Το ισορροπημένο μαύρο κορίτσι για την ενίσχυση της διαφορετικότητας και τις συμβουλές της Michelle Obama

Στη σειρά μας Δημιουργία Ιστορίας , μιλάμε με άτομα που ηγούνται του φόρου για να φέρουν την απαραίτητη ποικιλομορφία στην ευεξία. Μοιράζονται μαζί μας τη δουλειά που κάνουν, επισημαίνοντας τις φωνές που πρέπει να ακουστούν και μας λένε τι δεν μιλάμε - αλλά πρέπει να είναι. Αυτήν την εβδομάδα, μιλάμε με τη Lestraundra Alfred, τον ιδρυτή του podcast, το club club και τον ιστότοπο Ισορροπημένο μαύρο κορίτσι .

Όταν η Lestraundra 'Les' Alfred ήταν πρεσβύτερος στο κολέγιο, η πρώτη εταιρική της πρακτική άρχισε γρήγορα να επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα της. Και έτσι ξεκίνησε το ταξίδι ευεξίας της, που άνοιξε τα μάτια της στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, της διατροφής και της ψυχικής υγείας. Αλλά η Les σύντομα συνειδητοποίησε έντονα κάτι που παρατήρησε - ή μάλλον, δεν το πρόσεξε - όσο περισσότερο χρόνο πέρασε στον τομέα ευεξίας: «Είμαι η μόνη μαύρη γυναίκα εδώ».

24 Σεπ



Αυτή η συνειδητοποίηση την οδήγησε να σκεφτεί κριτικά γιατί ήταν αυτό και τι μπορούσε να κάνει γι 'αυτό. Και έτσι, Το Balanced Black Girl γεννήθηκε , δημιουργήθηκε από τον Les ως ασφαλές χώρο για τις έγχρωμες γυναίκες για να κάνουν ειλικρινείς συνομιλίες σχετικά με την ευεξία, την αυτο-φροντίδα και την αυτο-αγάπη.

Έχετε γίνει το δικό σας εμπορικό σήμα ευεξίας. Μπορείτε να μιλήσετε για το πώς ξεκινήσατε;

Πριν από περίπου έξι χρόνια, αποφάσισα να γίνω προσωπικός εκπαιδευτής πάνω από τη χρηματοοικονομική μου δουλειά γιατί σκέφτηκα ότι ίσως μπορούσα να βοηθήσω άλλους ανθρώπους. Από τη μία ήταν πραγματικά υπέροχο, αλλά από την άλλη, άρχισα να καίω πολύ. Αποφάσισα, ίσως αν ξεκινήσω ένα blog και να μιλήσω για fitness και να μοιραστώ συνταγές, αυτό θα είναι πιο ισορροπημένο. Άρχισα λοιπόν το The Balance Berry, το παλιό μου blog γυμναστικής. Πέρασα περίπου τέσσερα χρόνια αφιερωμένα σε αυτό και τελικά μπήκα σε αυτό με πλήρη απασχόληση, αναλαμβάνοντας μια δέσμη προσωπικών εκπαιδευτικών πελατών.



Αλλά υπήρχε κάτι που λείπει - δεν εκπληρώθηκα απλώς να κάνω γυμναστική. Την πρώτη φορά που μια γυναίκα είπε ότι εκτίμησε πόσο ορατό ήμουν στο χώρο ευεξίας των γυναικών χρώματος, ήμουν σαν, «Έχετε δίκιο, η ευεξία δεν αισθάνεται τόσο διαφορετική. Κάποιος πρέπει να κάνει κάτι γι 'αυτό. ' Τελικά, μέχρι το φθινόπωρο του 2018, ήμουν σαν 'Ω - ότι κάποιος είναι εγώ' και ξεκίνησα το Balanced Black Girl.

Διαφήμιση

Λοιπόν, γιατί ξεκινήσατε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο και εξειδίκευση σε αυτό το θέμα των μαύρων γυναικών στην ευεξία;



Πήγα σε διάφορες εκδηλώσεις ευεξίας πέρυσι. Κοίταξα γύρω και ήμουν σαν, είμαι η μόνη μαύρη γυναίκα εδώ. Έμαθα τόσο πολύ, έτσι με έκανε να σκεφτώ, γιατί δεν είναι περισσότεροι από εμάς εδώ;

Όταν άρχισα πραγματικά να σκέφτομαι κριτικά γι 'αυτό, κατάλαβα ότι είναι επειδή η ευεξία δεν εμπορεύεται προς μας. Το γνωρίζω μόνο επειδή είναι δουλειά μου, αλλά για άλλες μαύρες γυναίκες, αυτά τα μηνύματα δεν φτάνουν σε αυτά, επειδή δεν προορίζονται να τα συμπεριλάβουν. Η ευεξία έχει γίνει μια βιομηχανία που είναι κερδοφόρα με τρόπους που δεν ήταν πριν. Οι επιχειρήσεις πρέπει να κερδίσουν χρήματα, αλλά δημιούργησε αυτήν την αποκλειστικότητα όπου η ευεξία και η πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες θεωρούνται πολυτέλεια για πολλούς ανθρώπους.

Ποια θέματα είναι στο μυαλό σας που δεν έχουν δοθεί αρκετή προσοχή στο mainstream;

Νομίζω ότι μεγάλο μέρος του περιεχομένου ευεξίας που συνηθίζουμε να βλέπουμε περιβάλλεται σε μεγάλο βαθμό από προσωπικές επιλογές. Είναι σχεδόν σαν να είσαι «υγιής» ή το σώμα σου να μοιάζει με κάποιον τρόπο και να κάνεις συγκεκριμένες επιλογές για φαγητό, όλα αυτά είναι καθαρά επιλογή. Και αν είστε «καλοί», τότε κάνετε καλές επιλογές. Αλλά συνειδητοποιώ ότι δεν είναι ο ένας ή ο άλλος τρόπος. Η ευεξία είναι πολύ πιο αποχρώσιμη από αυτό. Είμαστε επηρεασμένοι από όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Γνωρίζουμε ότι το πολιτικό κλίμα στο οποίο βρισκόμαστε, το κοινωνικό κλίμα στο οποίο βρισκόμαστε, είναι πραγματικά αγχωτικό, ειδικά για τους ανθρώπους του χρώματος. Έτσι, η ιδέα που μπορούμε να επιλέξουμε για να το κάνουμε απλά είναι πολύ κοντόφθαλμη. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στην ευεξία, καθώς να δημιουργούμε ασφαλείς χώρους για τον εαυτό μας και να εστιάζουμε στη συναισθηματική μας ασφάλεια καθώς και στη σωματική μας ασφάλεια.

Όσον αφορά την κοινότητα του Balanced Black Girl, έχετε δει μια ανάπτυξη προς αυτή την κατεύθυνση;



Απολύτως. Το μεγαλύτερο ηχητικό σχόλιο ήταν ότι το κοινό μου θέλει να συνδεθεί στην πραγματική ζωή. Θέλουν να συνδεθούν μεταξύ τους και να δουλέψουν μαζί.

έχω ένα Ισορροπημένη λέσχη βιβλίων Black Girl , και είχαμε μια συνάντηση εδώ στο Σιάτλ όπου μια ομάδα 15 από εμάς συγκεντρώθηκαν για να μιλήσουν για το βιβλίο - και καταλήξαμε να μιλάμε για τη ζωή. Ήταν το πιο όμορφο πράγμα, γιατί μέχρι το τέλος του, όλοι συνδέονταν και έκαναν παρέα και ανταλλάσσουν πληροφορίες. Έφτασα στο σπίτι και είχα ανθρώπους να μου στέλνουν email που έλεγαν: «Les, ήταν πολύ διασκεδαστικό. Πότε είναι το επόμενο; ' Έτσι, αυτή η σύνδεση στην πραγματική ζωή είναι κάτι που πραγματικά θέλει το κοινό μου και είμαι ενθουσιασμένος που θα κάνω περισσότερα από αυτά.

Και είχατε την εκπληκτική εμπειρία της Μισέλ Ομπάμα να παρευρίσκεται σε μια συνάντηση Balanced Black Girl Book Club. Πώς έγινε αυτό;

Τον Δεκέμβριο του 2018, δημοσίευσα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καλώντας την κοινότητά μου να διαβάσει Θελκτικός μαζί μου και είχαμε τη συνάντηση για να συζητήσουμε το βιβλίο. Περίπου μια εβδομάδα μετά τη συνάντηση, άκουσα από την εκδοτική ομάδα της Michelle, λέγοντας ότι έψαχναν για μια λέσχη βιβλίων της περιοχής του Σιάτλ για να κάνουν μια ιδιωτική συζήτηση με τη Michelle πριν από τη στάση της περιοδείας της. Ρώτησαν αν μας ενδιαφέρει, και προφανώς είπαμε ναι! Είναι η επιτομή του τι σημαίνει Balanced Black Girl. Όχι μόνο είναι πρωταθλητής για την υγεία, την εκπαίδευση και την ευημερία, αλλά είναι ένα απίστευτο παράδειγμα για το τι σημαίνει να ασκείστε αυτο-φροντίδα και να προτιμάτε τον εαυτό σας, ακόμη και με το βάρος του κόσμου στους ώμους σας.

Υπήρχε κάτι που μοιράστηκε η Michelle στο κλαμπ βιβλίου που έμεινε μαζί σου;



Τόσα πολλά πράγματα. Το να καθίσετε και να μιλήσετε μαζί της ήταν σαν να μιλήσετε με μια μεγάλη αδελφή που δίνει τις πιο απίστευτες συμβουλές για τη ζωή. Ένα πράγμα που είπε ότι ήταν πραγματικά κολλημένο μαζί μου ήταν η σημασία της χρήσης της φωνής μας και της κατοχής των δικών μας ιστοριών. Είπε, όταν δεν λέμε τις ιστορίες μας και δεν μιλάμε για τις εμπειρίες μας, αυτό δίνει στους άλλους ελεύθερο έλεγχο για να δημιουργήσουν ιστορίες για να συμπληρώσουμε τις τελείες - και συνήθως είναι λάθος. Μας εξουσιοδότησε όλους να πάρουμε τον έλεγχο της δικής μας αφήγησης.

Τι ακολουθεί για το Balanced Black Girl;

Θέλω σίγουρα να δημιουργήσω περισσότερες πραγματικές συνδέσεις και εμπειρίες. Έτσι, αυτή τη στιγμή είμαι επικεντρωμένος στην ανάπτυξη της ομάδας μου για να βοηθήσω σε μερικά από τα πιο διοικητικά πράγματα, ώστε να μπορώ να εργαστώ στην πτυχή της κοινότητας και να φέρω το Balanced Black Girl σε περισσότερα άτομα και κοινότητες Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που συνδέομαι με περισσότερα άτομα στην πραγματική ζωή, παίρνω περισσότερα Balanced Black Girls και συμμάχους, ασχολούμαι και απολαμβάνω την ευεξία μαζί και πραγματικά επικεντρώνομαι στην εμπειρία.

Και τέλος, υπάρχει κάτι άλλο που θέλετε να αγγίξετε;

Το podcast έχει πραγματικά ανοίξει τα μάτια μου σε πόσους επιχειρηματίες μαύρων γυναικών βρίσκονται σε αυτόν τον χώρο , δημιουργώντας προϊόντα και υπηρεσίες επειδή ένιωθαν ότι είχαν ανάγκες που δεν ικανοποιούνταν. Μόλις άρχισα να τα ψάχνω, τα βρήκα παντού. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους αν αισθάνονται ότι η αναπαράσταση δεν υπάρχει. Είναι! Απλά βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας είναι ανοιχτά σε αυτό. Μόλις ανοίξετε τα μάτια σας, θα τα δείτε παντού. Είναι πραγματικά πολύ διαφορετικό. Βλέπουμε μόνο τις ίδιες φωνές να ενισχύονται ξανά και ξανά. Ας το ανοίξουμε.

Η συνέντευξη έχει συμπυκνωθεί και επεξεργαστεί για λόγους σαφήνειας.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.