Πάντα σκέφτεστε για χρήματα; Εδώ είναι πώς να το απαλλαγείτε από το μυαλό σας

Σε αυτήν τη σειρά μιλάμε για όλους τους τρόπους τα χρήματα μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία : Και ως μέρος αυτού, θα σας προτείνουμε τακτικά να ρίξετε μια καλή, σκληρή ματιά στο δικό σας οικονομικές συνήθειες ευεξίας , όποιος συναισθηματικές διακοπές και αξιολογήστε τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Όπως είπαν πολλοί - ή όλοι μάλλον - από τους ειδικούς με τους οποίους μίλησα: Πρέπει να ξοδεύετε χρόνο με τα χρήματά σας και να σκέφτεστε τις οικονομικές σας αξίες σε τακτική βάση.

Όλα αυτά λέγονται, όλα τα καλά έρχονται με μέτρο. Δεν περιμένουμε σε καμία περίπτωση να αρχίσετε να κάνετε μηχάνημα στον τραπεζικό λογαριασμό σας. Οι πιθανότητες είναι, ίσως ήδη το κάνετε αυτό: Α έδειξε έρευνα ότι οι Αμερικανοί λένε ότι τα χρήματα είναι αυτό που σκέφτονται περισσότερο καθημερινά. Αλλά εδώ είναι το πράγμα: Το μέρος της καλής σχέσης με τα χρήματα είναι δεν το σκέφτομαι συνέχεια. (Εάν μόλις ξεκινήσατε μια νέα ρομαντική σχέση, οποιοσδήποτε καλός φίλος θα σας έλεγε να το δροσίσετε εάν σκεφτόσασταν, αλληλεπιδράσατε και μιλήσατε για τον σύντροφό σας. Το ίδιο ισχύει και με τα χρήματα.) Λοιπόν εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να πάρετε το μυαλό σας από τα χρήματα

Αυτοματοποιήστε όταν είναι εύκολο.

Μερικές εξαιρετικές συμβουλές Έμαθα από τον οικονομικό προπονητή Lynne Somerman : «Υπάρχουν μερικές οικονομικές καταστάσεις που απλά δεν χρειάζονται αποφάσεις». Αυτά θα είναι πράγματα όπως το ενοίκιο, οι λογαριασμοί, οι χρεώσεις κινητών τηλεφώνων και άλλα τακτικά μηνιαία έξοδα. «Είναι αυτό που είναι και πρέπει να το πληρώσεις. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην αυτοματοποιηθούν πράγματα όπως οι λογαριασμοί γιατί δεν υπάρχει απόφαση εκεί ή προστιθέμενη αξία στο να κάθεστε κάθε μήνα για να γράψετε μια επιταγή. '

Προγραμματίστε χρόνο χρήματος - και όρια.

Ως οικονομικός θεραπευτής Μπάρι Τσέσλερ μας διδάσκει, οι ημερομηνίες χρημάτων είναι ένα σημαντικό μέρος της οικονομικής αυτογνωσίας. Εδώ μπορείτε να μάθετε για τις συνήθειες των δαπανών σας και πώς μπορεί να είναι ο προϋπολογισμός σας για την επόμενη εβδομάδα ή μήνα. (Συμβουλεύει ακόμη και να αλλάξει τη διάθεση στο χώρο σας κατά τη διάρκεια της ημερομηνίας: ' Αναψε ένα κερί , βγάλω ηρεμία αιθέρια έλαια , και ορίστε μια πρόθεση - κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε άνετα, 'λέει.'

δωρεάν μηνιαίο ωροσκόπιο

Αλλά αυτό που είναι εξίσου σημαντικό για αυτήν τη φορά είναι ότι θέτει όρια σχετικά με το πότε σκέφτεστε για τις αποφάσεις σας για τα χρήματα. Αν αποφασίσετε ότι περιορίζετε τις αγορές σας με ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό, ας πούμε, τότε έχετε ήδη θέσει αυτά τα όρια για τον εαυτό σας, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τις συνήθειες των δαπανών σας αυτήν τη στιγμή. Ένα παράδειγμα: Δεν έχετε κολλήσει σε ένα κατάστημα που συζητά αν νομίζω έχετε τα χρήματα αυτό το μήνα για να ξοδέψετε σε ένα ζευγάρι καινούργια πάνινα παπούτσια (όλοι ήμασταν εκεί). έχετε ήδη προϋπολογιστεί για αυτό και καθορίσατε τις προτεραιότητές σας.

Βρείτε οικονομικούς φίλους.

Τα χρήματα μπορεί να αισθάνονται απομονωμένα. Όπως έχουμε μιλήσει για μερικές φορές, είναι ένα θέμα που εξακολουθεί να είναι εντελώς ταμπού. Και όταν δεν μπορείτε να μιλήσετε για ένα οικονομικό ζήτημα ή ανησυχία, δημιουργεί την τέλεια ευκαιρία για εσάς να εξετάσετε τα ζητήματά σας ή ακόμη και να προωθήσετε αρνητικά συναισθήματα όπως δυσαρέσκεια ή φθόνο. «Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε ποιος μπορεί να είναι σύμμαχός σας», χρηματοοικονομικός θεραπευτής Amanda Clayman , που ενεργεί ως υπέρμαχος της οικονομικής ευεξίας Προληπτική οικονομική , πες μας. 'Μπορεί να διαπιστώσετε ότι βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με εσάς.'

Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε υπόλογοι για τους στόχους που έχετε θέσει. «Ας πούμε ότι είπατε σε έναν φίλο σας ότι προσπαθείτε να οργανώσετε τα οικονομικά σας και αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προγραμματίσετε μόνο ένα δείπνο την εβδομάδα, θα ξέρουν ποιες είναι οι προτεραιότητές σας και ξέρουν να σέβονται τα όριά σας, επειδή έχετε μιλήσει τους λένε ', λέει ο Clayman.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

«Είναι αδύνατο για όλους μας να γνωρίζουμε τα πάντα σχετικά με αυτό το θέμα, και ούτε εμείς. είναι εντάξει ότι δεν είσαι ειδικός », λέει ο Somerman. «Το μόνο που πρέπει να γνωρίζετε είναι πότε να ζητήσετε βοήθεια».

τι ζώδιο είναι τον Ιούνιο

Ίσως αυτό σημαίνει τους φόρους σας: Εάν κάθε χρόνο, όπως το κουρδιστό, η ολοκλήρωσή τους προκαλεί άγχος, ίσως είναι καιρός να τους αναθέσετε σε τρίτους. Εναλλακτικά, εάν προσπαθείτε πραγματικά να διατηρήσετε έναν προϋπολογισμό, ίσως ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν οικονομικό εμπειρογνώμονα που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τρόπους για να διευκολύνετε τον προϋπολογισμό για εσάς. Για πολλούς από εμάς, αυτά δεν είναι πράγματα που δεν διδάξαμε στο σχολείο, ή ίσως ακόμη και στο σπίτι, οπότε είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια όταν μαθαίνετε τώρα. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας και η επαγγελματική βοήθεια θα διευκολύνει μέρος της καμπύλης μάθησης.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: