μια διατροφική διαταραχή και ανέπτυξα έναν εθισμό στα συνταγογραφούμενα φάρμακα που έπαιρνα. Για περίπου δύο χρόνια, πέρασα μια περίοδο πραγματικής ταλαιπωρίας.

Η γιόγκα και ο διαλογισμός άλλαξαν την πορεία της ζωής μου.

Σε εκείνο το σημείο, ένας φίλος με κάλεσε να πάω μαζί του σε ένα μάθημα γιόγκα. Θυμάμαι τόσο έντονα που ενώ παρακολουθούσα το μάθημα, ήταν η πρώτη φορά που ένιωσα ότι είχα σώμα. Πριν από αυτό, ήμουν τόσο πολύ στο μυαλό μου, αλλά κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να ζήσω τον χώρο κάτω από το πηγούνι μου.

γυναίκα virgo taurus άντρας

Κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος, ο εκπαιδευτής (ο οποίος ήταν βουδιστής δάσκαλος διαλογισμού) μίλησε πολύ για το μυαλό και τα βάσανα. Μοιράστηκε ότι δεν είμαστε οι σκέψεις μας και ότι τα βάσανα δεν ήταν προσωπικά. Είχα μια θεοφάνεια σε εκείνο το μάθημα: Ήταν η πρώτη φορά που συνειδητοποίησα ότι είχα μια επιλογή όταν επρόκειτο για τις σκέψεις μου, και δεν χρειαζόταν να πιστέψω κάθε πράγμα που μου έμπαινε στο μυαλό. Αντίθετα, μπορούσα να παρατηρήσω αυτές τις σκέψεις και μετά να κάνω κάτι διαφορετικό. Μέσα σε αυτή τη συνειδητοποίηση, ήξερα βαθιά μέσα μου ότι αυτή η τάξη επρόκειτο να αλλάξει τη ζωή μου. Έτσι επέστρεψα την επόμενη μέρα, και την επόμενη μέρα, και ούτω καθεξής.

Σπούδασα με τον ίδιο δάσκαλο και έμαθα τόσες πολλές πρακτικές που στήριξαν την ψυχική μου υγεία και ευημερία. Διδάχτηκα τη βουδιστική ιδέα ότι δεν είμαστε μόνο το σώμα μας ή απλώς το μυαλό μας, και αυτή η ιδέα με βοήθησε να αποπροσωποποιήσω την εμπειρία μου. Άρα δεν ήταν μου άγχος ή μου ανησυχείτε, ήταν απλώς άγχος. Έμαθα επίσης πολλά για τη μονιμότητα και τις τεχνικές που βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού μου συστήματος, όπως η αναπνοή.

Κατέληξα να κλίνω περισσότερο στον διαλογισμό — με τράβηξε γιατί πολλά από τα δικά μου βάσανα σχετίζονταν με το μυαλό μου και ήθελα να το καταλάβω. Αφού διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ, σκέφτηκα ότι ο διαλογισμός θα ήταν εντελώς αδύνατος για μένα. Αλλά ο δάσκαλός μου συνέχισε να με διαβεβαίωνε ότι το μυαλό όλων αποσπάται, αλλά αν θέλετε πραγματικά να κατανοήσετε το μυαλό σας, πρέπει να καθίσετε και να το παρατηρήσετε. Με αυτά τα λόγια να ηχούν στο αυτί μου, αφοσιώθηκα πραγματικά στην πρακτική του διαλογισμού.

άγγελος αριθμός 75

Ο Βουδισμός ήταν σίγουρα η πύλη για μένα, αλλά οδήγησε επίσης στο να μάθω πράγματα όπως θεωρία του πολυπαθούς 1 και θετική ψυχολογία. Έτσι, τελικά, η διασταύρωση της επιστήμης και της πνευματικότητας μου έδωσε παρηγοριά.

Μέσα σε εκείνο το πρώτο έτος, το 85% των συμπτωμάτων μου εξαφανίστηκαν. Το άλλο 15% χρειάστηκε πολύ περισσότερο - για παράδειγμα, ακόμα και τώρα, αν έχω πολύ καφέ, το άγχος θα αρχίσει να εμφανίζεται. Αλλά η διαφορά είναι ότι ξέρω πώς να το αντιμετωπίζω πολύ διαφορετικά και δεν είναι κάτι στο οποίο υποκύπτω.

Το ταξίδι ευημερίας μου ήταν ο καταλύτης για την αλλαγή της καριέρας μου.

Πήρα άδεια για περίπου ένα χρόνο, πριν επιστρέψω για να εργαστώ στον εταιρικό κόσμο. Άντεξα περίπου έξι μήνες πριν συνειδητοποιήσω ότι οι προηγούμενοι στόχοι και τα οράματά μου για τη ζωή δεν ήταν πλέον ευθυγραμμισμένα με το πώς ένιωθα μετά το ταξίδι ευεξίας. Το εργασιακό περιβάλλον μου φαινόταν πολύ αποπνικτικό και ο ρυθμός δεν ήταν υγιής.

Έκανα λοιπόν ένα αρκετά μεγάλο άλμα πίστης και εκπαιδεύτηκα για να γίνω δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού υπό την καθοδήγηση αυτού του πρώτου δασκάλου. . Μετά από αυτούς τους έξι μήνες πίσω στην παλιά μου δουλειά, παράτησα την εταιρική ζωή για να διδάξω γιόγκα και διαλογισμό με πλήρες ωράριο.

Θυμάμαι ότι είπα στην οικογένειά μου ότι θα γίνω δάσκαλος και ανησυχούσαν και φοβόντουσαν πώς θα φρόντιζα τον εαυτό μου. Υπήρχαν τόσοι πολλοί παράγοντες που συμμετείχαν σε αυτήν την απόφαση, αλλά τελικά το σημείο καμπής ήταν η αίσθηση που ένιωσα — και ήταν ακριβώς αυτή η αίσθηση απόλυτης ευκολίας και ελευθερίας. Δεν υπήρχε αγώνας, και κατά βάθος ήξερα ότι αυτό έπρεπε να κάνω.

Τους επόμενους μήνες και τα επόμενα χρόνια, άρχισα πραγματικά να βιώνω μεταμόρφωση στη ζωή μου. Άρχισα να καταλαβαίνω τα συνήθη μοτίβα, τις τάσεις και τις σκέψεις μου. Αυτή η επίγνωση άρχισε να αλλάζει κάθε αλληλεπίδραση στη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης μου με τους γονείς, την κόρη και τους ρομαντικούς συντρόφους μου. Άλλαξε εντελώς την άποψή μου για τον κόσμο. Προηγουμένως, ζούσα μια πολύ αυτο-απορροφημένη, αυτοαναφορική ζωή. Αλλά μέσω της πρακτικής μου, άρχισα να έχω περισσότερη ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που γνώριζα, των ανθρώπων που δεν ήξερα, ακόμη και των ανθρώπων που με πλήγωσαν, και ειδικά τον εαυτό μου.

Μετά από τη δική μου εμπειρία, ήθελα να δημιουργήσω έναν χώρο για να επωφεληθούν και άλλοι από τις μεταμορφωτικές επιπτώσεις του διαλογισμού. Στη συνέχεια, το 2015, ένας φίλος και εγώ ξεκινήσαμε μια εταιρεία που ονομάζεται A—SPACE, με στόχο να φέρουμε αυτή την αρχαία παράδοση σε μια σύγχρονη σφαίρα. Φιλοξενήσαμε μερικά μηνιαία αναδυόμενα εργαστήρια, προτού ανοίξουμε το πρώτο πολυεπιστημονικό στούντιο διαλογισμού στην Αυστραλία. Στη συνέχεια, το 2020, στο απόγειο της πανδημίας, με πλησίασε ένας από τους συνιδρυτές του Ανοιξε , που ήθελε να συγχωνεύσει τις δύο εταιρείες μας και να δημιουργήσει ένα προσβάσιμο στούντιο ενσυνειδητότητας — έτσι τον Σεπτέμβριο του 2020 μετακόμισα στο Λος Άντζελες για να ξεκινήσω το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μου.

17 Οκτωβρίου

Η συμβουλή μου για όποιον αλλάζει καριέρα, διατηρώντας παράλληλα την ψυχική υγεία.

Νομίζω ότι το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι καλύπτονται οι βασικές σας ανάγκες. Ήμουν πολύ τυχερός που μπορούσα να ζήσω στο σπίτι της οικογένειάς μου χωρίς ενοίκιο για ένα χρονικό διάστημα, διαφορετικά δεν ξέρω αν θα μπορούσα να κάνω το άλμα. Επίσης, δεν θέλω να υποβαθμίσω αυτήν την απόφαση, γιατί είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις την καριέρα σου. Νομίζω ότι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να βουτήξετε το δάχτυλό σας στη δουλειά ή στον κλάδο που σας ενδιαφέρει, πριν ξεκινήσετε εντελώς.

Αλλά τότε θα έρθει μια στιγμή που θα αισθάνεται σαν το σωστό βήμα, ακόμα κι αν αισθάνεται πραγματικά τρομακτικό ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, πρέπει να δείτε καθαρά το όραμά σας και να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.

Μια τελική σκέψη.

Το ταξίδι του καθενός φαίνεται διαφορετικό, το δικό μου ήταν ένα μείγμα διαίσθησης, τύχης, υποστήριξης και συγχρονισμού — αλλά πάνω από όλα είχα την πεποίθηση ότι τίποτα δεν είναι μόνιμο, όλα αλλάζουν. Αυτή η κατανόηση σήμαινε ότι ήμουν λιγότερο δεμένος με οτιδήποτε έβγαινε στο δρόμο μου.