Χρειάζεστε μια νέα προπόνηση; Εδώ είναι το καλύτερο για εσάς, με βάση το ζώδιο

Δεν λείπουν οι μοναδικές προπονήσεις που πρέπει να δοκιμάσετε αν θέλετε να συντρίψετε τους στόχους φυσικής κατάστασης της Πρωτοχρονιάς. Αλλά ποιο να διαλέξω; Ανάλογα με το ζώδιό σας, μπορεί να έχετε διαφορετικές προτιμήσεις και ακόμη και επίπεδα ενέργειας, οπότε σκεφτείτε να αφήσετε τον γενέθλιο χάρτη σας να εμπνεύσει την επιλογή σας.

Εδώ είναι η καλύτερη προπόνηση και για τα 12 ζώδια. (Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τον ήλιο σας και ανερχόμενο σημάδι , και σας Ζώδιο του Άρη !)

Κριός

Με το φλογερό πνεύμα σας και τα ατελείωτα αποθέματα ενέργειας, Κριός , μια γρήγορη και έντονη προπόνηση, όπως το spinning, είναι ιδανική για εσάς. Θα κάνει την καρδιά σας να δυναμώνει, καθώς μεταφράζεται ως να οδηγείτε το ποδήλατό σας έξω, εάν θέλετε να κάνετε τις προπονήσεις σας σε εξωτερικούς χώρους. Win-win!

Ταύρος

Ως ο δυνατός και επίμονος ταύρος του ζωδιακού κύκλου, Ταύρος , είναι λογικό μόνο ότι η άρση βαρών θα ήταν η καλύτερη προπόνηση για εσάς. Απαιτεί υπομονή και ρουτίνα—δύο πράγματα που καταλαβαίνετε ως γειωμένο ζώδιο της γης. Επιπλέον, είστε σταθερό ζώδιο, επομένως έχετε αρκετή αντοχή για μέγιστες επαναλήψεις.

7 Μαΐου

Δίδυμοι

Ως κοινωνικό και φλύαρο σημάδι, Δίδυμοι , είστε κατάλληλοι για αθλήματα που μπορείτε να παίξετε με έναν φίλο, όπως τένις ή pickleball. Αυτές είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές επειδή τείνετε να είστε γρήγοροι στα πόδια σας (και γρήγοροι στην εκκίνηση). Δεν θέλετε να τρέξετε; Το γκολφ μπορεί να είναι μια πιο χαλαρή κοινωνική επιλογή για εσάς.

Καρκίνος

Ως ευαίσθητο ζώδιο του νερού, Καρκίνος , η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κινήσετε το σώμα σας και να απαλλαγείτε από το άγχος. Μπορείτε να επιλέξετε γύρους κολύμβησης στην πισίνα ή σε ένα τοπικό υδάτινο σώμα ή μη διστάσετε να γίνετε πιο τολμηροί με κωπηλασία ή καγιάκ.

Λέων

Είσαι το ένα και μοναδικό ζώδιο που κυβερνάται από τον ήλιο, Λέων , και τυχαίνει να συνδέεστε και με τον πέμπτο οίκο της δημιουργικότητας και της έκφρασης. Ως εκ τούτου, ο χορός είναι μια εξαιρετική επιλογή προπόνησης για εσάς, είτε πρόκειται για μαθήματα zumba στο γυμναστήριο της περιοχής σας, είτε για μαθήματα χορού barre ή salsa με έναν σύντροφο.

Παρθένος

Ως μεθοδικό και μερικές φορές επιρρεπές στο άγχος ζώδιο της γης, Παρθένος , η γιόγκα είναι η τέλεια προπόνηση για να ησυχάσεις το μυαλό σου ενώ γυμνάζεσαι ταυτόχρονα. Εκτιμάτε την προσοχή στη λεπτομέρεια που απαιτεί η γιόγκα, καθώς και τις αρχαίες ρίζες αυτής της παράδοσης αιώνων.

