5 τρόποι για να έχετε μια πιο πνευματική σχέση, από έναν σύμβουλο ζευγαριών

Πολλά ζευγάρια βρίσκουν τον εαυτό τους δυστυχισμένο ή άδειο στη σχέση τους. Οι φυσικοί δεσμοί μπορούν φυσικά να εξασθενίσουν καθώς ξεκινούν οι ευθύνες της ζωής και η ασφαλής ρουτίνα—ακόμα και για εκείνους τους συντρόφους των οποίων η αρχική ένωση ένιωθε ψυχική και φυσική, βαθιά και παθιασμένη.

Δύο χρόνια μετά από αυτό που νόμιζα ότι ήταν ένας σίγουρος γάμος, η έλλειψη σύνδεσης με εξέπληξε. Σκέφτηκα ότι μόλις βρεις έναν καταπληκτικό άνθρωπο, τότε, σίγουρα, η σχέση θα χρειαστεί προσπάθεια, αλλά η εγγύτητα και η ολοκλήρωση απλώς θα επεκταθούν φυσικά. Δεν είχα ιδέα τότε ότι με τον σύζυγό μου έλειπε μια βαθύτερη πνευματική σύνδεση, τόσο ατομικά όσο και μαζί.

Αντί να μας χωρίσει, χρησιμοποιήσαμε αυτή την κρίση γάμου για να μας ανοίξει. Κοιτάζοντας πίσω, ήμασταν σίγουρα στα πρόθυρα μιας αναζήτησης για μια πιο πνευματική σχέση.

Πολλοί βρίσκουν την ιδέα μιας πιο πνευματικής σχέσης αρκετά ενδιαφέρουσα και, ταυτόχρονα, ασαφή και μπερδεμένη. Πριν εμβαθύνουμε στο τι σημαίνει να έχεις μια πνευματική σχέση –με μερικούς απλούς τρόπους για να γίνεις πιο οικείος πνευματικά με τον σύντροφό σου– ας ορίσουμε την πνευματικότητα.

Κατανόηση της πνευματικότητας.

υποστήριξη ύπνου+

(371)

Η πνευματικότητα είναι μια δημοφιλής λέξη και επιδίωξη αυτές τις μέρες. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι διψούν για μια ψυχική εμπειρία, επιδιώκοντας να ξεπεράσουν τις αμείλικτες ανησυχίες της φυσικής πραγματικότητας και να συνδεθούν με κάτι βαθύτατα πραγματικό που βρίσκεται πέρα ​​από τον καθημερινό τους εαυτό. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την πνευματική τους ζωή υφασμένη στην εκκλησία, τη συναγωγή, τον ναό ή το τζαμί τους, όπου αναζητούν δέος και παρηγοριά στις πεποιθήσεις, τους ηθικούς κώδικες και τα τελετουργικά της πίστης τους. Η πνευματικότητα είναι συνυφασμένη με τη θρησκευτική τους ένωση, αυτό συνήθως έρχεται με το να είναι μέρος της κουλτούρας και της κοινότητάς της.

Μέχρι πρόσφατα, η θρησκεία και η πνευματικότητα θεωρούνταν το ίδιο πράγμα. Ενώ αυτές οι έννοιες εξακολουθούν να επικαλύπτονται, από την αρχή του εικοστού αιώνα, έχουν γίνει ολοένα και πιο διακριτές. Σύμφωνα με το Pew Research Center , ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών θεωρεί τους εαυτούς τους πνευματικό αλλά όχι θρησκευτικό . Η θρησκεία γενικά κλίνει προς τις πρακτικές και τις πεποιθήσεις του θείου, τονίζοντας τι είναι σωστό και λάθος, αληθινό και ψευδές. Η πνευματικότητα είναι μια ευρύτερη έννοια που αφήνει χώρο ψυχαναζήτηση και διαφορετικές έννοιες για διαφορετικούς ανθρώπους.

leo γυναίκα άντρας Τοξότης

Η αναζήτηση μιας πιο πνευματικής ζωής καθοδηγείται τυπικά από την επιθυμία να ενωθούμε με κάτι μεγαλύτερο από εμάς και να βιώσουμε σπλαχνικά τη σύνδεση και την αγάπη που είναι απαραίτητα για την ύπαρξη και την Πηγή μας. Η τροφή της ίδιας της ανθρώπινης επιθυμίας για ειρήνη, νόημα και σκοπό είναι επίσης θεμελιώδης για όσους αναζητούν την πνευματική τους πλευρά.

Αυτοί οι ανεξάρτητοι αναζητητές θέλουν να κάνουν τις δύσκολες ερωτήσεις και ελκύονται από την ικανότητα να επιλέγουν και να επιλέγουν τι τους βοηθά να κατανοήσουν τον κόσμο γύρω τους - ιδιαίτερα τους millennials και το Gen Z. Πνευματικές πρακτικές μπορεί να κυμαίνεται από την προσευχή μέχρι τον διαλογισμό, από τη γιόγκα στην κοινωνική υπηρεσία, από την προσωπική μεταμόρφωση μέχρι την πίστη μετενσάρκωση . Μερικοί αισθάνονται πνευματικοί μέσω της τέχνης, της μουσικής ή της γης, όταν ζουν πιστοί στις αξίες τους ή όταν μελετούν υψηλές πνευματικές έννοιες. Οι πνευματικοί άνθρωποι επιλέγουν μερικές φορές μια κοινότητα ομοϊδεατών - αλλά όχι σε γενικές γραμμές - και η πρακτική είναι γενικά πιο εξατομικευμένη, σκόπιμη και βιωματική.

Τι είναι μια πνευματική σχέση;

Τι σημαίνουν όλα αυτά για τις σχέσεις μας; Είτε μέσω των παραδοσιακών μας δεσμών είτε μέσω των πνευματικών μας πρακτικών, η εισαγωγή του θεϊκού στη σχέση μας μας συνδέει με το ατελείωτο.

Μια καθαρά ρομαντική, σωματική ή συναλλακτική σχέση μας κρατά να μένουμε στην περιορισμένη πραγματικότητα του χρόνου, του χώρου και της κίνησης, όπου όλα τελειώνουν, τελικά. Ακόμα κι αν οι σχέσεις διαρκέσουν, είναι πολύ συνηθισμένο ότι η εκπλήρωση αποδεικνύεται πεπερασμένη. Όταν εφαρμόζουμε πνευματικές έννοιες στη σχέση μας, αγγίζουμε το άπειρο, το οποίο ανοίγει τις πύλες για έναν πιο ουσιαστικό δεσμό – που όχι μόνο έχει μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης αλλά επιτρέπει στη σχέση μας να αναπτυχθεί ατελείωτα πιο αγαπησιάρικο και ικανοποιητικό. Ναι, ατελείωτα!

Ορίζω μια πνευματική σχέση ως έναν δεσμό που ένα ζευγάρι χτίζει μαζί μέσω του τρόπου με τον οποίο ζει τις πνευματικές του αξίες και πεποιθήσεις και υποστηρίζει ο ένας τον άλλον για να γίνει αυτός που προορίζεται να γίνει. Η ενότητα που δημιουργείται αποκαλύπτει πνευματικό Φως για την αιωνιότητα, και όχι μόνο για τους ίδιους τους συντρόφους αλλά για όλους όσους αγγίζουν – άμεσα και κβαντικά.

Παρακαλώ μην ανησυχείτε για το πόσο βαθύ μπορεί να ακούγεται αυτό. Να είστε σίγουροι, η οικοδόμηση μιας πιο πνευματικής σχέσης είναι στην πραγματικότητα απλή και πρακτική (αν και όχι χωρίς κόπο, φυσικά) και η διαδικασία επικαλύπτεται με την οικοδόμηση μιας συνολικής υγιούς συνεργασίας.

Τρόποι για να χτίσετε μια πιο πνευματική σχέση.

Δημιουργήστε καλές συνήθειες σχέσης για να χτίσετε τα θεμέλιά σας.

Ό,τι κάνετε για να βελτιώσετε το συνολικό ποιότητα της σχέσης σας χτίζει τα θεμέλια για να αναπτυχθείτε πιο πνευματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Αυτή η βάση έρχεται απλώς μέσω καλών συνηθειών σχέσεων. Κάθε φορά που επιλέγετε μια καλή συνήθεια με τον σύντροφό σας - για παράδειγμα, όταν συμπεριφέρεστε πιο ευγενικά, κάνετε ένα κομπλιμέντο, εμφανίζεστε για τις ανάγκες του, συγχωρείτε, βλέπετε το καλό του, σχεδιάζετε κάτι διασκεδαστικό, αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις ήρεμα, επικεντρώνεστε στην εκτίμηση, δείχνετε νοιάζονται για τα όνειρά τους, δώστε αγάπη στη γλώσσα τους ή αφιερώστε χρόνο για μια ουσιαστική συζήτηση—αυτές οι θετικές ενέργειες αθροίζονται.

Τελικά είμαστε οι δημιουργοί της σχέσης μας, μια καλή συνήθεια τη φορά.

Μια σημαντική πτυχή της οικοδόμησης των θεμελίων σας είναι η αντιμετώπιση των εχθρών σχέσεων. Δηλαδή, ποια είναι τα εμπόδια για να νιώθετε οι δυο σας πιο κοντά, πιο ευτυχισμένοι και πιο αγαπημένοι; Για αυτό, σας προτείνω να εξετάσετε έναν αξιόπιστο σύμβουλο σχέσεων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τα μοτίβα ρίζας, κρατώντας σας κολλημένους για να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά.

Κάντε ουσιαστικές συζητήσεις για τη σχέση σας.

Προς το συμφέρον της οικοδόμησης μιας βάσης, προσπαθήστε να συμμετάσχετε μεταξύ σας σε ουσιαστική συζήτηση για τη σχέση σας. Για να το κάνετε αυτό, βρείτε ένα γαλήνιο περιβάλλον και χρόνο που λειτουργεί καλά και για τους δύο σας. Βεβαιωθείτε ότι η διάθεση είναι ουδέτερη, όχι μετά από καυγά ή συναισθηματικό έναυσμα. Στο πνεύμα της περιέργειας και της επιθυμίας να έρθετε πιο κοντά, κάντε ο ένας στον άλλον ερωτήσεις όπως αυτές που βλέπετε παρακάτω. Ξεκινούν με τα θετικά για καλό λόγο.

• Πώς νιώθετε στη σχέση μας;
• Τι λειτουργεί καλά για εσάς;
• Πού νιώθεις ότι σε αγαπώ;
• Τι είστε ευγνώμονες για μένα και για εμάς;
• Με ποιους τρόπους νιώθετε ευτυχισμένοι και γεμάτοι;
• Ποια είναι τα θέματα που πιστεύετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε στη σχέση μας;
• Υπάρχει κάτι που μπορείτε να σκεφτείτε ότι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω να νιώσετε ότι αγαπάτε περισσότερο;
• Πώς νιώθετε ότι επικοινωνούμε;
• Πώς μπορώ να κάνω καλύτερη δουλειά βοηθώντας σας να νιώσετε ότι ακούτε και εκτιμάτε;

Μεγαλώστε μαζί.

Μετά από 34 χρόνια γάμου, ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε πρόσφατα μια από τις πιο βαθιές συζητήσεις που είχαμε ποτέ. Δεν ήταν εύκολο, αλλά φτάσαμε σε μια θαμμένη ανησυχία του που μου έδειξε κάτι για τον εαυτό μου που πραγματικά θέλω να αλλάξω. Ένιωσα τόση αγάπη στην καρδιά μου αφότου άνοιξε, από την τρυφερή του ευαλωτότητα και την ανατροφοδότηση που κατέληξε να μου δίνει.

Αυτό το γεγονός που προάγει την ανάπτυξη υποδεικνύει ένα στοιχείο ακρογωνιαίο λίθο σε αυτό που κάνει μια σχέση πιο πνευματική: να βοηθάμε ο ένας τον άλλον να γίνει αυτός που πρέπει να γίνουμε. Για να το κάνουμε αυτό σημαίνει να νοιαζόμαστε για την ψυχή του συντρόφου μας, όχι απλώς να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας ή να ανακουφίζουμε από τη δική μας δυσφορία. Θέλουμε να δεσμευτούμε ότι θα επενδύσουμε στην ανάπτυξη του συνεργάτη μας για να τον βοηθήσουμε (όχι να τον ελέγξουμε) να φτάσει στην υψηλότερη εκπλήρωσή του.

Ως πνευματικός δάσκαλος Μόνικα Μπεργκ το έβαλε στο βιβλίο της Ξανασκέψου την Αγάπη , εταίρος σε α σχέση αδελφής ψυχής είναι πρόθυμος να γίνει «ο σύμμαχός σου στο να σμιλέψεις τον ιδανικό σου εαυτό και να αναδείξεις το άτομο που ονειρεύεσαι να γίνεις». Πιθανότατα, εάν μια ανάγκη σας δεν ικανοποιηθεί, υπάρχει ένα trifecta όφελος που μπορείτε να αποκομίσετε αντιμετωπίζοντάς το μαζί – ένα για τη δική σας θεραπεία και ανάπτυξη, άλλο για την ανάδειξη του συντρόφου σας ως ανθρώπινο ον, και μετά υπάρχει η απίστευτα ενωτική εμπειρία μεγαλώνοντας μαζί.

Δείτε παραπάνω για μερικές προτροπές για να μιλήσετε για τη σχέση σας. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε αυτή τη συζήτηση με αγάπη στην καρδιά σας και με το βλέμμα να βοηθήσετε και τους δύο να γίνετε αυτό που θέλετε να γίνετε. Όταν λαμβάνουμε πραγματικά σχόλια που αντηχούν, νιώθουμε ενθουσιασμένοι και πιο χαρούμενοι. Η ανάπτυξη για μια σχέση είναι χρυσός. Νιώθουμε α σύνδεση ψυχής με ψυχή με το άτομο που είναι στο ταξίδι μαζί μας—η μια ψυχή βοηθά την άλλη ψυχή να αποκαλυφθεί.

Δεσμευτείτε για κάτι μεγαλύτερο.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν μια πνευματική σχέση που έχει συμπόνια για τον κόσμο και επιθυμία να προσθέσει αξία. Το να μοιραζόμαστε πέρα ​​από τον εαυτό μας, ειδικά σε αυτούς που δεν γνωρίζουμε, μας τροφοδοτεί με την ενέργεια του ατελείωτου, όπου η εκπλήρωση είναι κβαντική και δεν έχει όρια. Δεν μπορούμε να δούμε πόσο μακριά η καλοσύνη και το μοίρασμα μας κυματίζει στον κόσμο. Τα ενεργειακά ζευγάρια δημιουργούν μαζί όταν χρησιμοποιούν την ένωσή τους για χάρη του μοιράσματος με τον κόσμο, αυτό δημιουργεί το διηνεκές, που δεν εξαφανίζεται ποτέ.

Έμαθα από συγγραφέα και πνευματικό δάσκαλο, Κάρεν Μπεργκ , ότι οι αδελφές ψυχές περπατούν χέρι-χέρι μαζί αλλά κοιτώντας έξω στον κόσμο. Η ιδέα είναι να εστιάσετε λίγο από τον χρόνο σας μαζί στην εύρεση περισσότερων και καλύτερων τρόπων για να μοιραστείτε με άλλους και τον κόσμο γενικότερα.

Προσδιορίστε το κοινό σας όραμα και σκοπό.

Έχοντας ένα σκοπό να είμαστε μαζί , και ένα κοινό όραμα για το τι σημαίνει πνευματικότητα για εσάς, είναι ένας σημαντικός τρόπος για να χτίσετε άμεσα μια πιο πνευματική, συνειδητή σχέση. Να είστε ανοιχτοί σε ό,τι ο σύντροφός σας θεωρεί δικό του Γιατί και κάντε ο ένας στον άλλο ερωτήσεις όπως:

• Ποιος πιστεύετε ότι είναι ο πρωταρχικός σκοπός ή πρόθεση της σχέσης μας;
• Με ποιους τρόπους μπορούμε να το εκφράσουμε αυτό στην καθημερινή μας κοινή ζωή;
• Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σας;
• Ποιες είναι οι σκέψεις σας για την πνευματικότητα και τη θρησκεία;
• Πώς θα θέλατε να εξασκήσετε οτιδήποτε σημαίνει πνευματικότητα για εσάς;
• Ποιες είναι μερικές κοινές πρακτικές που μπορούμε να οικοδομήσουμε μαζί που ευθυγραμμίζονται με τις κοινές μας πεποιθήσεις και αξίες;

Τι θα συμβεί αν ο σύντροφός μου και εγώ δεν αντιλαμβανόμαστε την πνευματικότητα;

Πολλά ζευγάρια δεν το κάνουν ανακαλύψουν την πνευματικότητά τους μέχρι τα μεταγενέστερα στάδια της ζωής και οι σύντροφοι δεν ευθυγραμμίζονται πάντα. Εάν έχετε διαφορές στην επιθυμία σας για ανάπτυξη και πνευματικότητα - και αν δεν έχετε ευθυγράμμιση στις πεποιθήσεις και τις πρακτικές σας - αυτό μπορεί να είναι προκλητικό, αλλά όχι απαραίτητα αδιέξοδο. Το να μάθουμε να αγκαλιάζουμε ο ένας τις διαφορές του άλλου είναι μια πνευματική πρακτική από μόνη της. Συνιστώ να επενδύσετε στο να βρείτε αυτά που μοιράζεστε από κοινού που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε σε μια βαθύτερη αίσθηση νοήματος και βάθους μαζί. Το να μεγαλώνεις και να εξελίσσεσαι ως άτομο δεν χρειάζεται να επινοηθεί ως πνευματική πρακτική και η παραμονή μακριά από αυτή τη γλώσσα μπορεί να την κάνει πιο προσιτή για κάποιους.

Το takeaway.

Ό,τι τρέφουμε μεγαλώνει. Τροφοδοτώντας την πνευματική οικειότητα στη σχέση σας, επιτρέπετε στις δύο ψυχές σας να ενωθούν πιο στενά ως μία. Τότε, η σχέση σας μεταμορφώνεται σε έναν αγωγό αγάπης για τον κόσμο και γίνεστε οι μεγαλύτεροι ευεργέτες.