Αυτή η συμβουλή μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τη ρύπανση και την ποιότητα του αέρα, λέει η A Derm

Η κακή ποιότητα του αέρα είναι στο επίκεντρο πολλών ανθρώπων αυτή τη στιγμή, καθώς ο καπνός της δασικής πυρκαγιάς έφτασε πρόσφατα από τον Καναδά στην ανατολική ακτή των ΗΠΑ. Αλλά ακόμη και όσοι βρίσκονται σε αγροτικές περιοχές μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση από καιρό σε καιρό, επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσουμε όλοι τις πιθανές επιπλοκές από τα σωματίδια.

αριθμός αγγέλου 89

Ενώ η φροντίδα των πνευμόνων σας και η γενική υγεία είναι το πιο σημαντικό, η προστασία του δέρματός σας δεν πρέπει να παραβλέπεται. Εξάλλου, είναι το μεγαλύτερο όργανό σας και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. Ακολουθεί, ένας τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τη ρύπανση που ίσως δεν έχετε σκεφτεί ακόμα.

Πώς επηρεάζουν οι ελεύθερες ρίζες το δέρμα;

Η ρύπανση πυροδοτεί ελεύθερες ρίζες. Αυτά τα μόρια δημιουργούνται ως φυσιολογικά υποπροϊόντα του κυτταρικού μεταβολισμού ή από την έκθεση σε εξωτερικές πηγές όπως οι ακτίνες Χ, μόλυνση του αέρα , το κάπνισμα τσιγάρων και τα φυτοφάρμακα.

Οι ελεύθερες ρίζες έχουν έναν άνισο αριθμό ηλεκτρονίων, γεγονός που δημιουργεί πρόβλημα—επειδή τα ηλεκτρόνια «αρέσει» να είναι σε ζεύγη. Αυτό σημαίνει ότι οι ελεύθερες ρίζες θα κλέψουν ηλεκτρόνια από υγιή μόρια για να σταθεροποιηθούν. Επειτα ότι το μόριο μετατρέπεται σε ελεύθερη ρίζα και η αλυσιδωτή αντίδραση συνεχίζεται.

Όταν το δέρμα σας εκτίθεται σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες, εισέρχεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται οξειδωτικό στρες , και μια παρατεταμένη κατάσταση οξειδωτικού στρες επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης του δέρματος 1 .

Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην απώλεια κολλαγόνου και ίνες ελαστίνης, με αποτέλεσμα λεπτές γραμμές, χαλάρωση και αλλαγές στην υφή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σκοτεινά σημεία σε μερικούς.

Αλλά δεν αφορά μόνο αυτά τα «σημάδια γήρανσης»—το οξειδωτικό στρες επηρεάζει τις βασικές λειτουργίες του δέρματος: Το οξειδωτικό στρες εμπλέκεται επίσης στη μείωση λειτουργία φραγμού , αυξημένη ευαισθησία και μειωμένη υγρασία.

Ως εκ τούτου, γιατί το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο και ξηρό σε περιόδους αυξημένης ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Γιατί πρέπει να καταναλώνετε αντιοξειδωτικά για προστασία από τη ρύπανση

Αν και δεν υπάρχει τρόπος να προστατεύσετε πλήρως το δέρμα σας από τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, μπορείτε να ενισχύσετε την απόκρισή του. Πως και έτσι? Με την εφαρμογή και την κατάποση αντιοξειδωτικών.*

Αντιοξειδωτικά είναι μόρια που σταθεροποιούν τις ελεύθερες ρίζες δίνοντας ένα ηλεκτρόνιο. Αυτό είναι σημαντικό γιατί τα αντιοξειδωτικά δεν το κάνουν μετατρέπονται σε ελεύθερες ρίζες αφού δώσουν ένα ηλεκτρόνιο. Ή, μπορεί να κάνουν τις ελεύθερες ρίζες αβλαβείς διασπώντας τις.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνετε μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, λέει αισθητικός δερματολόγος Michele Green, M.D. «Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το εσωτερικό και το εξωτερικό δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες», εξηγεί. «Παρέχουν [επίσης] προστασία από τον ήλιο και βοηθούν στην επισκευή των κυττάρων».

Έτσι, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείτε ήδη ένα ορός βιταμίνης C , μπορεί να θέλετε να προσθέσετε και ένα αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας. Μπορεί να μην μοιάζει με την περιποίηση του δέρματος στην επιφάνεια, αλλά αυτό που τρώτε σχετίζεται άμεσα με την υγεία του δέρματός σας.

Αναζητήστε συστατικά όπως βιταμίνη C, εκχύλισμα ροδιού, ασταξανθίνη και βιταμίνη Ε. Η σύστασή μας: mindbodygreen's cellular beauty+ .

Αυτό το υπερφορτισμένο συμπλήρωμα δέρματος περιέχει τόνους αντιοξειδωτικών συμπεριλαμβανομένων CoQ10 , ασταξανθίνη , εκχύλισμα ροδιού , καθώς και βασικά προϊόντα για τη γήρανση του υγιούς δέρματος όπως φυτοκεραμίδια .*

Με αυτόν τον τρόπο, τα κύτταρα του δέρματός σας θα παραμείνουν προστατευμένα και προετοιμασμένα για οτιδήποτε, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα μια πιο λαμπερή, πιο υγιή λάμψη.*

Το takeaway

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να ρίξει το δέρμα σας σε κατάσταση οξειδωτικού στρες, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, την ξηρότητα και την αυξημένη ευαισθησία. Για να προστατέψετε το δέρμα σας, οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνετε και να εφαρμόζετε αντιοξειδωτικά.* Θέλετε να μάθετε ακόμα περισσότερα για το οξειδωτικό στρες; Εδώ είναι ο πλήρης οδηγός μας .