Λίβρα

Ως κοινωνικό και ερωτευμένο ζώδιο του αέρα, Λίβρα , είναι λογικό ότι θα ευδοκιμούσες σε οποιοδήποτε πρωτάθλημα ομαδικών αθλημάτων. Σίγουρα, μπορεί να μην είστε οι καλύτεροι στο σόφτμπολ, στο βόλεϊ ή στο kickball, αλλά κινείτε το σώμα σας και διασκεδάζετε—και αυτό είναι που πραγματικά μετράει.

Σκορπιός

Κανείς δεν κάνει «έντονο» όπως εσύ, Σκορπιός , γιατί να μην δούμε αν κάποια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) μπορεί να ταιριάξει με αυτήν την ενέργεια; Δεν είστε από τους ανθρώπους που αποφεύγουν μια πρόκληση και αυτές οι προπονήσεις για την άντληση της καρδιάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αξιοποιήσετε τη μεταμορφωτική δύναμη του ιδρώτα και της δύναμης.

Τοξότης

Είσαι ελεύθερο πνεύμα, Τοξότης , και σας αρέσει να ακολουθείτε τις παρορμήσεις σας από μια ιδιοτροπία. Ως εκ τούτου, το τρέξιμο έχει νόημα μόνο για εσάς. Γνωρίζατε ότι το ζώδιο σας κυβερνά πραγματικά τα πόδια και τους μηρούς; Βάλτε τους να κινούνται με ένα τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο και απολαύστε τα αξιοθέατα των γειτονιών της περιοχής σας — διαφορετικά θα κάνει πάντα και ένας διάδρομος.

Αιγόκερως

Αιγόκερως , το ζώδιό σας αντιπροσωπεύεται από μια θαλάσσια κατσίκα γιατί μπορείτε να σκαρφαλώσετε στα ψηλότερα ύψη. Γιατί να μην το εκλάβετε κυριολεκτικά και να πάτε για μια πεζοπορία, ανεβαίνοντας στην κορυφή της ψηλότερης κορυφής κοντά σας; Ως δομημένο και πειθαρχημένο ζώδιο της γης, η πεζοπορία είναι η τέλεια γυμναστική για εσάς.

Υδροχόος

Γιατί να πάτε για μια βόλτα, ή ακόμα και για τρέξιμο, όταν μπορείτε να κάνετε Rollerblade; Το ίδιο εύκολα το πιο ιδιόρρυθμο και εκκεντρικό ζώδιο, Υδροχόος , θα ήταν πολύ επώνυμα να σας δούμε να χτυπάτε στους δρόμους με τις λεπίδες σας, φορώντας μια στολή που είναι τόσο μοναδική όσο εσείς. Είναι απλώς ένα μπόνους ότι είναι μια προπόνηση!

Ψάρι

Για το ευαίσθητο και αιθέριο πνεύμα σας, Ψάρι , οι παραδοσιακές προπονήσεις δεν σου δίνουν απαραίτητα το πνεύμα που αναζητάς. Αυξήστε την πρακτική σας στη γιόγκα και δοκιμάστε την εναέρια γιόγκα για το μέγεθος. Είναι ένας ονειρικός τρόπος για να κάνετε προπόνηση και θα εύχεστε μόνο να είχατε ξεκινήσει νωρίτερα.

Το takeaway

Είτε θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα προπόνηση για την Πρωτοχρονιά, είτε απλά θέλετε να αλλάξετε τη συνήθη ρουτίνα γυμναστικής σας, μια σειρά από διασκεδαστικές δραστηριότητες διπλασιάζονται ως αποτελεσματικές προπονήσεις. Οποιαδήποτε κίνηση είναι καλύτερη από καμία κίνηση, είτε πρόκειται για χορό είτε για πεζοπορία — δεν έχει σημασία το ζώδιο σου .