Αποθηκεύστε αυτήν τη συνταγή: Πώς να φτιάξετε ένα λάτε τσαγιού Earl Grey Grade Cafe

Δεν είμαι ξένος με το ο καφές τρέμει , γι' αυτό προσπάθησα να περιοριστώ σε ένα μόνο φλιτζάνι καφέ την ημέρα. Ωστόσο, εξακολουθώ να βρίσκω τον εαυτό μου να λαχταρά μια γευστική ώθηση ενέργειας γύρω στο μεσημέρι. Έτσι, πειραματιζόμουν με εναλλακτικές λύσεις καφέ με την ελπίδα ότι κάτι θα κολλήσει.

Ευτυχώς, βρήκα έναν νικητή: ένα λάτε τσαγιού Earl Grey. Αυτό το γλυκό ρόφημα με κρατά ενεργό για την υπόλοιπη ημέρα και ικανοποιεί την επιθυμία μου για δυναμική γεύση, χωρίς να υπερβάλλω στην καφεΐνη. Παρακάτω, βρείτε τη συνταγή μου.

Πώς να φτιάξετε ένα λάτε τσαγιού Earl Grey.

Σερβίρει 1

Τι θα χρειαστείτε:

• 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού χαλαρό Τσάι Earl Grey (ή ένα φακελάκι τσαγιού)
• Ένα σουρωτήρι ή ένα φακελάκι τσαγιού
• ½ φλιτζάνι ζεστό νερό
• ½ φλιτζάνι ζεστό γάλα της επιλογής σας
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• 1 μεζούρα mbg κολλαγόνο ομορφιάς και εντέρου+ σκόνη χωρίς γεύση
• Προαιρετικά: Αποξηραμένη λεβάντα μαγειρικής ποιότητας

Οδηγίες:

1. Φτιάξτε το τσάι σας. Το πρώτο βήμα είναι να βράσετε το νερό σας και να το ρίξετε στην κούπα σας πάνω από το φακελάκι τσαγιού σας, το σουρωτήρι ή όπως θέλετε να βράζετε το τσάι σας. Αφήστε το να καθίσει για τρία έως πέντε λεπτά, ανάλογα με το πόσο ισχυρό θέλετε το τσάι ή ακολουθήστε τις οδηγίες στο μείγμα σας. Εάν θέλετε να προσθέσετε ένα επιπλέον στρώμα γεύσης, σκεφτείτε να πασπαλίσετε με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη λεβάντα μαγειρικής ποιότητας στο μείγμα τσαγιού Earl Grey.
2. Ζεστάνετε το γάλα σας. Ενώ το τσάι σας βράζει, ζεστάνετε το γάλα σας. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος, αλλά το δικό μου αγαπημένο είναι γάλα βρώμης για την έξτρα κρεμώδη συνοχή. Μπορείτε να ρίξετε το γάλα σας στο φούρνο μικροκυμάτων ή να το ζεστάνετε σε μια κατσαρόλα στη σόμπα - όποια μέθοδο προτιμάτε.
3. Προσθέστε τη σκόνη κολλαγόνου και κάντε αφρό. Μόλις ζεσταθεί το γάλα, προσθέτω μια μπάλα από το mbg χωρίς γεύση κολλαγόνο ομορφιάς και εντέρου+ . Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να παίρνω καθημερινά συμπληρώματα δέρματος για υποστήριξη υγιές δέρμα γήρανση και ενυδάτωση , και αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε και απολαυστικό.* Μάλιστα, η συνοχή της πούδρας κάνει αυτό το latte ακόμα πιο κρεμώδες. Στη συνέχεια, αφρίστε το γάλα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό σύρμα, έναν αφρόγαλα (αν έχετε) ή ένα μικροσκοπικό σύρμα - οτιδήποτε για να προσθέσετε κάποιο σχήμα στο γάλα.
4. Προσθέστε το γλυκαντικό σας και ανακατέψτε. Μετά από αυτό, προσθέστε το δικό σας μέλι και βανίλια στο τσάι. Βγάλτε το φακελάκι τσαγιού ή το σουρωτήρι και ανακατέψτε το μαζί. Τέλος, ρίξτε το τσάι και το γάλα σας στο ίδιο φλιτζάνι και ανακατέψτε το. Μπορείτε είτε να το ανακατέψετε ξανά είτε να το ανακατέψετε με ένα κουτάλι.

Και voilà! Ένα πεντανόστιμο τσάι latte Earl Grey που σας δίνει μια ώθηση ενέργειας και έχει νόστιμη γεύση, χωρίς ταραχή καφέ.

leo αρσενικό virgo θηλυκό

Οφέλη.

Για να μην αναφέρουμε, υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση αυτού του νόστιμου ροφήματος. Ως ειδικός στη λειτουργική ιατρική Will Cole, IFMPC, DNM, D.C. , προηγουμένως κοινοποιήθηκε στο mbg , 'Το τσάι Earl Grey είναι ένα είδος μαύρου τσαγιού με έλαιο περγαμόντο που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει αυτοφαγία 1 — τη διαδικασία κυτταρικής ανακύκλωσης του σώματός σας.' Για να μην αναφέρουμε, το μαύρο τσάι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θεαφλαβίνη, ισχυρό αντιοξειδωτικό 2 .

Εάν προσθέσετε μια μπάλα κολλαγόνου, αυτό βοηθά επίσης υποστηρίζουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του κολλαγόνου του δέρματος 3 , προωθήστε το φυσική παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα 4 , και υποστηρίζει τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας , μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.* Δεν είναι κακό για ένα ζεστό, νόστιμο ρόφημα που χρειάζεται λιγότερο από πέντε λεπτά για να το φτιάξετε.

Αιγόκερος γυναίκα καρκίνος άνδρας

Τέλος, η καφεΐνη στο μαύρο τσάι μου δίνει αρκετή ώθηση ενέργειας χωρίς να μπλέκω πολύ με τον ύπνο μου, ώστε να μπορώ να την πίνω οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Το takeaway.

Έψαχνα για μια εναλλακτική λύση για καφέ που να ταιριάζει στις απογευματινές μου λιγούρες και αυτό το τσάι latte Earl Grey είναι το νέο μου αγαπημένο. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες. Δεν είστε σίγουροι αν το Earl Grey είναι η μαρμελάδα σας; Μπορείτε να συνδέσετε οποιοδήποτε τσάι σε αυτή τη συνταγή, πραγματικά, έτσι ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα εάν θέλετε να την αλλάξετε .