Αυτή η συμβουλή μπορεί να σας κάνει να ερωτευτείτε τον σύντροφό σας ξανά

Ως επιστήμονας δημοσιογράφος  Marta Zaraska , συγγραφέας του  Growing Young: Πώς η φιλία, η αισιοδοξία και η καλοσύνη μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε σε 100 ,  Μόλις μας είπε, οι σχέσεις σας έχουν πραγματικά οφέλη για τη σωματική υγεία. Πραγματικά! Μια ισχυρή, αφοσιωμένη εταιρική σχέση μπορεί Βελτιώστε την ασυλία, τη μακροζωία και τη γενική ευεξία σας - Οι λειτουργικές λέξεις, εδώ, είναι ισχυρός και δεσμευμένος. Δεν πρόκειται μόνο για την ίδια τη σχέση: «Αν η δέσμευση δεν υπάρχει, τότε, δυστυχώς, τα οφέλη για την υγεία δεν είναι τόσο ισχυρά», λέει στο The Podcast mindbodygreen . Διάσημος . 

Και ενώ υπάρχουν πολλοί εμπειρογνώμονες τρόπους Βελτιώστε τη σχέση σας Και κρατήστε την αγάπη σταθερή και ισχυρή, η Zaraska μας λέει την αγαπημένη της συμβουλή: 'Δοκιμάστε νέα πράγματα μαζί και [μην εγκατασταθείτε] στο ίδιο μοτίβο όλη την ώρα'. Σύμφωνα με την έρευνά της, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο κοντά. Καλύτερα ακόμα: 'Ανανεώνει πραγματικά τους πρώτους φλόγες της ερωτευμένης.' 

26 Σεπτεμβρίου ωροσκόπιο

Πώς αίσθημα φόβου μπορεί να προκαλέσει έλξη

Δεν είναι μόνο ένα γλυκό συναίσθημα: υποτίθεται ότι αισθάνεστε ενθουσιασμένοι με τον σύντροφό σας (όπως όταν βγάζετε από τη ζώνη άνεσής σας) δημιουργεί μια μάλλον φυσική απάντηση στο σώμα σας. Πεταλούδες, αν θέλετε. 'Με τη συγκίνηση των κυλίνδρων, για παράδειγμα, το σώμα μας το συγχέει με τη σεξουαλική έλξη', σημειώνει η Zaraska. 

Η έρευνα το υποστηρίζει: Μια μελέτη ζήτησε από τους συμμετέχοντες σε μια βόλτα με ρόλερ στο πάρκο ψυχαγωγίας για να αξιολογήσουν τα επίπεδα ελκυστικότητας των καθισμάτων τους και διαπίστωσαν ότι οι αξιολογήσεις ελκυστικότητας τόσο για τα αρσενικά όσο και για τα θηλυκά ήταν υψηλότερο μεταξύ εκείνων που εξέρχονται από τη βόλτα 1 . Ένα άλλο χαρτί αποκαλύπτει τρεις βασικές κατηγορίες συναισθημάτων για ζευγάρωμα και αναπαραγωγή, ένα από τα οποία είναι ' συναισθήματα ευφυΐας 2 , 'Και μια άλλη παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πιο ξαφνικά μετά από τρομακτικές εμπειρίες 3 . 'Έτσι, αν κάνετε κάτι που σας προκαλεί φοβάστε, αισθάνεστε επίσης ότι είναι συναρπαστικό', προσθέτει η Zaraska.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κλιμάκωσε ένα κτίριο ή ένα άλμα για να νιώσετε αυτή την αίσθηση της συγκίνησης - ειδικά στους θρόμβους μιας πανδημίας, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε. Η βγήκε έξω από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο Εξερευνώντας ένα νέο χόμπι μαζί Ή ίσως να ξεκινήσετε ένα ασφαλές, κοινωνικά απομακρυσμένο οδικό ταξίδι. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μια αγωνιώδη ταινία για να αποκτήσετε μια ταινία για να το προκαλέσετε φοβισμένος-αλλά-sort-of-excited απάντηση. Όσο προσπαθείτε κάτι καινούργιο που παίρνει την καρδιά σας, μπορείτε να προκαλέσετε αυτόν τον ενθουσιασμό. 

Η διαδρομή

Η επιστήμη της επιστήμης που είναι, η Zaraska χύθηκε για την έρευνα για να βρει αυτό που κάνει μια σταθερή, υγιή σχέση (που τελικά υποστηρίζει τη μακροζωία). Ένα από τα ευρήματά της; Δοκιμάζοντας νέα πράγματα μαζί και βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας. Αυτό μπορεί να σας δώσει αυτά τα κοιλιακά flutters - αυτά που σας φέρνουν πίσω όταν ίσως πρώτα συντρίβετε τον σύντροφό σας και ερωτευτείτε. 

28η Φεβρουαρίου