Αυτές οι 3 απλές συνταγές για χορτοφαγικά μπιφτέκια ξεκινούν με ένα κουτάκι μαύρα φασόλια

Όσο δοκιμασμένο και αληθινό κι αν είναι το μπιφτέκι σας για λαχανικά, το να ανακαλύψετε μια νέα συνταγή μπορεί να είναι το κλειδί για να αλλάξετε το σαββατοκύριακο των διακοπών σας προς το καλύτερο: αυτές οι τρεις συνταγές ξεκινούν με ένα απλό κουτάκι μαύρα φασόλια, αλλά με Η μικρή αγάπη μετατραπεί στο αστέρι του μπάρμπεκιου του Σαββατοκύριακου. Ενώ μπορείτε πάντα να πάτε για ένα καλή επιλογή από το κατάστημα , υπάρχει κάτι ικανοποιητικό στο να κάνετε τις δικές σας φυτικές εναλλαγές για κλασικά.

Ένα πράγμα ειδικά για τα μπιφτέκια μαύρων φασολιών είναι ότι μπορεί να είναι εύθραυστα. Αυτό σημαίνει ότι στην πραγματικότητα ψήνονται καλύτερα στο φούρνο σας, κάτι που είναι καλά νέα για όσους από εμάς ζούμε σε μέρη όπου το ψήσιμο στη σχάρα δεν αποτελεί επιλογή. Και αν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε χώρο ψησταριάς, ελευθερώνει τη σχάρα για άλλα νόστιμα πιάτα, όπως ψητά λαχανικά ή ακόμα και για γαρνιτούρες, για να αναβαθμίσετε πραγματικά το παιχνίδι σας με μπέργκερ.

Vegan μπιφτέκια μαύρου φασολιού

Έτσι, τεχνικά, όλα τα μπιφτέκια αυτής της λίστας είναι φιλικά προς τους vegan—αλλά αυτό ειδικά είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει ακόμη και τα πιο αφοσιωμένα σαρκοφάγα στο τραπέζι. Ένας συνδυασμός μπαχαρικών τους δίνει τη γευστική βοήθεια που χρειάζονται και το καρότο και η κινόα βοηθούν να ενώσουν τα μπιφτέκια για επιτυχία στο μπιφτέκι.

Πάρτε τη συνταγή εδώ .

Μπέργκερ λαχανικών με μαύρα φασόλια, καστανό ρύζι, + λινάρι

Αυτό το χορτοφαγικό burger κρατά την υγεία στο μπροστινό μέρος του μυαλού. Βασίζεται σε μερικούς θρεπτικούς κόκκους για να φέρει μαζί μπιφτέκια με γεύση φρέσκο ​​σκόρδο, κρεμμύδι και μαϊντανό. Η συνταγή προτείνει να τα σερβίρετε με περιτυλίγματα μαρουλιού, αλλά προτιμήστε όποιο δοχείο μπιφτέκι κρίνετε κατάλληλο.

Πάρτε τη συνταγή εδώ .

25 Ιανουαρίου

Εύκολα μπιφτέκια μαύρου φασολιού

Αυτή η συνταγή είναι η τέλεια επιλογή αν δεν σχεδιάζατε να φτιάξετε σπιτικά vegan μπιφτέκια αυτό το Σαββατοκύριακο—επειδή είναι τόσο απλά, πιθανότατα έχετε όλα όσα χρειάζεστε. Ενώ σας παρέχει τα βασικά μπαχαρικά που πρέπει να συμπεριλάβετε, υπάρχει χώρος για να το προσαρμόσετε με ό,τι φρέσκο ​​μυρωδικό ή μπαχαρικό επιλέξετε, καθώς και προτάσεις για 13 τρόπους για να τα κάνετε το αστέρι του δείπνου σας.

Πάρτε τη συνταγή εδώ .

Δεν είστε λάτρης των μπιφτέκι μαύρων φασολιών, αλλά θέλετε να φτιάξετε τα δικά σας νόστιμα λαχανικά μπιφτέκια αυτό το Σαββατοκύριακο; Δοκιμάστε αυτά superfood γεμιστά μπιφτέκια portobello ή αυτά τα διασκεδαστικά μπιφτέκια κολοκυθιού πολέντα αντί.