5 εκπληκτικά υγιεινά (και νόστιμα) ζεστά ροφήματα για να σας κρατήσουν ζεστούς αυτό το χειμώνα

Ποιος καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε το χειμώνα από το να χαλαρώσετε με ένα ωραίο, ζεστό φλιτζάνι κάτι υπέροχο; Εδώ είναι μια λίστα με νόστιμα, ζεστά ροφήματα για να πιείτε - και το καθένα διαθέτει μερικά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία, για εκκίνηση.

1.Ζεστό τσάι μπαχαρικών κανέλας.

Θυμάστε αυτές τις καυτές καραμέλες Fireball από την παιδική σας ηλικία; Αυτό το μαύρο τσάι είναι μια υγρή εκδοχή αυτού (αλλά ένα άγγιγμα πιο ανεκτό). Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη για προσθήκη γλυκαντικών, δεδομένου ότι είναι φυσικά γλυκό. Δοκιμάστε Harney & Son's Hot Cinnamon Spice χαλαρό τσάι με φύλλα για παιδική ανατροπή.

δύο.Βότανος «καφές».

Χωρίς καφεΐνη και μια εντυπωσιακή λίστα συστατικών, όπως πράγματα όπως πικραλίδα , ραδίκια, κολλιτσίδα και παντζάρι, αυτό το υπέροχο σκεύασμα έχει μια ευχάριστη αλλά τολμηρή γεύση που φυσά τον καφέ από το νερό. Ενώ τα οφέλη για την υγεία του καφέ έχουν συζητηθεί έντονα, μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε υγιή άτομα βραχυπρόθεσμα, δημιουργώντας δυνητικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Εν τω μεταξύ, ο βοτανικός «καφές» αναμειγνύεται όπως Dandy Blend και Τεκίνο μπορεί να προσφέρει παρόμοια γεύση με τον καφέ χωρίς υψηλά επίπεδα καφεΐνης, ακόμη και με πρεβιοτικά. Ακόμα πιο δροσερό; Εκτός από την πραγματική γεύση όπως ο καφές, μπορεί να παρασκευάζεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

Προσπαθείτε να μειώσετε τη συνήθεια του καφέ; Εδώ είναι άλλα υγιεινές εναλλακτικές λύσεις καφέ να δοκιμάσει.

3.Τσάι Schisandra.

Αυτό το κινεζικό βασικό έχει μια τόσο πλούσια, γήινη γεύση που κάποιοι το χρησιμοποιούν ακόμη και ως μια άλλη εναλλακτική λύση για τον καφέ. Το προφίλ υγείας, από την άλλη πλευρά, είναι εξαιρετικά δύσκολο να νικήσει. Αυτό το τσάι παρασκευάζεται από το μούρο schisandra, το οποίο έχει αποδειχθεί ισορροπία διάθεση , μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης , βοηθήστε στη θεραπεία του αναπνευστικό σύστημα και βοήθεια Προστασία από ηπατική νόσο .

Ενώ αυτό το τσάι είναι μια επίκτητη γεύση (μυρίζει λίγο σαν υγρά δαμάσκηνα), τα οφέλη για την υγεία μπορεί να το αξίζουν.

Τέσσερα.Ζεστή σοκολάτα.

Γνωρίζατε ότι ένα φλιτζάνι αυτής της πλούσιας, ζεστής, γευστικής ουσίας είναι πραγματικά γεμάτο με αντιοξειδωτικά;

28ο ωροσκόπιο

Το κακάο έχει πολλά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο ; Δυστυχώς, πολλές μάρκες που αγοράζονται στο κατάστημα μπορούν να φορτωθούν με τόνους τεχνητών συστατικών και εξευγενισμένης ζάχαρης, κάτι που μπορεί να αντισταθμίσει τέτοια οφέλη.

Ευτυχώς, είναι γελοία εύκολο να φτιάξετε τη δική σας υγιή έκδοση στο σπίτι!

Σπιτικό καυτό κακάο

Κάνει μία ατμόσφαιρα.

1. Συνδυάστε 1½ κουταλιά της σούπας κακάο (χωρίς αλκαλικό και όσο πιο σκούρο τόσο το καλύτερο), 2 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό επιλογής και λίγο νερό 3 κουταλιές της σούπας σε μια μικρή κατσαρόλα.
2. Ζεσταίνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία, ανακατεύοντας συνεχώς, ώστε να μην κολλάει η πάστα. Μετά από 2 λεπτά, προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής (αμύγδαλο, καρύδα, ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα) και ένα μικρό παφλασμό καθαρού εκχυλίσματος βανίλιας.
3. Ανακατέψτε μέχρι να σιγοβράσει, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη βελονιάς (προαιρετικά) και χτυπήστε ελαφρά μέχρι να πυκνώσει ελαφρώς και το ποτό ζεσταθεί.

Τόσο εύκολο και νόστιμο! Μη διστάσετε να προσθέσετε ένα άγγιγμα οτιδήποτε, από στιγμιαίο εσπρέσο, κανέλα, πιπέρι καγιέν, σε ένα μικρό κομμάτι πραγματικής μαύρης σοκολάτας για να το κάνετε δικό σας.

5.Πράσινο τσάι.

Αυτή η επιλογή μπορεί να είναι ήδη δημοφιλής, αλλά είναι τόσο φανταστική που έπρεπε να βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα! Αυτό είναι το τέλειο ζεστό ρόφημα μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή είναι ελαφρύ, φθηνό, περιέχει ελάχιστη καφεΐνη και έχει έναν τόνο οφέλη για την υγεία!

Για το λόγο αυτό, το πράσινο τσάι μπορεί να ξεπεράσει τον καφέ ως ένα ιδανικό επιδόρπιο ποτό για μετά από μεγάλα γεύματα διακοπών. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το EGCG στο πράσινο τσάι μπορεί να έχει ενυδατικές και ενυδατικές ιδιότητες για το δέρμα.

Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε το τσάι στη ρουτίνα ομορφιάς σας! Αφού παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι βιολογικό πράσινο τσάι, βάλτε τη σακούλα τσαγιού (χωρίς να συμπιέσετε την περίσσεια) σε ένα μικρό ποτήρι στο ψυγείο. Το βράδυ μετά τη χρήση ενός απαλού καθαριστικού, βάλτε μια βαμβακερή μπάλα στη σακούλα τσαγιού και χρησιμοποιήστε το υγρό ως γραφίτη για να αφαιρέσετε τυχόν υπερβολικά μακιγιάζ ή ακαθαρσίες που μπορεί να έχει χάσει. (Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε την πραγματική σακούλα τσαγιού!)

Χαιρετίστε τα ζεστά ποτά!

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

leo γυναίκα καρκίνος άντρας

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: