Dream About Coronavirus COVID-19

Άφησα την κόρη μου να πεθάνει στην πίσω αυλή μας. Περπατούσα στο διάδρομο προς έναν άντρα που δεν ήταν ο σύζυγός μου. Υπήρχαν παντού βάτραχοι από τότε, και τώρα πιο πρόσφατα αυτός ο ξένος με πέταξε στο κεφάλι τους χωρίς μετάνοια για οτιδήποτε είχαν κάνει προηγουμένως εκείνη την ημέρα - τελικά, ήταν μόνο ένα κορίτσι από μια μικρή πόλη σαν τη δική μου, με τίποτα καλύτερο να κάνω παρά περιπλανηθείτε έξω χωρίς τις επαφές της!

Στη συνέχεια, ξυπνάω από τον εφιάλτη.

Είχα μια σειρά από όλο και πιο παράξενα και τρομακτικά όνειρα τις τελευταίες εβδομάδες. Οι γονείς μου, η αδερφή μου, ο σύζυγός μου - ακόμη και η τετράχρονη κόρη μου ξυπνούν από ζωντανούς εφιάλτες που τους αφήνουν κλονισμένους. Καθώς άρχισα να ερευνά αυτό το φαινόμενο τον Απρίλιο μετά την εξάπλωση του COVID-19 σε ολόκληρη την Αμερική (χωρίς τέλος στην όραση), κατέστη σαφές γιατί όλοι μας στερήθηκαν τόσο τον ύπνο:

Δεν ξέρω πόσο περισσότερο μπορώ να συνεχίσω χωρίς ξεκούραστο ύπνο πριν αρχίσει να χειροτερεύει και η ψυχική μου υγεία!

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ του αυξημένου συνολικού ύπνου και της βελτιωμένης απόδοσης για άτομα που κοιμόντουσαν περισσότερο από έξι ώρες ανά διανυκτέρευση, καθώς και εκείνων με μέσο όρο χρόνου που ξοδεύονταν κοιμισμένοι (μεταξύ επτά και οκτώ ωρών). Η θεωρία υποστηρίζεται από δεδομένα από άλλες μελέτες που δείχνουν πώς οι κύκλοι REM σταματούν σε περιόδους που δεν παίρνει αρκετή ανάπαυση ή ξοδεύει πολύ χρόνο ξύπνιος.

Εμπειρογνώμονες και ψυχολόγοι ύπνου μελετούν τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου, της πυκνότητας REM (συχνότητα των γρήγορων κινήσεων των ματιών) και των ονείρων εδώ και χρόνια. Η κλινική ψυχολόγος Candice Alfano διαπίστωσε ότι ένα μεγάλο τμήμα των ατόμων που εργάζονται από το σπίτι ή μπορεί να έχουν μειωμένες ώρες εργασίας τείνουν να μένουν στο κρεβάτι περισσότερο από ό, τι θα ήταν αν ήταν σε ένα γραφείο με 9 έως 5 ώρες. Τα όνειρα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, το οποίο περιορίζεται κυρίως στο δεύτερο μισό του νυχτερινού ύπνου μας όταν κοιμάστε αρκετά!

Η κλινική ψυχολόγος Candice Alfano, Ph.D., λέει ότι ο μακρύτερος και πυκνότερος ύπνος REM ενός ατόμου (η πυκνότητα REM αναφέρεται στη συχνότητα των γρήγορων κινήσεων των ματιών που οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι μια αντανάκλαση του πόσο περίτεχνες και λεπτομερείς ονειρεμένες εικόνες), λόγω αύξηση του χρόνου που κοιμόταν ανά διανυκτέρευση από συντομευμένες ώρες εργασίας ή από εργασία στο σπίτι.

Η πρώτη μισή ώρα μετά το ξύπνημα είναι επίσης γνωστή ως ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών, επειδή αυτή η περίοδος έχει υψηλά επίπεδα δραστηριότητας μέσα σε αυτήν. Ωστόσο, ισχυρίζεται ότι τα όνειρα συμβαίνουν και στις δύο περιόδους για τα περισσότερα άτομα με μόνο 10-15% που αντιμετωπίζουν ασυνήθιστα μεγάλους κύκλους NREM χωρίς καμία αναφορά σχετικά με το περιεχόμενο των ονείρων.

Η θεωρία ότι η εργασία από το σπίτι σου δίνει περισσότερο χρόνο για τον ύπνο REM το πρωί είναι αλήθεια για μένα. Η τυπική μου ρουτίνα στο παρελθόν ήταν να ξυπνήσω στις 5:30 π.μ., να κάνω ντους, να στεγνώσω τα μαλλιά μου και να φορέσω μακιγιάζ πριν πάρω δύο κόρες μαζί μου στην παιδική μέριμνα (που ξυπνούσαν πλήρως), πράγμα που σήμαινε ότι είχα λιγότερες ευκαιρίες για βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια αυτού χρειάζεται ώρα ανάπαυσης μετά το ξύπνημα νωρίς. Τώρα από την έναρξη της κατάστασης εργασίας από το σπίτι πριν από τρεις μήνες, απενεργοποιώ τον συναγερμό μου χωρίς να νιώθω γοητευτικός ή κουρασμένος ενώ πίνω καφέ μόνοι μου κάθε πρωί γνωρίζοντας ότι και τα δύο παιδιά έχουν ήδη πέσει με ασφάλεια στα αντίστοιχα σχολεία τους μέσω πισινών αυτοκινήτων που διοργανώνει η σχολική μας περιοχή - με ευχαριστώ πολύ όταν κοιμούνται ξανά όταν επιστρέψουμε σπίτι αργότερα.

Στην εποχή της κορώνας, βρισκόμαστε σε μια ατελείωτη επίθεση πανικού. Τα όνειρά μας αντικατοπτρίζουν αυτό το γεγονός και μας δείχνουν τι σκέφτεται το υποσυνείδητό μας όταν έχει μια στιγμή να αναπνεύσει.

Σε αυτήν τη μελέτη περίπτωσης δεν υπήρχε ένας ονειροπόλος που είχε ανακούφιση από το άγχος από τον εφιάλτη τους. Ήταν όλοι εξίσου κακοί ή χειρότεροι από πριν με περισσότερη βία ενσωματωμένη σε αυτά, όπως μαχαίρια που χρησιμοποιούνται αντί για όπλα που θα ήταν αναμενόμενο, δεδομένου του τρόπου με τον οποίο άλλαξαν τα όπλα στη Γη εκείνα τα χρόνια μετά τον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο λόγω τεχνολογικών εξελίξεων όπως πλαστικά, μικρογραφία κλπ…

Η Deirdre Barrett, Ph.D., ειδικός ονείρου που διδάσκει μερική απασχόληση στο Harvard Medical School συλλέγει περιγραφές ονείρων από το ευρύ κοινό και πρόσφατα δημοσίευσε τα ευρήματά της στο Pandemic Dreams που έχει τόσες πολλές ενδιαφέρουσες συνδέσεις με τη ζωή σας που εσείς μπορεί να βρεις τον εαυτό σου να το ονειρεύεσαι!

Η πανδημία COVID-19 ήταν ένας εφιάλτης που ξυπνάει για πολλούς, αλλά μερικοί άνθρωποι βρήκαν παρηγοριά στα όνειρά τους.

Νωρίς κατά την έναρξη της νόσου, η Barrett παρατήρησε ότι οι περισσότεροι από τους πελάτες της ονειρεύονταν τη σύλληψή τους. Αργότερα, παρατήρησε συστάδες ονείρων που σχετίζονται με δευτερογενείς επιπτώσεις από τον ιό, όπως η έλλειψη παιδικής φροντίδας και η απώλεια εργασίας. Ένα άτομο είχε ακόμη εκτοπιστεί στο διάστημα!

Ο John Barrett, κοινωνικός ψυχολόγος και διευθυντής του εργαστηρίου για τα όνειρα στο τμήμα ψυχολογίας του Boston College, διαπίστωσε ότι καθώς το COVID-19 εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου οι άνθρωποι ονειρεύονται διαφορετικές πτυχές. Τα πρώτα όνειρα κυριαρχούσαν από βαθύς φόβους που προέρχονταν από το φόβο της σύλληψής του, ενώ αργότερα επικεντρώθηκαν σε δευτερεύουσες επιπτώσεις όπως η απώλεια απασχόλησης ή η απομόνωση στο κλείδωμα για προστασία από τον κίνδυνο μόλυνσης.

Ο John Barrett είναι Κοινωνικός Ψυχολόγος με ενδιαφέρον στην ανάλυση ονείρου που ειδικεύεται στο εργαστήριο του Ψυχολογικού Τμήματος του Boston College που ονομάζεται The Lab for Dreams (LABD). Παρατήρησε πολλές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου, όταν μελέτησε τις αναφορές ασθενών που είχαν συλλεχθεί από την έναρξη της πανδημίας - κυρίως λόγω των διαφορετικών επιπέδων / τύπων και της έντασης των ασθενών που αντιμετώπιζαν τα προσωπικά τους προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν τον ιό.

Ο Barrett έχει δει τα όνειρά του να αλλάζουν καθώς περνά ο καιρός. Οι πρόσφατοι εφιάλτες του αντικατοπτρίζουν έναν φόβο για την εξάπλωση ασθενειών και ανθυγιεινών περιβαλλόντων, με τα μικρόβια να διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτά τα σενάρια.

Στο παρελθόν, μελέτες σχετικά με τα όνειρα κατά τη διάρκεια κρίσεων έχουν διεξαχθεί μετά την 9/11 και σε στρατόπεδα φυλακών των Ναζί. Μια άλλη μελέτη έγινε με την εξέταση των πολιτών του Κουβέιτ όταν καταλήφθηκαν από τις ιρακινές δυνάμεις μεταξύ 1990-1991 για να δουν πώς άλλαξαν τα νυχτερινά τους οράματα με τα επίπεδα άγχους. Η προβολή αυτών των αποτελεσμάτων έδειξε ότι το να βιώνεις ενοχλητικούς εφιάλτες δεν αποτελεί εξαίρεση για άτομα με υψηλή πίεση ή τραύμα - είναι συχνά πιο συχνό από το συνηθισμένο!

Ωροσκόπιο 17 Νοεμβρίου

Ο Barrett διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια και μετά από μια κρίση, αναφέρουν όνειρα για σφάλματα.

Η Δρ Barrett έχει περιμένει εφιάλτες στη δουλειά της. αλλά αυτό που συνάντησε με τους εργαζομένους στον τομέα της υγείας που τοποθετούνται σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης και ICU ήταν ένα ολόκληρο άλλο παιχνίδι με μπάλα, επειδή τα τρομακτικά όνειρά τους υπενθύμισαν στον Δρ. Barrett αυτά από τους πρώτους ανταποκριτές μετά την 9/11!

Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών της πανδημίας, υπάρχουν επίσης πολλά άτομα που ονειρεύτηκαν το Coronavirus COVID-19, ας καταλάβουμε τι σημαίνει!

Σημασία των ονείρων που έχετε Coronavirus: Covid-19 εφιάλτες

Είναι αναπόφευκτο να υπάρχουν εφιάλτες αυτές τις εβδομάδες στις οποίες ζει ολόκληρος ο κόσμος εν αναμονή της πανδημίας του κοροναϊού. Για αυτόν τον λόγο, το να ονειρεύομαι ότι έχω coronavirus έχει γίνει ένα από τα πιο συχνά όνειρα. Και περισσότερο από όνειρο, είναι ένας εφιάλτης. Και η αλήθεια είναι ότι χωρίς να είναι ένα πρόωρο όνειρο, μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Αλλά τι σημαίνει να ονειρεύεσαι τον κοραναϊό; Σας λέμε όλες τις ερμηνείες αυτής της εμπειρίας των ονείρων στο λεξικό των ονείρων μας.

Γιατί ονειρεύεστε το Coronavirus COVID-19;

Υπάρχει ένας προφανής λόγος για τον οποίο ονειρεύεστε ότι έχετε κοροναϊό και ότι γυρίζετε το θέμα όλη την ημέρα. Κανείς δεν ξεφεύγει από αυτήν την υπερβολική πληροφορία στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο ή στα κοινωνικά δίκτυα. Ο κοροναϊός έχει γίνει ο μοναδικός πρωταγωνιστής της ζωής μας και των ονείρων μας. Όπως συμβαίνει συχνά, οι ανησυχίες που σας στοιχειώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας μετατρέπονται σε όνειρα ή εφιάλτες τη νύχτα.

Και το να ονειρεύεσαι να έχεις κοραναϊό είναι ένας εφιάλτης που μπορεί επίσης να γίνει πραγματικότητα. Αλλά πριν από αυτόν τον ιό να ανατρέψει ολόκληρη τη ζωή μας, ονειρευτήκαμε ήδη επιδημίες και ασθένειες, και ήταν επίσης εφιάλτες. Οι εφιάλτες που σχετίζονται με την υγεία περιλαμβάνουν τους γενικούς φόβους και μιλούν για το φόβο να αρρωστήσουμε, να πεθάνουμε ή να χάσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

Εφιάλτης Coronavirus

Μπορεί να έχετε αυτό το όνειρο στο οποίο έχετε coronavirus επειδή, κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχετε προτείνει τον εαυτό σας. Και ο φόβος να αρρωστήσουμε είναι τόσο λογικός όσο ο κίνδυνος που όλοι έχουμε είναι ακριβής. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το όνειρο με τον κοραναϊό με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζετε τους υπόλοιπους εφιάλτες σας. Δηλαδή, χρησιμοποιήστε το για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και επίσης έτσι ώστε αυτός ο φόβος να χάσει την ένταση.

Πολλοί ειδικοί στα όνειρα διαβεβαιώνουν ότι έχουμε εφιάλτες για να εκφράσουμε και να διοχετεύσουμε τα πιο αρνητικά μας συναισθήματα και έτσι να είμαστε σε θέση να μειώσουμε τον αντίκτυπο που έχουν στη ζωή μας. Μην πάρετε λοιπόν αυτόν τον εφιάλτη Covid-19 ως ντροπή ή καταστροφή που δεν σας άφησε να ξεκουραστείτε όλη τη νύχτα. Πάρτε το ως δοκιμαστικό όνειρο: Τι θα κάνατε αν είστε νοσοκόμα ή γιατρός; Πώς θα το χειρίζατε; Και το πιο σημαντικό, τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση του κοροναϊού; Επειδή αυτός ο εφιάλτης μπορεί να γίνει πραγματικότητα, δεν θα το αρνηθούμε, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι θα βγείτε από αυτό πολύ πιο ουσιαστικό.

Και εσύ? Έχετε ονειρευτεί τον κοραναϊό αυτές τις μέρες;

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: