9 Αλλαγές στον τρόπο ζωής Πάντα προτείνω σε ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες
Οι αυτοάνοσες ασθένειες έχουν γίνει τεράστιο βάρος για την υγεία. Υπολογίζεται ότι επηρεάζουν πάνω από 24 εκατομμύρια Αμερικανούς ή μεταξύ τους πέντε έως οκτώ τοις εκατό του πληθυσμού. Στην πραγματικότητα, περισσότερες από 80 ασθένειες έχουν ταξινομηθεί ως αυτοάνοσες και ο κατάλογος συνεχίζει να αυξάνεται. Αυτό περιλαμβάνει καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ψωρίαση, η κοιλιοκάκη και η νόσος του θυρεοειδούς. Συχνά περιλαμβάνουν σύνδρομα που είναι δύσκολο να ταξινομηθούν φλεγμονή , πόνος, πρήξιμο και δυστυχία.
Η αυτοανοσία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα - η άμυνα του σώματός σας ενάντια στους εισβολείς - συγχέεται. Με άλλα λόγια, το σώμα σας πολεμά κάτι, είτε πρόκειται για λοιμώξεις, τοξίνες, αλλεργιογόνα ή απόκριση στο άγχος. Αλλά κατά κάποιο τρόπο, αυτός ο ανοσοποιητικός στρατός δεν μπορεί να διακρίνει τον φίλο από τον εχθρό. Ο δικός σας ιστός παγιδεύεται σε φιλικές πυρκαγιές και οι αρθρώσεις σας, ο εγκέφαλος, το δέρμα και μερικές φορές ολόκληρο το σώμα σας γίνονται θύματα.
Συνήθως, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση αυτοάνοσων ασθενειών. Σε πολλές περιπτώσεις, σώζουν ζωές και βοηθούν τους ανθρώπους να ξαναγυρίσουν τη ζωή τους. Ωστόσο, μπορούν επίσης να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.
Πιστεύω ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης των αυτοάνοσων συνθηκών. Το πρόβλημα με τη συμβατική ιατρική είναι ότι δεν θέτουμε απλές ερωτήσεις: Γιατί είναι το σώμα εκτός ισορροπίας και πώς το βοηθάμε να ανακτήσει την ισορροπία;
Συμβουλές καθοδήγησης για ΔΩΡΕΑΝ Webinar Health Brain
Εγγραφείτε στον Mark Hyman MD για να μάθετε μεθόδους καθοδήγησης για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου.
ΑΠΑΙΤΗΣΤΕ ΤΟ SPOT ΜΟΥ Η συμβατική ιατρική αντιμετωπίζει συχνά την αυτοάνοση ασθένεια με ισχυρό ανοσοκατασταλτικό φάρμακο αντί να αναζητά την αιτία. Αυτό είναι σαν να παίρνουμε πολλή ασπιρίνη ενώ είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε. Η θεραπεία δεν είναι περισσότερο ασπιρίνη ή ισχυρό ανοσοκατασταλτικό, αλλά αφαιρεί το κολλώδες.
Αντ 'αυτού, αναζητώ τις υποκείμενες αιτίες. Αυτή η προσέγγιση, που ονομάζεται λειτουργική ιατρική , είναι ένας ριζικά διαφορετικός τρόπος επίλυσης ιατρικών προβλημάτων, που μας επιτρέπει να αποκρυπτογραφήσουμε την προέλευση της ασθένειας και να εντοπίσουμε τις διαταραχές της βιολογίας που οδηγούν σε συμπτώματα.
ωροσκόπιο 23 Σεπτεμβρίου
Πιστεύω ότι όταν εντοπίζετε τις υποκείμενες πηγές φλεγμονής, μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε το σώμα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως άγχος, κρυφές λοιμώξεις, τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες, γενετική προδιάθεση και ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών.
Η εύρεση και η εξάλειψη της βασικής αιτίας των αυτοάνοσων ασθενειών απαιτεί εργασία ντετέκτιβ, δοκιμή και σφάλμα, και υπομονή - αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.
Εδώ είναι εννέα στρατηγικές που συνήθως εφαρμόζω με τους ασθενείς μου που θέλουν να βρουν τη ρίζα του προβλήματός τους:
Διαφήμιση
1. Φάτε ένα ολόκληρο φαγητό, αντιφλεγμονώδη δίαιτα.
Επικεντρωνομαι σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα όπως ωμέγα-3 άγρια ψάρια, πράσινα φύλλα και κουρκούμη, και αποφύγετε φλεγμονώδεις τροφές, όπως ζάχαρη και αραβοσιτέλαια.
2. Αναζητήστε κρυφές λοιμώξεις.
Αυτές περιλαμβάνουν μαγιά, ιούς, βακτήρια και Lyme . Ένας λειτουργός ιατρικής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να εξαλείψετε αυτές τις λοιμώξεις.
3. Δοκιμάστε για κοιλιοκάκη και κρυφές τροφικές αλλεργίες.
Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια εξέταση αίματος για να βοηθήσει στη διάγνωση της κοιλιοκάκης, η οποία συμβαίνει όταν το σώμα σας έχει ανοσολογική αντίδραση στην κατανάλωση γλουτένης.
Ένας λειτουργός ιατρικής μπορεί επίσης να αναζητήσει κρυμμένες τροφικές αλλεργίες, όπως η σόγια ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, με δοκιμές IgG τροφίμων. Εναλλακτικά, μπορείτε να σκεφτείτε το βιβλίο μου, Το Detox Die Sugar Solution 10-Day Detox Die τ , το οποίο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα περισσότερα αλλεργιογόνα τροφίμων.
4. Ελέγξτε για τοξικότητα βαρέων μετάλλων.
Ερμής και άλλα μέταλλα μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αυτοανοσία.
5. Διορθώστε το έντερο.
Σχετικά με 60 έως 70 τοις εκατό του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επένδυση του παχέος εντέρου με ένα στρώμα. Εάν αυτή η επιφάνεια σπάσει, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα ενεργοποιηθεί και θα αρχίσει να αντιδρά σε τρόφιμα, τοξίνες και σφάλματα στο έντερο σας.
Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε επούλωση του εντέρου σας περιλαμβάνει την κατανάλωση πλήρους τροφής, την αντιφλεγμονώδη δίαιτα και την απομάκρυνση της γλουτένης και άλλων ευαισθησιών στα τρόφιμα.
6. Εφαρμόστε συμπληρώματα.
Θρεπτικά συστατικά όπως ιχθυέλαιο, βιταμίνη C, βιταμίνη D και προβιοτικά μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία της ανοσολογικής σας απόκρισης φυσικά. Σκεφτείτε επίσης τα αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά κουερσετίνη , εκχύλισμα αμπέλου και Ρούτιν.
7. Άσκηση τακτικά.
Η συνεπής άσκηση είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάτε στο γυμναστήριο, να τρέξετε σε διάδρομο ή να αντλήσετε σίδερο για να παραμείνετε σε φόρμα. Απλώς αρχίστε να κινείστε περισσότερο, χρησιμοποιήστε το σώμα σας περισσότερο και διασκεδάστε.
18 Ιανουαρίου ζώδιο
8. Πρακτική βαθιά χαλάρωση.
Στρες επιδεινώνεται την ανοσολογική σας απάντηση. Καταπραϋντικές τεχνικές συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα, βαθιά ανάσα και το μασάζ μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος για την προώθηση της χαλάρωσης.
9. Κοιμηθείτε οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Η έλλειψη ύπνου ή ο κακός ύπνος, μπορεί να βλάψει το μεταβολισμό σας, να προκαλέσει πόθο για ζάχαρη και υδατάνθρακες, να μας κάνει να τρώμε περισσότερο και να αυξήσουμε τον κίνδυνο πολλών παθήσεων από τη διαβήτη έως την αυτοάνοση νόσο. Κοιμάμαι καλά είναι απαραίτητο για τη ζωντανή υγεία και την αντιστροφή της φλεγμονής.
