5 συνήθεις φόβοι που κρατούν τους ανθρώπους εκτός θεραπείας

Τα σχόλια που έλαβα από 10 πράγματα που εύχομαι να γνωρίζουν όλοι για τη θεραπεία πυροδότησε κάποια συζήτηση για διάφορα σημεία που μπορεί να έχουν υποεκπροσωπηθεί. Σε μια προσπάθεια να φωτίσω μερικές από αυτές τις ανησυχίες, έχω αντιμετωπίσει τους πέντε μεγαλύτερους λόγους που οι άνθρωποι αποφεύγουν τη θεραπεία.

1. Φόβος για στίγμα

αρσενικό Υδροχόος θηλυκό Αιγόκερως

Η πραγματικότητα είναι ότι ένα αρνητικό στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία στις Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθεί να είναι πολύ διαδεδομένο. Επειδή οι ιδρυτές της ψυχολογίας τείνουν να παθολογούν την ανθρώπινη ψυχή, το ευρύ κοινό εξακολουθεί να είναι επιφυλακτικό για το τι συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες ενός γραφείου θεραπευτή. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παραδεχτούν ότι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια επειδή δεν θέλουν να θεωρηθούν από τους άλλους ως «τρελοί», ακατάλληλοι ή ανίκανοι να λύσουν μόνα τους τα προβλήματα της ζωής τους. Αυτός ο φόβος να θεωρηθεί «λιγότερο από» είναι μια εξαιρετικά ισχυρή δύναμη που εμποδίζει τους ανθρώπους να αναζητούν θεραπεία.

Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι επιλέγουν να έρθουν στη θεραπεία για κάθε είδους λόγους. Μερικοί άνθρωποι αναζητούν περισσότερη διορατικότητα, περισσότερο αυτογνωσία , και εργαλεία για τη βελτίωση της συνολικής ικανοποίησης ζωής τους. Οι άνθρωποι που επιλέγουν θεραπεία μπορεί να δουν την αξία να δουλεύουν στον εαυτό τους και είναι διορατικοί για να γνωρίζουν εάν και πότε μπορεί να είναι πάνω από το κεφάλι τους. Η ζωή είναι γεμάτη από δύσκολα γεγονότα, αποφάσεις και μεταβάσεις. Η ιδέα ότι η ζωή προορίζεται να διαχειριστεί μόνη της είναι απαρχαιωμένη.

2. Φόβος διάγνωσης

Η κύρια εσφαλμένη αντίληψη σχετικά με τη διάγνωση είναι ότι μόλις διαγνωστεί, θα διατηρήσετε αυτήν τη διάγνωση για πάντα. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Με περισσότερες από 300 διαφορετικές διαγνώσεις ψυχικής υγείας, μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών θεωρείται δια βίου. Επίσης το Αναφορές Εθνικής Συμμαχίας για Ψυχική Ασθένεια ότι μεταξύ 70% και 90% αυτών που ακολουθούν ψυχολογική θεραπεία αναρρώνουν από προβλήματα ψυχικής υγείας.

Αυτό σημαίνει ότι όταν ένα άτομο αναρρώνει και δεν πληροί πλέον τα κριτήρια για τη διάγνωση ψυχικής υγείας, οποιαδήποτε διάγνωση που δόθηκε προηγουμένως δεν είναι πλέον τρέχουσα και γίνεται μέρος του ψυχολογικού ιστορικού ενός ατόμου. Ακριβώς όπως στην παραδοσιακή ιατρική όταν καταγράφουμε τις χειρουργικές επεμβάσεις, τις νοσηλείες ή τις ασθένειές μας ως μέρος του ιατρικού ιστορικού μας, οι προηγούμενες διαγνώσεις ψυχικής υγείας αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο.

3. Φόβος να είσαι πάντα σε θεραπεία

Ακριβώς όπως υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη γύρω από τη διάγνωση, έτσι υπάρχει και μια λανθασμένη πεποίθηση ότι μόλις ακολουθήσετε τη θεραπεία θα είστε πάντα στη θεραπεία. Στην πραγματικότητα, η θεραπεία είναι μία από τις λίγες σχέσεις στις οποίες ο κύριος στόχος είναι να πούμε «αντίο».

Ο χρόνος που αφιερώνεται όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή θα ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τα θέματα που κάποιος εργάζεται, τη δέσμευσή του για θεραπεία / καθιστώντας τη θεραπεία ως προτεραιότητα, την ολοκλήρωση των εξωτερικών εργασιών στο σπίτι και τον τύπο της παρεχόμενης θεραπείας. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να συνεχίσουν να εργάζονται με έναν θεραπευτή μετά την επίλυση των θεμάτων που παρουσιάζουν, προκειμένου να προωθήσουν την αυτοεξερεύνησή τους ή να αρχίσουν να εργάζονται σε άλλους τομείς της ζωής τους. Αυτή η επιλογή εξαρτάται πάντα από τον πελάτη.

4. Φόβος να κριθεί

Πολλοί από τους πελάτες μου μου έχουν πει κατά την πρώτη τους συνεδρία ότι ήταν νευρικοί να έρθουν επειδή φοβόταν ότι θα τους κρίνω. Αυτό με αφήνει πάντα έκπληκτος και λίγο λυπημένος.

Οι θεραπευτές παρακολουθούν ειδική εκπαίδευση για να δημιουργήσουν ένα ασφαλές θεραπευτικό περιβάλλον. Εκτός από το ότι διδάσκονται πώς να καλλιεργούν ζεστασιά, θετική στάση χωρίς όρους και μια ατμόσφαιρα χωρίς κρίση, οι τρέχοντες θεραπευτές καλούνται επίσης να περάσουν από πολυπολιτισμικές μελέτες, γεγονός που αυξάνει την αντίληψή μας για την ποικιλία των πολιτιστικών κανόνων που υπάρχουν στη χώρα μας.

25 Μαΐου ζώδιο

Ορισμένοι θεραπευτές επιδιώκουν επίσης επιπρόσθετη εκπαίδευση σε συγκεκριμένες πολιτιστικές θέσεις, όπως η κοινότητα των ΛΟΑΤ για να διασφαλίσουν ένα ανοιχτό και ασφαλές περιβάλλον για όλους. Οι καλοί θεραπευτές είναι πολύ προσεκτικοί όταν φέρνουν τις δικές τους προκαταλήψεις και κρίσεις σε συνεδρίες. Ναι, είμαστε άνθρωποι, αλλά είμαστε επίσης επαγγελματίες. Εάν ανησυχείτε ποτέ για έναν θεραπευτή που σας κρίνει, καλέστε τον ή επικοινωνήστε με τον ιστότοπο του θεραπευτή. Όπως ανέφερα στο τελευταίο άρθρο, η εμπιστοσύνη στη θεραπευτική σχέση είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Αποκτήστε μια αίσθηση για έναν θεραπευτή πριν κλείσετε ένα ραντεβού.

5. Φόβος να ανοίξετε έναν ξένο

Εμπιστέψου με. Ως θεραπευτές, το παίρνουμε. Μπορεί να είναι πραγματικά άβολο να ανοίξεις έναν πλήρη ξένο. Είναι μια αφύσικη διαδικασία για να μπείτε σε ένα δωμάτιο με κάποιον που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ και να μοιραστείτε κάποιο πολύ προσωπικό περιεχόμενο. Αλλά εδώ είναι το πράγμα: η θεραπευτική σχέση είναι ευεργετική ειδικά για αυτόν τον λόγο. Η σχέση που δημιουργείτε με έναν θεραπευτή είναι μια κενή πλάκα. Εξυπηρετούμε ως εξωτερική προοπτική. Δεν εμπλέκουμε συναισθηματικά μαζί σας και, ως επί το πλείστον, δεν επηρεαζόμαστε προσωπικά από τις αποφάσεις που λαμβάνετε.

Επιπλέον, δεν είμαστε ελεύθεροι να συζητήσουμε τα ζητήματά σας με άλλα άτομα, εκτός εάν μας δώσετε άδεια ή πληρούνται άλλα συγκεκριμένα κριτήρια. Γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους, και γι 'αυτό οι περισσότεροι από εμάς είμαστε υπομονετικοί και βάζουμε τη μπάλα στο γήπεδο σας για να αποφασίσετε πόσα μοιράζεστε και πότε. Οι καλοί θεραπευτές ξέρουν πώς να χορέψουν με τις ταλαιπωρίες σας και να δώσουν περισσότερη αξία στην οργανική εμπιστοσύνη παρά να σας αναγκάσουν σε μια κατάσταση όπου σαφώς δεν είστε άνετοι ακόμα.

Μπόνους: Φόβος να αντιμετωπίσετε το ζήτημα

Όπως και με οτιδήποτε άλλο, οι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να αναβάλλουν το αναπόφευκτο ανεξάρτητα από το πόσες αποδείξεις έχουν υποστηρίξει το γεγονός ότι χρειάζονται για να κάνουν μια αλλαγή. Όσον αφορά τη θεραπεία, μερικές φορές οι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να αρνηθούν ότι υπάρχει πρόβλημα ή αποφεύγουν όλα μαζί. Μπορεί να έχουν προσδοκίες ή πεποιθήσεις για το τι θα συμβεί εάν αντιμετωπίσουν το ζήτημα. Μπορεί επίσης να φοβούνται τα συναισθήματα που μπορεί να προκαλέσει, έτσι αποφεύγουν, αναβάλλουν ή αρνούνται με κάθε κόστος.

14η σημάδι αστρολογίας

Κατά διαστήματα, ορισμένα ζητήματα ΜΠΟΡΟΥΝ να επιλυθούν. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα και μόνο εσείς γνωρίζετε εάν ένα πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται. Εάν ένα πρόβλημα δεν φαίνεται να εξαφανίζεται ή αν βρίσκεστε στο ίδιο μοτίβο ξανά και ξανά, ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε στην ιδέα να αντιμετωπίσετε το ζήτημα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Για άλλους λόγους που οι άνθρωποι αποφεύγουν τη θεραπεία; Αφήστε τα στα παρακάτω σχόλια.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: