Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ο Ολοκληρωμένος Διατροφολόγος Γνωρίζει τις Συνήθεις Αειφορίες της

Όταν σκέφτομαι την υγεία και την ευημερία, ο ορισμός μου για το τι σημαίνει να είσαι υγιής έχει γίνει ευρεία και εκτεταμένη. Με τα χρόνια, έχει εξελιχθεί να ενσωματώνει πολύ περισσότερα από ό, τι υπάρχει στο πιάτο μου.





Ως διατροφολόγος και βοηθός γιατρού (!), Ξοδεύω πολύ χρόνο για να σκεφτώ πώς το φαγητό παίζει ρόλο όχι μόνο στην υγεία μας, αλλά και στην ιατρική και βοηθώντας στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Επομένως, είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο το φαγητό φτάνει στο πιάτο - το ταξίδι, την εξέλιξη και τον κύκλο ζωής ενός προϊόντος, πραγματικά από το αγρόκτημα στο τραπέζι.

Ένας απτός τρόπος για να βοηθήσουμε στην οικοδόμηση ενός μέλλοντος καλύτερου, καθαρότερου φαγητού ξοδεύω τα δολάρια μου σε εταιρείες που έχουν δεσμευτεί προώθηση της αναγεννητικής γεωργίας , γεωργικές πρακτικές που αποσκοπούν στην αποκατάσταση και αναζωογόνηση του συστήματος τροφίμων από την αρχή. Γι 'αυτό είμαι τόσο παθιασμένος να συνεργαστώ Applegate . Με τα πρότυπα καθαρού κρέατος, επικεντρωμένα στην προώθηση της φυσικής ανάπτυξης των ζώων και των περιβαλλοντικά υπεύθυνων πρακτικών, οδηγώντας τον κλάδο, θεωρώ τον εαυτό μου ένα Applegatarian (και αν με γνωρίζετε, συνήθως δεν εγγραφώ σε ετικέτες τροφίμων!). Με άλλα λόγια? Είμαι κάποιος που επιλέγει συνειδητά καθαρό, λαχταριστό κρέας για ηθικούς *, περιβαλλοντικά υπεύθυνους ** και υπέροχους λόγους.



Λένε ότι ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, αλλά θα ήθελα να το επαναλάβω στο εξής: «Το να είσαι Applegatarian κάνει αυτόν τον διατροφολόγο να λέει εδώ!» Ήταν μια αργή και σταθερή διαδικασία για το πώς μπορώ να κάνω το ρόλο μου για να είμαι ολιστικά διατροφική και περιβαλλοντικά συνειδητή στη ζωή μου, αλλά είναι περήφανη που βλέπω την πρόοδο.



Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που μπορώ να προσέξω στην εξάσκηση για βιώσιμη ζωή και διατροφή:

Ο Ολοκληρωμένος Διατροφολόγος Γνωρίζει τις Συνήθεις Αειφορίες της

Εικόνα απόmbg Δημιουργικό/ Κάτι Λεμόνια



1.Πρόληψη της σπατάλης τροφίμων με προσεκτική προετοιμασία γευμάτων.

Ένα από τα απόλυτα μεγαλύτερα κατοικίδια ζώα μου είναι όταν πρέπει να πετάξω φαγητό. Είναι ηθικά και οικονομικά απογοητευτικό, οπότε είμαι απίστευτα μεθοδικός για την προετοιμασία γευμάτων. Δύο πράγματα κάνουν μια σημαντική διαφορά στη μείωση των απορριμμάτων τροφίμων μου: αγοράζοντας μόνο αυτό που χρειάζομαι και προετοιμασία με τρόπο που βελτιστοποιεί την ποικιλία των γευμάτων για την πρόληψη της πλήξης και της σπατάλης.



Μου αρέσει να προετοιμάζω μια ποικιλία από ψητά λαχανικά για την εβδομάδα, καθώς και μερικά σνακ και σνακ. Τότε μπορώ να τα συνδυάσω Organics Applegate Λουκάνικο κοτόπουλου με κόκκινη πιπεριά ή Organics Applegate Στήθος ψητό φούρνου roll-ups για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει!

Διαφήμιση

δύο.Επαναπλήρωση γυάλινων φιαλών από ένα τοπικό κατάστημα χονδρικής οικίας / προϊόντων ομορφιάς.

Είμαι τόσο τυχερός που ζω σε μια γειτονιά που αντανακλά τις δικές μου πεποιθήσεις σχετικά με τη βιωσιμότητα και τη μειωμένη χρήση ενός πλαστικού. Κάθε φορά που έχω χαμηλή περιεκτικότητα σε απορρυπαντικό ρούχων, σαπούνι χεριών και ακόμη και άλατα epsom, περπατώ με τα γυάλινα μπουκάλια μου για ξαναγέμισμα. Με αυτόν τον τρόπο, το μόνο προϊόν που αγοράζω είναι το ίδιο το προϊόν και όχι η συσκευασία που συνοδεύει.



3.Φέρνοντας μαζί μου ένα άχυρο, μαχαιροπίρουνα και ένα επαναχρησιμοποιήσιμο κύπελλο όπου κι αν πάω.

Κρατάω ένα σετ στο αυτοκίνητό μου και στο σακίδιο μου ανά πάσα στιγμή. Ακόμα κι αν δεν έχω σχέδια για φαγητό, ποτέ δεν ξέρεις πότε θα είναι χρήσιμο!



Τέσσερα.Λήψη δημόσιων συγκοινωνιών ή περπάτημα όποτε μπορώ.

Είμαι απίστευτα τυχερή που ζω σε μια πόλη όπου η δημόσια συγκοινωνία είναι εύκολα προσβάσιμη. Όποτε είναι δυνατόν, πηγαίνω στο τρένο ή το λεωφορείο για να φτάσω στον προορισμό μου και χρησιμοποιώ το αυτοκίνητό μου μόνο εάν είναι απολύτως απαραίτητο ή όταν ταξιδεύω σε μεγάλες αποστάσεις. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται μικρό, κάθε ενέργεια (μικρή ή μεγάλη) βοηθά!

Ο Ολοκληρωμένος Διατροφολόγος Γνωρίζει τις Συνήθεις Αειφορίες της

Εικόνα απόJELENA JOJIC ΤΟΜΙΚ/ Stocksy

5.Ξοδεύω τα χρήματά μου σε εταιρείες που είναι περιβαλλοντικά υπεύθυνες.

Όπως ανέφερα νωρίτερα, μου αρέσει να βάζω τα χρήματά μου στο κεφάλι μου. Όπως και στο να ξοδεύω τα δολάρια μου σε εταιρείες που έχουν δεσμευτεί να κάνουν καλά τόσο στα προϊόντα τους όσο και στις προθέσεις τους. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώτε πηγές κρέατος που παράγονται χωρίς αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες ή ζωικά υποπροϊόντα, αλλά να επενδύετε σε εταιρείες που επενδύουν στο περιβάλλον και έχουν δεσμευτεί να προωθήσουν γεωργικά συστήματα όπως η αναγεννητική γεωργία.



Γι 'αυτό είμαι ενθουσιασμένος που παίρνω ένα πακέτο Organics Applegate Τουρκία Burger για να φτιάξετε μπιφτέκια με πατάτες γλυκοπατάτας το σαββατοκύριακο. Ή ψήνουμε λίγο μπέικον για brunch ή πετάς σε ένα BLT σάντουιτς!

Στο τέλος της ημέρας, ενώ το φαγητό είναι αυτό που με έκανε να ξεκινήσω στο επάγγελμά μου, δεν είναι το επίκεντρο μου. Είναι ένα κομμάτι του παζλ της ευημερίας: Για μένα, το φαγητό χρησιμεύει ως θρεπτικό και ενεργοποιητικό καύσιμο για να με κάνει να νιώσω το καλύτερο μου, έτσι ώστε να μπορώ στη συνέχεια να βγαίνω και να ενεργώ και να αποδίδω στο βέλτιστο δυναμικό και ικανότητα μου - για τον εαυτό μου, για άλλους, για την κοινότητά μου και για το περιβάλλον.

*Ηθικά: Ζώα που έχουν αναπτυχθεί ποτέ χωρίς αντιβιοτικά ή αυξητικούς παράγοντες, σε χορτοφαγικές ζωοτροφές χωρίς ζώα από προϊόντα (το βόειο κρέας τρέφεται 100% με χόρτο) και με χώρο για να συμμετάσχουν σε φυσικές συμπεριφορές και να προωθήσουν τη φυσική ανάπτυξη.

18 Δεκεμβρίου ζώδιο

** Περιβαλλοντικά υπεύθυνο: Το Applegate απαιτεί την εκτροφή όλων των ζώων χωρίς αντιβιοτικά. Η Applegate έχει δεσμευτεί να προωθήσει τη γεωργία και τα συστήματα επεξεργασίας όπως η βιολογική, η μη ΓΤΟ και η αναγεννητική γεωργία.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: