4 Καθολικές αρχές που καθοδηγούν τη συμπεριφορά μας, σύμφωνα με έναν νευροψυχολόγο
Κάθε μέρα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στιγμές όταν σκεφτόμαστε, 'Γιατί το είπα αυτό;' ή, 'Αν είχα μόλις ...' Είμαστε απότομοι με τα παιδιά ή τους συνεργάτες μας για μικρά πράγματα. Κρίνουμε τον συμπαίκτη μας μπροστά στους άλλους. Συμφωνούμε σε μια προθεσμία που γνωρίζουμε ότι δεν είναι ρεαλιστική. Ή ίσως τα θέματα είναι μεγαλύτερα. Ίσως έχουμε πει ψέματα για κάτι σημαντικό. Ίσως έχουμε κάνει μια ανήθικη συντόμευση, εξαπατήσαμε ή ψέμαμε.
Τα καλά νέα? Αυτές οι συμπεριφορές δεν μας κάνουν κακό; μας κάνουν απλά ανθρώπους. Είναι το στρατηγικές αντιμετώπισης που χρησιμοποιούμε για να επιβιώσουμε στη ζωή - και έχουν μαζί μας πολύ καιρό χρόνος. Συχνά στηρίζονται σε καλές προθέσεις που ανατρέπονται από τις λιγότερο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης - όλα επειδή έχουμε συνδεθεί με τον φόβο. Όλοι μπορούμε να φοβόμαστε, και τις περισσότερες φορές δεν συνειδητοποιούμε καν τι κάνουμε, πόσο μάλλον γιατί.
Αλλά κάθε μέρα, κάνουμε επίσης τις καλύτερες προθέσεις μας μια πραγματικότητα. Μέσα σε 10 λεπτά από την ευχή να μπορούσαμε να τραβήξουμε τις λέξεις στο στόμα μας ή να κάνουμε μια διαφορετική επιλογή, μπορούμε να είμαστε υποστηρικτικοί, εστιασμένοι, ειλικρινείς, υπομονετικοί και αφοσιωμένοι. Πόσο γρήγορα μπορεί να αλλάξει η καρδιά εγωιστής σε ανιδιοτελή , από την κρίση σε συμπονετικό, παρακινημένο σε κατάθλιψη, εποικοδομητικό έως καταστροφικό, γεμάτο αμφιβολίες έως αυτοπεποίθηση. Μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί ένα λεπτό και αναποτελεσματικοί το επόμενο.
Είμαστε όλοι και . ΖΩΗ είναι ένα και . Αναποτελεσματική, συμπεριφορά κάτω από τη γραμμή συνυπάρχει με αποτελεσματική συμπεριφορά πάνω από τη γραμμή, και είμαστε όλοι σε θέση να αλλάξουμε από το ένα στο άλλο και να επιστρέψουμε ξανά με ριπή οφθαλμού.
Οτι και είναι η ουσία της γραμμής που υπάρχει μέσα στην καρδιά μας και οι τέσσερις καθολικές αρχές της ζωής που καθοδηγούν τη συμπεριφορά μας. Αυτοί είναι:
- Θάρρος ταπεινότητα: εστίαση στην προσωπική ανάπτυξη
- Αγάπη που βασίζεται στην ανάπτυξη: εστίαση στην ανάπτυξη άλλων
- Η υπερηφάνεια που βασίζεται στο εγώ: επικεντρώνεται στην αυτοπροώθηση
- Αυτοπεριορισμένος φόβος: εστίαση στην αυτοπροστασία
Στο σύνολό του, το μοντέλο αντιπροσωπεύει τον κύκλο της ζωής και σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, στιγμή ή κατάσταση η καρδιά μας μπορεί να περάσει γύρω από αυτόν τον κύκλο - από φόβο σε υπερηφάνεια έως ταπεινότητα έως αγάπη. Γύρω και γύρω!
Διαφήμιση
Δείτε πώς λειτουργεί κάθε καθολική αρχή.
Όταν η καρδιά λειτουργεί από αυτοπεριοριζόμενο φόβο, εμφανίζει αυτοπροστατευτικές σκέψεις και συμπεριφορές και μας περιορίζει με συμπεριφορές όπως η παθητικότητα, η εξάρτηση και η ανάγκη να ευχαριστήσουμε.
Όταν η καρδιά μας λειτουργεί από υπερηφάνεια που βασίζεται στο εγώ, εμφανίζει αυτοπροωθούμενες σκέψεις και συμπεριφορές. Μέσω συμπεριφορών όπως επιθετικότητα, ανωτερότητα, τελειομανία και νίκη με κάθε κόστος, μας εμποδίζει να συνδεθούμε πραγματικά με άλλους. Σίγουρα υπάρχει μια θετική υπερηφάνεια που είναι μια έκφραση αγάπης - η απόλαυση που παίρνουμε στους ανθρώπους, τα προσωπικά μας επιτεύγματα και τα πράγματα με τα οποία είμαστε ικανοποιημένοι ή ενθουσιασμένοι - αλλά η αρνητική υπερηφάνεια δίνει σημασία στο εγώ μας: απόδειξη, εκτέλεση, δύναμη ή έλεγχος .
Όταν η καρδιά μας λειτουργεί από θαρραλέα ταπεινότητα, εμφανίζει σκέψεις και συμπεριφορές προσωπικής ανάπτυξης μέσω συμπεριφορών όπως αυθεντικότητα, επιμέλεια, ευπάθεια και επίτευγμα.
Και όταν λειτουργεί από αγάπη που βασίζεται στην ανάπτυξη, εμφανίζει σκέψεις και συμπεριφορές ανάπτυξης με άλλους μέσω του σεβασμού, της πίστης, της τιμής και της συμπόνιας.
Η κατώτατη γραμμή?
Οι τέσσερις καθολικές αρχές εξηγούν τι οδηγεί το απίστευτο φάσμα της ανθρώπινης συμπεριφοράς που εκδηλώνουμε γύρω από αυτόν τον κύκλο της ζωής. Μπορούμε να δούμε τις ίδιες συμπεριφορές να παίζουν σε όλο τον πλανήτη και να επαναλαμβάνονται σε όλη την ιστορία, σε άτομα με εντελώς διαφορετικό υπόβαθρο και εμπειρίες ζωής και σε εντελώς διαφορετικές καταστάσεις.
Βλέπουμε αυτές τις συμπεριφορές καθημερινά στον τρόπο που εργαζόμαστε, στον τρόπο με τον οποίο παίζουμε αθλήματα και παιχνίδια, πώς γονείς και πώς χτίζουμε (ή μπορούμε να καταστρέψουμε) σχέσεις . Εμφανίζονται στις ταινίες που φτιάχνουμε και στα βιβλία που γράφουμε και στην τέχνη που δημιουργούμε. Διαμορφώνουν τις οικογένειές μας, τις κοινότητες, τις ομάδες και τους οργανισμούς μας.
Απόσπασμα από Πάνω απ 'τη γραμμή . Πνευματικά δικαιώματα 2020 από την Heart Brands UK Limited. Ανατυπώθηκε εδώ με άδεια της Harper Business, ενός αποτυπώματος των HarperCollins Publishers.
77 άγγελος αριθμός αγάπη
Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
