6 ασκήσεις για να σας βοηθήσουν να τιμήσετε και να θεραπεύσετε το εσωτερικό παιδί σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάνατε μια πολύ κακή επιλογή, δεν τιμήσατε τον εαυτό σας σε μια σχέση, ή ρίχνατε τον εαυτό σας κάτω από το λεωφορείο στην εργασία; Μπορεί να είναι ένα παλιό εσωτερικό παιδί τραύμα ή τραύμα αυτό ξαναεμφανίζεται, φωνάζοντας για ένα νέο επίπεδο θεραπείας. Ναι, πιστεύω ότι όλοι έχουμε ένα εσωτερικό παιδί, που αντιπροσωπεύει τις παιδικές μας πτυχές (τόσο μαγικές όσο και προκλητικές), καθώς και τις προσωπικές μας αναμνήσεις, ελπίδες, χαρές, επιθυμίες και ανάγκες από την παιδική μας ηλικία. Το να έρθετε σε επαφή με το εσωτερικό παιδί σας για να μάθετε τι λαχτάρα αυτή τη στιγμή μπορεί να το εμποδίσει να ενεργήσει με αυτο-σαμποτάζ τρόπους για να τραβήξετε την προσοχή σας. Ακολουθούν έξι συμβουλές για να γνωρίσετε και να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί σας:

1. Προσδιορίστε τι επιθυμείτε να είχατε, ή είχατε περισσότερα, ως παιδί.

Είτε είχατε μια ειδυλλιακή παιδική ηλικία είτε πολύ δύσκολη, ή κάτι ενδιάμεσο, όλοι έχουμε παιδικές πληγές. Μπορεί να κοιτάξετε πίσω και να εύχεστε να έχετε περισσότερη προσοχή, άνευ όρων αγάπη, παιχνιδιάρικοι ενήλικες, προστασία, ιδιοκτησία, ασφάλεια, πόροι, καθοδήγηση, ελευθερία, αποδοχή, ενθάρρυνση, αναγνώριση ή οτιδήποτε άλλο. Η παιδική ηλικία κανενός δεν ήταν τέλεια - και μερικοί άνθρωποι ήταν πολύ σκληροί.

2. Καθίστε με τα συναισθήματα που εμφανίζονται.

Ο εντοπισμός πληγών στην παιδική ηλικία δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει κατηγορίες ή ντροπή των γονέων ή των κηδεμόνων σας. Ωστόσο, αυτός ο τύπος εργασίας μπορεί να φέρει έντονα συναισθήματα, όπως θυμό, δυσαρέσκεια, θλίψη, οργή, κενό, κατάθλιψη, θλίψη, απογοήτευση, λαχτάρα, σύγχυση, λύπη, φόβο, άγχος και πικρία. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας - κάνετε μόνο την εξέταση του εσωτερικού παιδιού όσο μπορείτε να χειριστείτε τη στιγμή. Κάντε διαλείμματα και ζητήστε υποστήριξη από φίλους, κατανοώντας μέλη της οικογένειας, μέντορες, επαγγελματίες υγείας, συμβούλους, προπονητές και πνευματικοί οδηγοί . Από την άλλη πλευρά αυτών των δυσάρεστων συναισθημάτων είναι μεγαλύτερη ειρήνη, κατανόηση και αποδοχή.

29 Απριλίου ζωδιακή συμβατότητα

3. Αναγνωρίστε μοτίβα αυτο-σαμποτάζ που εξακολουθούν να παραμένουν από την παιδική ηλικία.

Μερικές φορές ακόμη και τα πράγματα που δεν μας αρέσουν συνεχίζουμε να ξαναδημιουργούμε γιατί είναι οικεία. Εάν έχετε προβλήματα εγκατάλειψης από την παιδική ηλικία, μπορεί μερικές φορές να επιλέξετε σχέσεις, τόσο προσωπικές όσο και επαγγελματικές, όπου υπάρχει μια καλή πιθανότητα το άλλο άτομο να σας εγγυηθεί. Ή μπορείτε να προβάλλετε αυτόν τον φόβο εγκατάλειψης σε άτομα που πραγματικά αξίζουν την ευκαιρία να είναι στη ζωή σας. Η απλή συνειδητοποίηση των αρνητικών παιδικών προτύπων που αναδημιουργήθηκαν στην ενηλικίωση μπορεί να κάνει θαύματα για να αλλάξει αυτά τα μοτίβα και να δημιουργήσει κάτι πιο υγιές. Όλοι αναδημιουργούμε ανθυγιεινά μοτίβα από την παιδική ηλικία, οπότε αν ανακαλύψετε ένα, συγχωρήστε τον εαυτό σας.

4. Δώστε στον εαυτό σας σήμερα τα πράγματα που επιθυμούσατε να σας είχαν δώσει άλλοι στην παιδική ηλικία.

Μία από τις δυσκολίες της παιδικής ηλικίας είναι ότι εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους άλλους. Αν τα οικονομικά και η σταθερότητα αποτελούσαν πρόβλημα για εσάς, μεγαλώστε τα βήματα δράσης δημιουργήστε περισσότερους γήινους πόρους στη ζωή σου. Εάν ήσασταν το αόρατο παιδί, δώστε προσοχή τώρα στις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Καλλιεργήστε σχέσεις με άτομα που σας γιορτάζουν ως μοναδικά και ξεχωριστά και νιώθετε προνόμια να αλληλεπιδράσετε μαζί σας.

5. Καλέστε τους αγγέλους σας για μια αίσθηση άνευ όρων αγάπης και υποστήριξης.

Ως ψυχικός διαισθητικός, έχω δει ότι έχουμε όλοι αγγέλους που περπατούν μαζί μας και εργάζονται για λογαριασμό μας ακούραστα - αλλά έχουν όρια στο πόσο και πότε μπορούν να επέμβουν. Ωστόσο, η ανάπτυξη μιας στενότερης σχέσης με τους αγγέλους σας μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική για το εσωτερικό παιδί που θέλει να νιώσει αγαπημένο, αναπαλαιωμένο, σημαντικό και προστατευμένο. Οι άγγελοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε μια πνευματική προοπτική για την παιδική σας ηλικία και να σας δώσουν πρακτική καθοδήγηση για την πλοήγηση στη ζωή ως ενήλικας. (Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο σύνδεσης με το δικό σας χρησιμοποιώντας το βιβλίο μου, Άγγελος Διαίσθηση .)

2η πινακίδα Μαρτίου

6. Βρείτε ένα παιδί στη ζωή σας για να εμφανιστεί.

Εάν είχατε μια πολύ δύσκολη παιδική ηλικία, μην εκπλαγείτε εάν προκαλεί η παρατήρηση παιδιών ή εφήβων που έχουν ειδυλλιακή παιδική ηλικία - ή ακόμη και προκαλεί έντονα συναισθήματα ζήλιας (βλ. Βήμα 2). Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα τα παιδιά χρειάζονται περισσότερη αγάπη και προσοχή. Το παιδί (ή τα παιδιά) για τα οποία εμφανίζεται μπορεί να είναι το δικό σας παιδί, παιδί συγγενή, παιδί φίλου, παιδί που διδάσκετε ή παιδί που συναντάτε μέσω εθελοντικής ευκαιρίας. Φροντίστε αυτό το παιδί και κάντε το να νιώσει ξεχωριστό. Μπορεί να σας δοθούν ευκαιρίες να εμφανιστείτε για αυτούς με μικρούς ή μεγάλους τρόπους. Κάντε την προσεκτική απόφαση και τη δέσμευση να γίνετε ένας άγγελος της γης σε ένα μικρό στην τροχιά σας. Θα θεραπεύσει και τους δύο!

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: