Διατροφή, Κριός, Βιταμίνες και Διατροφή

Δεδομένου ότι ο Κριός είναι ο ασθενέστερος από τον εγκέφαλο, χρειάζονται τροφή που είναι καλή για τη διατήρηση των εγκεφαλικών κυττάρων. Για να μπορεί να ονομάζεται υγιεινή διατροφή, πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά και δημητριακά από σιτάρι, καθώς και πίτουρο, κριθάρι, κεχρί, φαγόπυρο, φασόλια και άλλα όσπρια. Τα λαχανικά και τα φρούτα θα είναι επίσης χρήσιμα: λάχανο, καρότα, τεύτλα, γογγύλια, φασόλια, ραπανάκια, μπιζέλια, μήλα, μπανάνες και εσπεριδοειδή ... Μπορείτε επίσης να αναφέρετε ξηρούς καρπούς από φυτικές τροφές: αμύγδαλα και φιστίκια είναι κατάλληλα για τον Κριό.

Το μενού μπορεί να συμπληρωθεί με chokeberry, rose hip, viburnum, hawthorn, blueberries και sea buckthorn: ο χυμός αυτών των μούρων ανακουφίζει την ψυχική κόπωση και περιέχει πολλές βιταμίνες - ο Κριός το χρειάζεται αυτό καθημερινά, αλλά ειδικά την άνοιξη. Επιπλέον, οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδιακού σημείου είναι πολύ κινητοί και ξοδεύουν συνεχώς πολλή ενέργεια, επομένως χρειάζονται πάντα φωσφόρο, επομένως, τα ψάρια είναι χρήσιμα για αυτούς. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα προτιμούν να επιλέγουν τυριά και τυρί cottage.

Δεδομένου ότι ο Κριός χαρακτηρίζεται από αυξημένη διέγερση, δεν συνιστάται να πίνετε ποτά που τονώνουν: καφές, ισχυρό τσάι και αλκοόλ με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Ορισμένα τρόφιμα είναι επίσης καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή - αυτό είναι το βόειο κρέας και το αρνί (όπως οποιοδήποτε σκοτεινό κρέας), τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των ψαριών) και η ζάχαρη, αντί για τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι. Ο Κριός πρέπει να δειπνήσει το αργότερο 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Ιώδιο

Θαλασσινά ψάρια, φύκια. Αυγά κοτόπουλου. Λαχανικά: καρότα, τεύτλα, ντομάτες. Φρούτα: δαμάσκηνα, σταφύλια.

ζώο αλκοόλ Αιγόκερω

Σίδερο

Κρέας, συκώτι, αυγά κοτόπουλου, λευκά ψάρια. Ψωμί σικάλεως. Λαχανικά: καρότα, τεύτλα, λάχανο. Σκόρδο, μαϊντανό; αποξηραμένα φρούτα, ροδαλά ισχία, μήλα, καρπούζι σκούρο μέλι.

Ασβέστιο

Αυγά κοτόπουλου, θαλασσινά ψάρια. Γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε 100 g τυριού ή 0,5 l γάλα - ο καθημερινός κανόνας ασβεστίου. Ξηροί καρποί: φουντούκια και αμύγδαλα. Σμέουρα, μέλι

Φθόριο

Συκώτι, ψάρια; πλιγούρι βρώμης, ξηροί καρποί, φραγκοστάφυλα, φράουλες τσάι, μεταλλικό νερό

Οι ανάγκες σε βιταμίνες Κριός είναι A, B1, B3, D, C, P, U, E.

Δείτε επίσης:

• Μηνιαίο Ωροσκόπιο όσων γεννήθηκαν κάτω από τον Κριό
• Κριός Zodiac: Συμβατότητα, Talismans, Lucky Stones, Ευνοϊκοί αριθμοί
• Η ιδιοσυγκρασία και ο χαρακτήρας αυτών που γεννήθηκαν κάτω από τον Κριό Σύμβολο
• Επαγγέλματα όσων γεννήθηκαν κάτω από τον Κριό Σύμβολο
• Υγεία όσων γεννήθηκαν κάτω από τον Κριό
• Αγάπη, σεξ και γαμήλια ζωή κάτω από το σύμβολο του Κριού
• Ωροσκόπιο συμβατότητας για όσους γεννήθηκαν κάτω από τον Κριό Σύμβολο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: