Αναβαθμίστε την αντηλιακή σας προστασία με αυτό το απλό hack

Όχι για να ακούγεται σαν κατεστραμμένος δίσκος, αλλά αντηλιακό είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο προϊόν φροντίδας δέρματος για υγιή γήρανση στην αγορά. Εάν δεν αφρίζετε ήδη με SPF καθημερινά, πάρτε το ως ένδειξη για να το κάνετε. Διαφορετικά, το δέρμα σας θα υποφέρει — στην επιφάνεια και κάτω.

Για όσους έχουν ήδη αφοσιωθεί στο καθημερινό αντηλιακό, σας χειροκροτούμε! Αλλά αν θέλετε να πάτε την προστασία σας από την υπεριώδη ακτινοβολία ένα βήμα παραπέρα, υπάρχει ένα ακόμη βήμα που μπορείτε να κάνετε. Παρακάτω, ανακαλύψτε έναν από τους καλύτερους τρόπους για να υποστηρίξετε τη γήρανση του δέρματος και να βελτιώσετε την αντηλιακή σας φροντίδα—πέρα από ένα μπουκάλι SPF.

μπορεί 27 ζώδια

Πώς ο ήλιος βλάπτει το δέρμα σας

Πριν βουτήξουμε στην άκρη, ας διευκρινίσουμε ακριβώς τι κάνουν οι ακτίνες UV στο δέρμα σας . Εν ολίγοις, η υπεριώδης ακτινοβολία έχει την ικανότητα να διεισδύει στην επιδερμίδα όπου καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματος, τις πρωτεΐνες και τις ελαστικές ίνες που κρατούν το δέρμα σφριγηλό.

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε ήδη από το μαύρισμα, ενεργοποιεί την παραγωγή μελανίνης. Αν και αυτό μπορεί να είναι υπέροχο αισθητικά για μια βραχυπρόθεσμη καλοκαιρινή λάμψη, μπορεί επίσης να έχει αποτέλεσμα σκοτεινά σημεία ή «κηλίδες από τον ήλιο» σε εκείνους που είναι ήδη επιρρεπείς σε αυτά.

Τέλος, έχει την ικανότητα να επηρεάζει το DNA των κυττάρων του δέρματος. Όλα αυτά οδηγούν σε αυτό που λέμε φωτογήρανση . 'Η φωτογήρανση του δέρματος είναι αποτέλεσμα του οξειδωτικού στρες από την υπεριώδη ακτινοβολία', πιστοποιημένος δερματολόγος Kautilya Shaurya, M.D. προηγουμένως είπε mbg .

Εδώ είναι το χτύπημα: Το κολλαγόνο στο δέρμα σας μπορεί επίσης να καταστραφεί από τις ακτίνες UV - και το κολλαγόνο είναι αυτό που το κάνει να φαίνεται τεντωμένο και σφριγηλό. Έτσι, ακόμα κι αν δεν ανησυχείτε για τα μαύρα στίγματα (τυχεροί είστε), το σφιχτό και σφριγηλό δέρμα εξακολουθεί να διακυβεύεται.

Πώς να υποστηρίξετε την παραγωγή κολλαγόνου σας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το SPF είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε το δέρμα σας τοπικά. Αλλά αν κοιτάξετε τη γήρανση του δέρματος με έναν πιο ολιστικό φακό, θα δείτε ότι η υποστήριξη κολλαγόνου είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενθαρρύνετε μια νεανική επιδερμίδα από μέσα.

Όταν καταναλώνετε κολλαγόνο, ειδικά με τη μορφή πεπτιδίων υδρολυμένου κολλαγόνου, είστε υποστηρίζοντας την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του δερματικού κολλαγόνου 1 .

36 αριθμός αγγέλου έννοια

Υπάρχει πολλή ομίχλη γύρω από το πώς ακριβώς λειτουργούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου (αν υπάρχουν). Ενώ ο σκεπτικισμός είναι έγκυρος και ευπρόσδεκτος, υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην προώθηση του φυσική παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα 2 και άλλα μόρια που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η φιμριλλίνη.

Αλλά αν πρόκειται να δώσετε μια δόση συμπληρωμάτων κολλαγόνου, μην αμελείτε την ποιότητα. Ψάξτε για υδρολυμένα πεπτίδια και πρόσθετα συστατικά που υποστηρίζουν το δέρμα όπως η βιταμίνη C ( καθώς είναι απαραίτητο για την παραγωγή κολλαγόνου ), υαλουρονικό οξύ , ή κεραμίδια . Με αυτόν τον τρόπο, το καθημερινό σας τελετουργικό θα αξίζει το επιπλέον βήμα και τα χρήματα που πληρώνετε για αυτό.

Για να σας βοηθήσουμε να ταξινομήσετε την πληθώρα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου στην αγορά, επιμελήσαμε προσεκτικά τις καλύτερες επιλογές σε αυτή τη λίστα — όλα τα οποία έχουν εγκριθεί από διδακτορικό διατροφολογίας.

Το takeaway

Εάν φοράτε ήδη SPF καθημερινά, αλλά θέλετε να υποστηρίξετε το δέρμα σας ακόμα περισσότερο, σκεφτείτε να αντιμετωπίσετε τη γήρανση του δέρματος στην πηγή και εστιάστε στην παραγωγή κολλαγόνου σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου στην καθημερινή σας ρουτίνα—και μάλιστα ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας. Εάν θέλετε να βουτήξετε βαθύτερα στις αποχρώσεις της βλάβης από τον ήλιο και της σωστής περιποίησης από τον ήλιο, δείτε την ανάλυση μας εδώ .