Λαχταράτε τη συναισθηματική οικειότητα στη ζωή σας; Εδώ είναι πώς να το αποκτήσετε

Το να αισθάνεσαι συναισθηματικά συνδεδεμένος με τα αγαπημένα μας πρόσωπα είναι μια βαθιά ικανοποιητική εμπειρία, αλλά κάτι που πολύ συχνά λείπει στις σημαντικές μας σχέσεις. Η συναισθηματική οικειότητα ευδοκιμεί όταν και οι δύο άνθρωποι, ή όλοι οι ενδιαφερόμενοι, αισθάνονται ασφαλείς μεταξύ τους.

Το ερώτημα λοιπόν γίνεται - τι δημιουργεί ασφάλεια; Εδώ είναι έξι τρόποι για να αυξήσετε τη συναισθηματική οικειότητα στις πιο σημαντικές σας σχέσεις.

1. Αναλάβετε την ευθύνη για τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες.

Όταν κάθε άτομο αναλαμβάνει την ευθύνη για τα δικά του συναισθήματα και ανάγκες, τότε κανείς δεν φοβάται να κατηγορηθεί για τους αγώνες του άλλου ατόμου. Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν γνωρίζουμε ότι δεν πρόκειται να δεχτούμε επίθεση εάν λέμε κάτι ή κάνουμε κάτι που δεν αρέσει σε άλλο άτομο.

21 Ιουνίου ωροσκόπιο

2. Να είστε ανοιχτοί στη μάθηση για τον εαυτό σας, τόσο μόνος σας όσο και με τον σύντροφό σας.

Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν ξέρουμε ότι έχουμε μια ανοιχτή αρένα για να συζητήσουμε τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Εάν φοβόμαστε να παρουσιάσουμε ένα πρόβλημα επειδή το άλλο άτομο μπορεί να θυμώσει, να αμυνθεί, να αντισταθεί ή να αποσυρθεί, η συναισθηματική οικειότητα δεν μπορεί να επιβιώσει.

3. Πιστέψτε στη δική σας και την ουσιαστική καλοσύνη του άλλου.

Ελπίζουμε ότι ο σύντροφός μας, τα μέλη της οικογένειάς μας ή οι στενοί μας φίλοι δεν θα μας βλάψουν σκόπιμα, οπότε γνωρίζουμε ότι αν αισθανόμαστε πληγωμένοι από αυτούς, δεν είναι σκόπιμο. Αυτό το καθιστά εύκολο να το ρωτήσουμε και να το καταλάβουμε μέσα μας και μεταξύ μας.

4. Να είστε προσεκτικοί, ευγενικοί και συμπονετικοί ο ένας με τον άλλον παρά να κρίνετε.

Ένας από τους γρηγορότερους τρόπους υπονόμευσης της οικειότητας είναι να κρίνουμε. Όταν φοβόμαστε την κρίση κάποιου άλλου, αισθανόμαστε ένταση παρά ασφαλή, ανοιχτά ή συνδεδεμένα με αυτό το άτομο.

Συνειδητά και με συνέπεια η επιλογή της καλοσύνης και της συμπόνιας μεταξύ τους - καθώς και με τον εαυτό μας - δημιουργεί το περιβάλλον ασφάλειας που επιτρέπει την οικειότητα να ανθίσει. Πρέπει να είμαστε σε θέση να βασιστούμε στη φροντίδα του άλλου για να νιώσουμε την ασφάλεια που απαιτείται για τη συναισθηματική οικειότητα.

5. Να είστε πλήρως παρόντες μεταξύ σας όταν είστε μαζί.

Η παρουσία είναι απαραίτητη για την ακμή της συναισθηματικής οικειότητας. Η παρουσία σημαίνει ότι είμαστε παρόντες στα σώματά μας - στις καρδιές και τις ψυχές μας - και όχι απλώς επικεντρωμένοι στα κεφάλια μας.

Ενώ μπορούμε να επικοινωνούμε μεταξύ μας πνευματικά από τα κεφάλια μας, πρέπει να είμαστε παρόντες στις καρδιές και τις ψυχές μας για να συνδεθούμε συναισθηματικά. Συνδέουμε συναισθηματικά μέσω μας συναισθήματα πολύ περισσότερο από το δικό μας σκέψεις. Για να συνδεθούμε μέσα από τα συναισθήματά μας, πρέπει να είμαστε παρόντες και πρόθυμοι να τα μοιραστούμε. Ενώ η κοινή χρήση συναισθημάτων μπορεί να αισθάνεται ευάλωτη, η ευπάθεια είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική σύνδεση.

23 Ιουνίου συμβατότητα με ζώδια

6. Να είστε αφοσιωμένοι στην ειλικρίνεια και την ακεραιότητα - να είστε αξιόπιστοι.

Πρέπει να είμαστε σε θέση να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον για να είμαστε ανοιχτοί και ευάλωτοι. Πιστεύουμε ότι είμαστε αφοσιωμένοι στο να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ τους, ακόμα και όταν είναι δύσκολο.

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ακεραιότητα είναι σημαντική για τον καθένα μας. Έχοντας ακεραιότητα σημαίνει να μην συμπεριφερόμαστε με τρόπους που αντιβαίνουν στην ουσία μας - τη συνείδησή μας. Όταν είμαστε πιστοί στην ουσιαστική καλοσύνη μας, γινόμαστε αξιόπιστοι.

Χρειάζεται χρόνος για να χτιστεί το είδος της εμπιστοσύνης που οδηγεί στη συναισθηματική οικειότητα. Πρέπει να βιώσουμε πολλές διαφορετικές καταστάσεις μεταξύ μας για να χτίσουμε την εμπιστοσύνη που απαιτείται για να υπομείνουμε τη συναισθηματική οικειότητα.

Σε μια δεσμευμένη σχέση, αυτά είναι τα απαραίτητα συστατικά τόσο για τη συναισθηματική όσο και για τη σεξουαλική οικειότητα. Η συναισθηματική οικειότητα οδηγεί σε σεξουαλική οικειότητα μεταξύ των συντρόφων, γι 'αυτό υπάρχει συχνά περισσότερο πάθος στην αρχή μιας σχέσης παρά μετά από πολλά χρόνια.

Πριν οι σύντροφοι χτίσουν τα τείχη τους για να μην τραυματιστούν, είναι συχνά ανοιχτοί, καλοί και παρουσιάζονται μεταξύ τους - κάτι που διευκολύνει την παθιασμένη σεξουαλική οικειότητα. Πολλές φορές, αυτό είναι προσωρινό, επειδή η βαθύτερη εμπιστοσύνη δεν είναι ακόμη εκεί, και οι άνθρωποι κλείνουν συχνά όταν ενεργοποιούνται οι φόβοι τους.

Αλλά όταν οι άνθρωποι σε μακροχρόνιες, δεσμευμένες σχέσεις μαθαίνουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα συναισθήματά τους, παραμένοντας ανοιχτοί στη μάθηση μεταξύ τους. πιστεύουν στην ουσιαστική καλοσύνη του συντρόφου τους. να είστε παρόντες, ευγενικοί, στοργικοί, συμπονετικοί, ειλικρινείς και αξιόπιστοι με τον εαυτό τους και ο ένας τον άλλον, τόσο η συναισθηματική οικειότητα όσο και η σεξουαλική τους οικειότητα θα συνεχίσουν να εμβαθύνουν.

15 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Σχετικές διαβάσεις:

• 11 πράγματα που κάνω με συνέπεια για να κάνω τη γυναίκα μου ευτυχισμένη
• Γιατί η μεγάλη απόσταση μπορεί πραγματικά να κάνει τη σχέση σας καλύτερη
• Τα 3 μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια κατά τη διάρκεια των διακοπών (και πώς να τα αντιμετωπίσουν)

Ξεκινήστε να μαθαίνετε να δημιουργείτε συναισθηματική οικειότητα λαμβάνοντας αυτό δωρεάν Μάθημα εσωτερικών δεσμών .

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: