Τα 7 βασικά στάδια της πνευματικής ανάπτυξης (και πώς να ξέρετε πού βρίσκεστε στο δρόμο)

Ακούμε τόσα πολλά για να βρούμε τους «ολόκληρους εαυτούς μας» και «να προέρχονται από την αυθεντικότητα», αλλά τόσοι πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουν πώς φτάνουμε πραγματικά σε αυτό το σημείο. Δεν γινόμαστε ξαφνικά αυτή η νέα, καλύτερη έκδοση του εαυτού μας επειδή διαβάζουμε το σωστό βιβλίο ή ακούσαμε τη σωστή ομιλία.

Το να γίνεις ολόκληρος είναι μια δια βίου διαδικασία. Βρίσκει και αγκαλιάζει τον νέο εαυτό και ξεχνάει τι μάθατε να είστε. Στο βιβλίο μου, Να θυμάσαι ποιος είσαι , Περιγράφω τα επτά στάδια αναζήτησης και διεκδίκησης του Πνεύματος Εαυτού σας.

Εφόσον ένα από τα αγαπημένα μου προσωπικά εργαλεία ανάπτυξης είναι ο χάρτης (στην πρακτική συμβουλευτικής / ζωής και αγάπης, έχω ανακαλύψει ότι η δομή ή το μοντέλο ενός χάρτη βοηθά πολλούς ανθρώπους να περιγράψουν τα συναισθήματά τους), θέλω να σας βοηθήσω να φτιάξετε έναν.

Σε αυτό το άρθρο, παρέχω μια επισκόπηση των σταδίων διεκδίκησης του πνευματικού σας εαυτού και ερωτήσεων για να σας βοηθήσω να φτιάξετε έναν χάρτη που θα αποκαλύψει πού βρίσκεστε στο ταξίδι να βρείτε τον αληθινό εαυτό σας - και να ανακαλύψετε πού θέλετε να πάτε στη συνέχεια.

1. Ξεχνώντας ή χάνοντας τη σύνδεση με τον ουσιαστικό πνευματικό εαυτό.

Αυτό συμβαίνει όταν μπαίνουμε στον φυσικό κόσμο κατά τη γέννηση. Αναπτύσσουμε μια προσωπικότητα που μας επιτρέπει να προσαρμοστούμε στις συνθήκες μας - οικογενειακές και πολιτιστικές. Αυτός ο πρωτότυπος εαυτός σπάνια θυμάται, αν και μερικές φορές το βλέπουμε.

Στιγμές απροσδόκητης χάριτος - ερωτευμένοι, ενστικτώδεις βεβαιότητα παρά φόβο - είναι υπενθυμίσεις. Επανασυνδεόμαστε με την ουσία μας επίσης, όταν οι αισθήσεις μας κινούνται από τον φυσικό κόσμο γύρω μας.

2. Η ανάμνηση είναι το κλειδί για τις περισσότερες παγκόσμιες θρησκείες και την πνευματική εμπειρία.

Μπορεί να προκληθεί από μια σκέψη, ένα ποίημα, ένα φωτεινό όνειρο, ένα δραματικό γεγονός όπως μια μυστική εμπειρία, ή οποιαδήποτε μετάβαση ή αλλαγή. Με όποιον τρόπο ξυπνάμε, μας υπενθυμίζουν για μια στιγμή ένα διαφορετικό βασίλειο ύπαρξης με τη δική του αλήθεια. Τέτοιες αποκαλύψεις σημαίνουν συχνά την αρχή του ταξιδιού πίσω στην αληθινή μας ουσία.

3. Η εξερεύνηση των πνευματικών ιδεών και των θρησκευτικών πρακτικών μας οδηγεί προς την επίγνωση της ανάμνηση.

Συμμετέχουμε σε παραδοσιακές και άγνωστες μορφές προσευχής ή παρευρίσκουμε σε καταφύγια και σεμινάρια. Εξερευνούμε την αναβίωση της πνευματικότητας μέσω βιβλίων και ακόμη και προσκυνήματα σε ιερές τοποθεσίες - ό, τι και αν είναι «ιερό» για εσάς.

4. Η εξάσκηση μας επιτρέπει να αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε τελετουργίες που μας κρατούν σε ευθυγράμμιση με την πνευματική μας πορεία κάθε μέρα.

Μερικές παραδόσεις χρησιμοποιούν τελετές, λειτουργίες, προσευχές ή διαλογισμό σε μια συγκεκριμένη ώρα και τόπο. Μερικοί αγκαλιάζουν έναν τρόπο ζωής που είναι το δικό του είδος πρακτικής.

Χωρίς εξάσκηση, οι θησαυροί που βρίσκουμε στην εξερεύνηση θα χάσουν το φως και την υπόσχεσή τους. Με την εξάσκηση, ο πνευματικός μπορεί να συνυφαστεί με την καθημερινή, αλλάζοντας την αίσθηση του κόσμου και του εαυτού μας με θεμελιώδεις τρόπους.

5. Οι σκιές στο μονοπάτι αντανακλούν εμπόδια που αναπόφευκτα μας αντιμετωπίζουν, καθώς η πνευματική μας εξερεύνηση στρέφεται στον κόσμο των συναισθημάτων και των πιο εσωτερικών σκέψεων.

Μπορεί να αισθανόμαστε τη θλίψη για όλη την ώρα που έχουμε χάσει σε εγωιστικές επιλογές. Αυτές οι σκιές μπορούν επίσης να λάβουν τη μορφή δυσκολιών στις σχέσεις μας με τους άλλους, καθώς προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε αυτό που ανακαλύπτουμε. Οι φίλοι και τα αγαπημένα μας πρόσωπα μπορεί να μην καταλαβαίνουν - ή ακόμη και να απειλούνται - από ποιον γινόμαστε καθώς αναγνωρίζουμε την πραγματική μας φύση.

6. Η ανάκτηση είναι εκείνο το στάδιο στο οποίο αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε και να εμπιστευόμαστε εκείνα τα πράγματα που έχουν νόημα για εμάς.

Σε αυτό το σημείο, κρατάμε την κατεύθυνση της ζωής μας, τόσο μέσα όσο και έξω. Δουλεύουμε σκληρότερα για να είμαστε ειλικρινείς με τους άλλους και τους εαυτούς μας. Είμαστε πιο υπεύθυνοι για τις πράξεις μας. Μερικές φορές είμαστε ακόμη σε θέση να προκαλέσουμε τους άλλους και τους εαυτούς μας με περισσότερη ευκολία και λιγότερη κρίση, αισθανόμενοι μεγαλύτερη συμπόνια για την κοινή μας ανθρώπινη κατάσταση.

Στο τέλος των περισσότερων ιστοριών για ένα ιερό ταξίδι, ο ταξιδιώτης επιστρέφει με σκληρή κερδισμένη σοφία και πολλά δώρα για την κοινότητά του. Μπορεί να βρεθούμε στις ίδιες εξωτερικές συνθήκες που αφορούν την εργασία και τις σχέσεις, αλλά στέκουμε σε διαφορετικό έδαφος, βλέποντας τα πάντα μέσα από νέα μάτια.

7. Η αποδοχή είναι λιγότερο από ένα στάδιο και περισσότερο από μια συνθήκη υφασμένη σε όλα τα στάδια.

Είναι η γνώση ότι ποτέ δεν «φτάνουμε» εντελώς. Είμαστε πάντα στο δρόμο. Πάντα ξεχνάμε, θυμόμαστε, εξερευνούμε, εξασκούμαστε, ενσωματώνουμε και μετά ξεχνάμε ξανά.

Αναγνωρίζοντας αυτό, μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το αναπόφευκτο να χάσουμε τις παλιές απαντήσεις και την προηγουμένως περιορισμένη προοπτική μας. Αναπτύσσουμε περισσότερη υπομονή και ενσυναίσθηση, περισσότερο χιούμορ για την ανθρώπινη ευθραυστότητά μας και μεγαλύτερη ανοχή στο ταξίδι της εύρεσης της επιστροφής μας. Αυτό, τελικά, είναι ζωή.

Πώς να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας

1. Αναρωτηθείτε αν η «ψυχή» είναι διαφορετική από το «πνεύμα». Είναι σημαντικό να έχετε τον δικό σας μοναδικό ορισμό για αυτές τις βασικές λέξεις.

2. Δημιουργήστε τον δικό σας ορισμό για το πνεύμα. Δώστε προσοχή σε αυτό που έχει νόημα για εσάς.

3. Αναρωτηθείτε τι σημαίνει για εσάς να θυμάστε ποιοι είστε. Ποιες ιδιότητες θεωρείτε ότι είναι μέρος της ψυχής σας;

4. Κοιτάξτε τις εικόνες του εαυτού σας ως παιδί που αντικατοπτρίζουν αυτό που ερμηνεύετε ως βασικές ιδιότητές σας. Περιγράψτε τι βλέπετε στις δραστηριότητές σας, στο σώμα ή στα μάτια σας που θυμίζει αυτές τις θεμελιώδεις ιδιότητες πνευμάτων.

5. Οι γνωστές ιστορίες παιδικής ηλικίας διδάσκουν ότι πρέπει να φύγουμε από το σπίτι για να βρούμε σπίτι. το ευτυχισμένο τέλος απαιτεί από εμάς να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και να βρούμε τη δική μας εσωτερική αλήθεια. Το Sleeping Beauty ξυπνά, ο Πινόκιο γίνεται πραγματικό αγόρι και η Ντόροθι επιστρέφει στο Κάνσας, ανακαλύπτοντας ότι αυτό που ζήτησε ήταν στο μέρος που έφυγε.

Θυμηθείτε ένα ταξίδι που κάνατε στο οποίο έπρεπε να αφήσετε την εξωτερική σας ζωή για να ανακαλύψετε ένα μέρος του εσωτερικού σας εαυτού. Διαλογιστείτε σε αυτό το ταξίδι.

Μάιος 2ος ζωδιακός κύκλος

Το αργά Άντζελες Άριεν κάποτε μου είπε για μια αμερικανική ιθαγενής ιστορία που ισχυρίζεται ότι κάθε άτομο γεννιέται σε αυτόν τον κόσμο με ένα ειδικό τραγούδι που είναι δικό του. Ελπίζω να είναι άρθρα και βιβλία όπως αυτό. δημοσιεύσεις όπως mbg; και πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η απόπειρα να ζήσουμε και να αγαπήσουμε με έναν ολοκληρωμένο, αυθεντικό τρόπο θα μας καθοδηγήσουν στο μοναδικό μας τραγούδι και θα μας εμπνεύσουν να φέρουμε τη μουσική του σε αυτόν τον κόσμο.

Σχετικές αναγνώσεις:

• 6 αγώνες που έπρεπε να σταματήσω για να είμαι ευτυχισμένος
• 5 συνήθειες αυτο-σαμποτάζ που σας κρατούν πίσω (και πώς να τα διορθώσετε)

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: