Οι 4 καλύτερες εφαρμογές Keto Diet 2019
Πολλοί από εμάς ξεκινούν το νέο έτος ελπίζοντας να κάνουν μια αλλαγή στη διατροφή μας, σχέσεις , αυτοφροντίδα, καριέρα , ή οικονομικά ή ίσως ακόμη και σε κάθε περιοχή. Αν και αυτό είναι συναρπαστικό, μπορεί να είναι τρομακτικό να ξεκινήσετε πραγματικά.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια από τις πιο συζητημένες δίαιτες του 2018 (μιλάμε για τη διατροφή κετο), υπάρχουν επίσης μερικές εφαρμογές φιλικές προς κετο που μπορούν να σας βοηθήσουν στην πορεία. ο διατροφή κετο είναι ένα λίπος υψηλής ποιότητας, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, μέτρια σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Η κετο διατροφή έγινε πρωτοσέλιδα το 2018 ( που προβλέψαμε το 2017! ) Για οφέλη όπως η μείωση του σακχάρου στο αίμα και η αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη , που θα μπορούσε να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2 και το Αλτσχάιμερ. τη δυνατότητα θεραπείας της νόσου του Πάρκινσον και της επιληψίας, για να μην αναφέρουμε την απώλεια βάρους, τη μειωμένη φλεγμονή και λιγότερες ελεύθερες ρίζες. που μπορεί να βλάψει το DNA μας .
Σε μια κοινωνία που προωθεί και επιτρέπει μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά τρόφιμα, ίσως αναρωτιέστε, πώς θα μπορώ να το κάνω αυτό;
Δεν είσαι μόνος. Γι 'αυτό ακριβώς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τις τέσσερις κορυφαίες εφαρμογές που σας προτείνουμε να σας βοηθήσουν να κάνετε κετο το 2019. Είτε σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε τη δίαιτα, μόλις ξεκινήσετε, είτε είστε λάτρης της κέτωσης, αυτές οι πρακτικές εφαρμογές θα σας βοηθήσουν περισσότερη ευκολία στο κετο ταξίδι σας:
2η ζωδιακός κύκλος
1.Διαχειριστής Carb
Διαχειριστής Carb είναι ο τέλειος σύντροφος κετο με δεδομένα για πάνω από 1 εκατομμύριο τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων καθαρών υδατανθράκων και μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών. Διευκολύνει τις αγορές παντοπωλείων με μια επιλογή σάρωσης γραμμωτού κώδικα, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς τι υπάρχει στο φαγητό πριν το αγοράσετε. Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής είναι ότι μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία οποιουδήποτε φαγητού και ο Carb Manager θα σας πει τις διατροφικές του πληροφορίες. Αυτό μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας όταν είστε έξω.
Για όσους ανησυχούν να μείνουν κετο ενώ τρώνε έξω, δεν χρειάζεται να ανησυχούν, ο Carb Manager παραθέτει δημοφιλή γεύματα σε εστιατόρια μαζί με καθαρό αριθμό υδατανθράκων. Μη πεπεισμένος? Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε αυτήν την εφαρμογή με τις άλλες αγαπημένες σας εφαρμογές υγείας και να έχετε πρόσβαση σε περισσότερες από 1.000 δοκιμασμένες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συνταγές Carb Manager, 350.000 συνταγές ιστού και 10.000 συνταγές προστιθέμενες από τον χρήστη.
Διαφήμιση
δύο.Το γυμναστήριο μου
Εξοπλισμένο με μετρητή θερμίδων, εισαγωγέα συνταγών και ανιχνευτή θρεπτικών ουσιών, Το γυμναστήριο μου θα είναι πραγματικά ο νέος φίλος σας - ένας φίλος που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας κάθε μέρα.
Αυτή η εφαρμογή έχει να κάνει με την εξατομίκευση. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα μπορεί να σας πει πληροφορίες σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά για περισσότερα από 4 εκατομμύρια προϊόντα και η εφαρμογή διαθέτει μια βάση δεδομένων με πάνω από 6 εκατομμύρια τρόφιμα. Το My Fitness Pal σας επιτρέπει επίσης να βρείτε τις δικές σας συνταγές και να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας γεύματα σε εστιατόρια. Τι είναι καλύτερο από το να μένεις σε κέτωση ενώ δοκιμάζεις επίσης καινούργια τρόφιμα;
αντίθετα ζώδια
3.KetoDiet
Είμαστε όλοι για να κάνουμε φίλους ενώ κάνουμε τα σκληρά πράγματα, οπότε αυτή η εφαρμογή που επικεντρώνεται στην κοινότητα δεν ήταν καθόλου προβληματική για εμάς. ο KetoDiet εφαρμογή, που δημιουργήθηκε ως «η αρχική εφαρμογή χαμηλών υδατανθράκων» από τους δημιουργούς της, το Ketodietapp.com , είναι ολόκληρο το πακέτο με εύχρηστα προγράμματα παρακολούθησης μακροεντολών και υδατανθράκων, μια αριθμομηχανή που θα σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους και εκατοντάδες συνταγές και σνακ. Έχει ακόμη και ανιχνευτές για το βάρος, το σωματικό λίπος, τη διάθεση και την ενέργεια και τη γλυκόζη. Οι προκλήσεις του KetoDiet και οι ομάδες υποστήριξης του Facebook σίγουρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε παρακινημένοι.
Τέσσερις.Συνολική δίαιτα κετο
ο Συνολική δίαιτα κετο Η εφαρμογή είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους ξεκινούν καθώς και για καρυκευμένους δίαιτα κετο. Αναπτύχθηκε από την Tasteaholics, μια διαδικτυακή εκπαιδευτική πλατφόρμα που προωθεί την κατανάλωση χαμηλών υδατανθράκων. Αυτό το συναίσθημα μεταφέρεται στην εφαρμογή, η οποία προσφέρει έναν εκτενή οδηγό για αρχάριους, μια ισχυρή βιβλιοθήκη συνταγών και την επιλογή να αποθηκεύσετε όλα τα αγαπημένα σας γεύματα και να δημιουργήσετε τις δικές σας λίστες αγορών. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης μια αριθμομηχανή κετο, έναν ιχνηλάτη μακροεντολών και την ευκαιρία να εμφανιστούν οι δικές σας συνταγές στο κέντρο συνταγών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το άγχος από την ανάγκη να τα καταλάβετε όλα.
Ελπίζουμε αυτές οι εφαρμογές να σας εξοικονομήσουν χρόνο, άγχος και σύγχυση στο κετο ταξίδι σας!
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
