Ακριβώς πώς να διατηρήσετε το ντουλάπι του φαρμάκου σας, από ένα OB/GYN

Αυτό το παρελθόν έτος σίγουρα στερεοποίησε την αξία της συνολικής μας υγείας και την ετοιμότητά μας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ακριβώς όπως η διατήρηση ενός κατάλληλα εξοπλισμένου ψυγείου ή ντουλάπι, είναι επίσης σημαντικό να κρατήσετε ένα σωστά εφοδιασμένο ντουλάπι ιατρικής . Επικεφαλής τερματισμού λειτουργίας ή όχι, διατηρώντας τις απαραίτητες βιταμίνες, προϊόντα και διαθέσιμα φάρμακα είναι πάντα μια καλή ιδέα. 

19 Δεκεμβρίου

Δεν είστε σίγουροι πού να ξεκινήσετε; OB/GYN πιστοποιημένο με το διοικητικό συμβούλιο Sophocles, M.D., Facog, NCMP , έχει κάποιες προτάσεις για τις ανάγκες υγείας των γυναικών. Πρώτα απ 'όλα, όποιος είναι εμμηνορροϊκός πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο ταμπόν, επενδύσεις, κολπικά κύπελλα , ή εσώρουχα περιόδου (ανεξάρτητα από την προτίμησή σας) στο χέρι, προτείνει. Πέρα από αυτά τα βασικά στοιχεία, μοιράζεται τις κορυφαίες επιλογές του υπουργικού συμβουλίου, ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Για την κολπική ξηρότητα

Όταν οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση, αρχίζουν να χάνουν οιστρογόνα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν ξηρό δέρμα - συμπεριλαμβανομένου του κόλπου . Είτε αισθάνεστε ξηροί ενώ περπατάτε γύρω είτε κατά τη διάρκεια του σεξ, συνιστά να χρησιμοποιήσετε κολπικά ενυδατικά.

Τα κολπικά ενυδατικά είναι διαφορετικά από τα κολπικά λιπαντικά. 'Μια κολπική ενυδατική κρέμα είναι κάτι που εισάγετε κολπικά μερικές φορές την εβδομάδα για να κρατήσετε τα πράγματα να αισθάνονται υγρά και λιπαρωμένα, ακόμα κι αν είστε πραγματικά ξηροί, δεν διορθώνει τα κύτταρα, αλλά είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής ποιότητας ζωής', λέει. 

Εύρεση α φυσικό λιπαντικό είναι επίσης επωφελής για τις γυναίκες που αγωνίζονται με το σεξ λόγω της κολπικής ξηράς. Όταν επιλέγετε τι είδους λιπαντικό εξαρτάται από τον στόχο σας. 'Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι το πιο φυσικό συναίσθημα, και οι λιπάρες με βάση τη σιλικόνη διαρκούν μεγαλύτερες', εξηγεί. Εάν θέλετε ένα προϊόν all-in-one, αποθηκεύστε το γραφείο του φαρμάκου σας με λάδι καρύδας, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως λιπαντική ουσία , ενυδατική κρέμα , κλιματιστικό μαλλιών .

Για οσμή

Όταν πρόκειται για οσμή, ο Σοφοκλής τονίζει τι δεν για να κρατήσετε το γραφείο του φαρμάκου σας. 'Σαράντα τοις εκατό των γυναικών στον κόσμο douche επειδή οι μαμάδες ή οι γιαγιά τους τους είπαν ότι τους κάνει καθαρό', λέει. 'Αυτός είναι ένας πολύ μεγάλος μύθος που πρέπει να προχωρήσουμε.' Σε γενικές γραμμές, λέει ότι πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα που είναι αρωματισμένα ή να περιέχουν το συστατικό βενζοκίνη, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα στα γεννητικά όργανα.

Ο κόλπος είναι αυτοκαθαρισμός και δεν απαιτεί επιπλέον βοήθεια. Αλλά είναι σημαντικό να πλύνετε τον αιδοίο, τόσο τα μεγάλα χείλη (τα χείλη του Labia) όσο και τα μικρά χείλη (τα Labia minora), λέει ο Σοφοκλή. Απλά το κάνετε 'απαλά και προσεκτικά με νερό'.

Εάν το πρόβλημα είναι επίμονο, επισκεφθείτε έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή άλλες απαραίτητες θεραπείες για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH και του βακτήρια στον κόλπο .

Για επαναλαμβανόμενες UTI

Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIS) θα μπορούσε να συμβεί για μερικούς λόγους. Το ένα είναι ότι τα βακτήρια από το πρώτο UTI δεν εξαλείφθηκαν πλήρως, λέει. Ένα άλλο είναι ότι εισήχθησαν νέα βακτήρια ενώ σεξουαλικός ή σκούπισμα. 

Τήρηση βιταμίνη Γ (1,000 χιλιοστά δισκία) ή συμπληρώματα βακκίνιων στο γραφείο του φαρμάκου σας μπορούν να βοηθήσουν στην οξίνιση των ούρων και στη διαχείριση των UTI όταν συμβαίνουν. Πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό βακκίνιων μπορεί να σερβίρει την ίδια λειτουργία, προσθέτει - απλά βεβαιωθείτε ότι το κρατάτε στο ψυγείο.

Εάν αναπτύξετε ένα UTI, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να συμβουλευτείτε μαζί τους για τις καλύτερες επιλογές για το σώμα σας.