Η αμφιθυμία στις σχέσεις είναι αναμενόμενη - αλλά εδώ είναι όταν είναι μια κόκκινη σημαία

Είναι σχετικά φυσιολογικό να βιώνετε 'μικτά συναισθήματα', γνωστός και ως αμφιθυμία, προς τον ρομαντικό συνεργάτη σας - αλλά πότε τα μικτά συναισθήματα προκαλούν πρόβλημα για τη σχέση σας; Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κοινωνική ψυχολογική επιστήμη και επιστήμη της προσωπικότητας 1 , Εδώ είναι τι να ξέρετε αν βιώνετε αμφιθυμία.

Μελετώντας τους 4 τύπους αμφιθυμίας σε ρομαντικές σχέσεις

Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές ήθελαν να σκάψουν τη σχέση μεταξύ της αμφιθυμίας προς τον συνεργάτη και των συνολικών αποτελεσμάτων υγείας και σχέσεων. Για να το πράξουν, εντόπισαν τέσσερις τύπους αμφιθυμίας, οι οποίοι είναι οι εξής:

1. Αντικειμενική αμφιθυμία: Η παρουσία ισχυρών θετικών και αρνητικών αξιολογήσεων προς ένα αντικείμενο
2. Υποκειμενική αμφιθυμία: Η συνειδητή και άμεση εμπειρία της σύγκρουσης
3. Αμφιθυμία με έμμεση απεικόνιση: Η αναντιστοιχία μεταξύ των αυτοαναφοράς των ανθρώπων και των σιωπηρών αξιολογήσεων τους
4. Σιωπηρή αμφιθυμία: Παρόμοια με την αντικειμενική αμφιθυμία, η σιωπηρή αμφιθυμία αναφέρεται στη δομή της στάσης αλλά εμφανίζεται σε σιωπηρό επίπεδο όταν οι άνθρωποι έχουν ισχυρές θετικές και ισχυρές αρνητικές αυτόματες αξιολογήσεις

Οι ερευνητές μελετούσαν πάνω από 1.000 ζευγάρια και άτομα κατά τη διάρκεια ενός έτους χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια, ημερήσια ημερολόγια και παρακολούθηση, για να αξιολογήσουν τα πράγματα όπως η αμφιθυμία, η ικανοποίηση των σχέσεων και τα αποτελέσματα των σχέσεων.

Και με βάση τα ευρήματά τους, η αντικειμενική και η υποκειμενική αμφιθυμία ήταν σημαντικά (και αρνητικά) που συνδέονται τόσο με την προσωπική όσο και με τη σχεσιακή ευημερία. Τα ίδια ευρήματα δεν παρατηρήθηκαν με σιωπηρή και έμμεση αμφιθυμία, η οποία δεν έδειξε ισχυρές συσχετίσεις με την ευημερία.

'Πράγματι,' οι συγγραφείς της μελέτης γράφουν, 'τα παρόντα ευρήματα υποδηλώνουν ότι είναι κυρίως η συνειδητοποίηση των αντιφατικών συναισθημάτων (δηλ. Υποκειμενική αμφιθυμία) που συνδέεται ιδιαίτερα με τους ανθρώπους που αναφέρουν αρνητικά αποτελέσματα, τουλάχιστον για σχεσιακή ευημερία'. Προσθέτουν ότι σε ρομαντικές σχέσεις ', οι άνθρωποι μπορεί να απειλούνται περισσότερο από την συνειδητοποίηση της αμφιθυμίας τους, δεδομένης της έντονης επιθυμίας να δουν τον συνεργάτη τους θετικά και τις δυνητικά σχέσεις και τις συνέπειες που μεταβάλλουν τη ζωή που ενεργούν στις αξιολογήσεις κάποιου μπορεί να έχουν' (δηλαδή να σπάσουν).

Αλλά όταν η αμφιθυμία είναι πιο υποσυνείδητη (γνωστή και ως σιωπηρή), οι συγγραφείς της μελέτης εξηγούν ότι ο αντίκτυπος στις σχέσεις και η ατομική ευημερία δεν είναι σημαντική.

Πώς να χειριστείτε τη αμφισημία της σχέσης

Εάν αισθανθήκατε αμφιλεγόμενο στη σχέση σας, αυτή η μελέτη επισημαίνει επίσης ότι η ανατροπή για τα συναισθήματα της αμφιθυμίας μπορεί να κάνει τα αποτελέσματα χειρότερα, οπότε αν μπορείτε να κάνετε μια προσπάθεια Σταματήστε το ruminating , αυτό θα ήταν ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Αντί να φωνάζετε, δοκιμάστε να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία με τον σύντροφό σας για τον τρόπο που αισθάνεστε. Η αμφιθυμία είναι μια δύσκολη γραμμή για να περπατήσετε και ορισμένα επίπεδα είναι αναμενόμενα, αλλά η συζήτηση γι 'αυτό με τον σύντροφό σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη οποιασδήποτε κακής επικοινωνίας, μη καλλωπισμένες προσδοκίες ή υποθέσεις.

μηνιαία καριέρα ωροσκόπιο Αιγόκερου

Εάν είστε αντιμετωπίζοντας αμφιθυμία Αυτό παίρνει φόρο στην ευημερία σας, ίσως αξίζει επίσης να εξεταστεί αν ήρθε η ώρα να τελειώσει η σχέση.

Και πάλι, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόση αμφιθυμία είναι φυσιολογική, ειδικά αν Αγαπάτε ακόμα τον σύντροφό σας , αλλά αν η σχέση σας κάνει τη ζωή σας χειρότερη παρά να το βελτιώσετε, ίσως να είστε καλύτεροι από τους ξεχωριστούς τρόπους σας.

Εδώ είναι πώς να ξέρετε Όταν ήρθε η ώρα να χωρίσετε , συν τα ενδεικτικά σημάδια που δείχνουν ότι είστε Πτώση από την αγάπη .

Η διαδρομή

Οι υγιείς σχέσεις δεν είναι μόνο μια πηγή αγάπης και χαράς στη ζωή μας, αλλά είναι πραγματικά συνδεδεμένοι με Καλύτερα αποτελέσματα υγείας και μακροζωία 2 .

Το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί, ωστόσο, για ανθυγιεινές σχέσεις με υψηλό βαθμό αμφιθυμίας, οπότε είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα αμφιλεγόμενα συναισθήματά σας εάν εκτρέφουν τα κεφάλια τους όλο και περισσότερο.