Δεν χρησιμοποιείτε αυτές τις δύο βιταμίνες μαζί; Μπορεί να χάσετε τα οφέλη

Πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά διαθέτουν αντιοξειδωτικές ικανότητες από μόνες τους, αλλά μερικές από αυτές κάνουν εντυπωσιακά ζευγάρια δύναμης. Ψευδάργυρος και μαγνήσιο ? Ένα φανταστικό δίδυμο. Ρεσβερατρόλη και πιπερίνη ? BFFs. Ορισμένα αντιοξειδωτικά θα πρέπει σίγουρα να παραμείνουν στις δικές τους λωρίδες (όπως, ας πούμε, η ανάμειξη τοπικής βιταμίνης C και ρετινόλη είναι απαγορευτικό), αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσοι ευδοκιμούν όταν συναντηθούν. Το παν είναι να ξέρεις πώς να παίζεις προξενητή.

Στον τομέα της περιποίησης του δέρματος, οι βιταμίνες C και Ε λαμβάνουν μεγάλη προσοχή ως ένα ζευγάρι που προκαλεί λάμψη.* Και, λοιπόν, ο έπαινος είναι δικαιολογημένος: Εάν δεν τις χρησιμοποιείτε μαζί, μπορεί να χάσετε μερικά υπερχρεωμένες παροχές.

Η δύναμη των βιταμινών C και Ε ως ζευγάρι

Και τα δυο βιταμίνες C και ΚΑΙ έρχονται με τα δικά τους εντυπωσιακά βιογραφικά: Τα δύο είναι αγαπημένα για τον βραδινό τόνο του δέρματος, την υποστήριξη της αποκατάστασης του δέρματος και την υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου.* Και όταν τα συνδυάζετε μαζί, τα οφέλη είναι πολλά.

Σκορπιός αρσενικό leo θηλυκό

«Ορισμένα αντιοξειδωτικά είναι συνεργιστικά», λέει η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Julia T. Hunter, M.D., ιδρύτρια του Ολιστική Δερματολογία στο Μπέβερλι Χιλς για το συστατικό. «Ενισχύουν το ένα το άλλο, αναγεννούν το ένα το άλλο και διαρκούν περισσότερο στο σώμα, έτσι ώστε να είναι πιο διαθέσιμα στο δέρμα».

Και οι βιταμίνες C και Ε είναι περίφημα συνεργιστικές. Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι η βιταμίνη Ε (και το φερουλικό οξύ) αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C 1 οκταπλός; αφ 'ετέρου, Η βιταμίνη C αναγεννά τη βιταμίνη Ε αφού το τελευταίο εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες, περαιτέρω μείωση του οξειδωτικού στρες 2 στις κυτταρικές μεμβράνες.* Όλα αυτά είναι ένας πολύ επιστημονικός τρόπος να πούμε: Οι βιταμίνες C και Ε έχουν η μία την πλάτη της άλλης.

γραμμή γάμου ανάγνωση παλάμη

Συχνά θα βρείτε τόσα πολλά επίκαιρα ορούς βιταμίνης C θα ενσωματώσει τη βιταμίνη Ε στη φόρμουλα, λαμβάνοντας υπόψη πόσο καλά αποδίδουν τα δύο μαζί. 'Όταν συνδυάζονται, οι βιταμίνες C και Ε παρέχουν έναν ισχυρό αντιοξειδωτικό συνδυασμό', πιστοποιημένος δερματολόγος Μπρένταν Καμπ , M.D., λέει στο μας επεξηγητής βιταμίνης Ε . Επιπλέον, «η βιταμίνη Ε βοηθά στη σταθεροποίηση της βιταμίνης C και την εμποδίζει να υποβαθμιστεί γρήγορα». Η βιταμίνη C, όπως ίσως γνωρίζετε, είναι ένα πολύ λεπτεπίλεπτο και ασταθές τοπικό - επομένως οτιδήποτε συμβάλλει στην παράταση της διάρκειας ζωής της αξίζει να σημειωθεί.

Συμπληρώματα που περιλαμβάνουν το δυναμικό δίδυμο

Αλλά ας μην ξεχνάμε να παίρνουμε τα δύο εσωτερικά! Όταν καταναλώνονται μαζί, οι βιταμίνες C και Ε ενισχύουν την αντιοξειδωτική τους ισχύ, σύμφωνα με τις μελέτες που αναφέραμε παραπάνω, για να μην αναφέρουμε, και οι δύο βιταμίνες μπορούν να υποστηρίξουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας.*

Πρώτα: Πρόσληψη βιταμίνης Ε προστατεύει από τη διασύνδεση κολλαγόνου 3 , όπου το κολλαγόνο γίνεται σκληρό και άκαμπτο 4 και οδηγεί στη γήρανση του δέρματος.* Και η βιταμίνη C είναι ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας παραγωγής κολλαγόνου, καθώς είναι πραγματικά σε θέση να προωθεί την παραγωγή ινοβλαστών 5 , τείνουν στο κολλαγόνο DNA, και ρυθμίζουν τη σύνθεση κολλαγόνου 6 , ή την οδό στην οποία παράγεται το κολλαγόνο.*

1 Απριλίου ζωδιακός κύκλος

Το σώμα σας δεν μπορεί αποτελεσματικά παράγουν κολλαγόνο χωρίς το αντιοξειδωτικό 7 , γι' αυτό σκεφτείτε το κολλαγόνο και τη βιταμίνη C ένα άλλο απαραίτητο δίδυμο θρεπτικών συστατικών.*

Το takeaway

Οι βιταμίνες C και Ε είναι ένα υπέροχο δίδυμο περιποίησης δέρματος—μαζί, παρέχουν επιπλέον υποστήριξη κολλαγόνου και ακόμη και υπερτροφοδοτούν η μία τις ικανότητες της άλλης.* Γι' αυτό επιλέξαμε να τις συμπεριλάβουμε και τις δύο Συμπλήρωμα κολλαγόνου+ ομορφιάς και εντέρου , μαζί με το υαλουρονικό οξύ (που παίζει ωραία με όλους), τη βιοτίνη και ένα σωρό άλλα συστατικά που υποστηρίζουν το δέρμα που μπορείτε να βουρτσίσετε εδώ .*