3 τρόποι για να μειώσετε την έκθεσή σας στο πλαστικό στο σπίτι (χωρίς να τρελαίνεστε)

Υπάρχουν οι προφανείς τρόποι με τους οποίους το πλαστικό βλάπτει τη γη - το γεγονός ότι μόνο το 10% του συνόλου του πλαστικού που κατασκευάζεται στη διάρκεια της ζωής μας έχει ανακυκλωθεί, ότι οι θαλάσσιοι οργανισμοί σκοτώνονται κατά εκατομμύρια εξαιτίας του πλαστικού που ρυπαίνει τους ωκεανούς μας και ότι η παραγωγή πλαστικών είναι κύριος μοχλός της κλιματικής αλλαγής.

Αλλά και τα πλαστικά δρουν στο ανθρώπινο σώμα με αόρατους και ύπουλους τρόπους. Το πλαστικό είναι, φυσικά, κατασκευασμένο από και με χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Διοχετεύονται στο φαγητό μας από πλαστικά δοχεία, ειδικά όταν θερμαίνονται, και μπορούν επίσης να εισχωρήσουν στο σώμα όταν τα μωρά μασούν πλαστικά παιχνίδια ή πίνουν από πλαστικά καλαμάκια.

Όλες αυτές οι εκθέσεις είναι, σύμφωνα με ένα άρθρο σε ένα περιοδικό 1 , 'συνδέεται με σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως καρκίνους, γενετικές ανωμαλίες, μειωμένη ανοσία, ενδοκρινικές διαταραχές, αναπτυξιακές και αναπαραγωγικές επιπτώσεις.'

Ενώ υπάρχει μια ολόκληρη αλφαβητική σούπα από χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία, η έρευνα έχει δείξει ότι οι φθαλικές ενώσεις και το BPA/BPF/BPS είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα. Το πρώτο κάνει το πλαστικό μαλακό, όπως το αδύναμο μπουκάλι νερού που παίρνετε στο βενζινάδικο, και το δεύτερο κάνει το πλαστικό σκληρό, σαν ένα ανθεκτικό επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού που μπορεί να μπει στο πλυντήριο πιάτων.

Αυτές οι χημικές ουσίες παρεμβαίνουν στις ανθρώπινες ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη, γι' αυτό και αναφέρονται συνήθως ως ενδοκρινικοί διαταράκτες.

Πολλοί επιστήμονες και περιβαλλοντικοί ειδικοί έχουν συνδέσει την άνοδο αυτών των ενδοκρινικών διαταρακτών στο περιβάλλον μας με διαταραχές στην αναπαραγωγική λειτουργία, όπως μείωση της γονιμότητας, υψηλότερα ποσοστά αποβολών και αλλαγές στον αριθμό και την ποιότητα των ωαρίων στις ωοθήκες.

Από το 1973 έως το 2011, ο συνολικός αριθμός σπερματοζωαρίων των Δυτικών ανδρών μειώθηκε κατά 59% , κάτι που έχει νόημα όταν γνωρίζετε ότι η έκθεση σε χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες.

Shanna Swan, Ph.D. , κορυφαίος περιβαλλοντικός και αναπαραγωγικός επιδημιολόγος από το Mount Sinai Medical Center, διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες που εκτέθηκαν σε ενδοκρινικούς διαταράκτες γεννούσαν αρσενικά παιδιά με μετρήσιμα μικρότερα πέη και πρωκτογεννητική απόσταση.

Με άλλα λόγια, οι χημικές ουσίες στις οποίες εκτέθηκαν οι έγκυες γυναίκες μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στα αρσενικά τους έμβρυα αρκετά ώστε να έχουν μετρήσιμες σωματικές επιπτώσεις. Οι επιστήμονες παρατηρούν αυτό το φαινόμενο έκθεσης σε αρσενικούς βατράχους, για παράδειγμα, εδώ και δεκαετίες, αλλά το να το δούμε στους ανθρώπους είναι τουλάχιστον ανησυχητικό.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Αυτά τα 8 συμπληρώματα αποτοξίνωσης είναι τα καλύτερα στην αγορά

Μάρτιος 13ο ζώδιο

Πώς να μειώσετε την έκθεσή σας στο πλαστικό στο σπίτι

Δεν υπάρχει περίπτωση να εξαλείψουμε όλες τις εκθέσεις, ακόμα κι αν γίνουμε εμμονικοί με αυτό. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουμε; Ό,τι καλύτερο μπορούμε λογικά. Δείτε πώς φαίνεται:

Φιλτράρετε το νερό σας ή τουλάχιστον μην το πίνετε από πλαστικό μπουκάλι

Εάν έχετε τους πόρους για να επενδύσετε φίλτρο νερού για το σπίτι , κάντε το. Όπως μάθαμε από τη συνεχιζόμενη καταστροφή στο Flint του Μίσιγκαν, δεν μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε στους δήμους για να μας ειδοποιούν έγκαιρα για προβλήματα με την παροχή νερού. Για να μην αναφέρουμε, τα βιομηχανικά και γεωργικά χημικά και φαρμακευτικά προϊόντα μπορούν ρύπανση του νερού σας με τρόπους που δεν παρακολουθούνται από τους δήμους.

Εάν παίρνετε το πόσιμο νερό σας από ένα πηγάδι, είναι ακόμη πιο σημαντικό να το φιλτράρετε, λαμβάνοντας υπόψη όσα γνωρίζουμε PFA που μολύνουν τα υπόγεια ύδατα . Εν ολίγοις, όσα γνωρίζουμε για τη ρύπανση των υδάτων είναι αρκετός λόγος για να είμαστε προσεκτικοί με το πόσιμο νερό μας - αυτό που δεν γνωρίζουμε ακόμη για πιθανές εκθέσεις θα πρέπει να μας στείλει τρέχοντας αγοράστε ένα οικιακό φίλτρο .

Εξαλείψτε τα πλαστικά γύρω από τα τρόφιμα

Αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται, επειδή τα τελευταία χρόνια, υπήρξε μεγαλύτερη ζήτηση των καταναλωτών για μη πλαστικές εναλλακτικές λύσεις όσον αφορά τα μπουκάλια νερού και τα δοχεία τροφίμων.

Αυτό καθιστά αρκετά εύκολο να βρείτε στο παιδί σας ένα μπουκάλι νερού ή ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος από ανοξείδωτο χάλυβα, αν το θέλετε. Οι ειδικοί λένε ότι το καλύτερο στοίχημά σας για την αποθήκευση τροφίμων είναι το γυαλί, το μέταλλο και τα κεραμικά.

Εάν η αντικατάσταση του πλαστικού στο σπίτι σας είναι μια δαπάνη που δεν μπορείτε να αναλάβετε ταυτόχρονα, δεν πειράζει. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μη θερμαίνοντας τα τρόφιμα σε πλαστικό. Είναι τόσο εύκολο όσο να μεταφέρετε τα υπολείμματά σας σε ένα κεραμικό πιάτο πριν τα ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων—μια μικρή αλλά μεγάλη αλλαγή.

Διαβάστε τις ετικέτες

Θα πρέπει να έχετε ήδη τη συνήθεια να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που αγοράζετε είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφρά επεξεργασμένο και απαλλαγμένο από πρόσθετα. Το επόμενο βήμα είναι η θεραπεία σας οικιακά καθαριστικά και προϊόντα προσωπικής περιποίησης με τον ίδιο έλεγχο.

Όταν πρόκειται για προμήθειες καθαρισμού, η Swan συνιστά να περάσετε από τα σπρέι και τα καθαριστικά σας και να αναζητήσετε λέξεις όπως 'κίνδυνος, προειδοποίηση, δηλητήριο ή μοιραίο'. Ανταλλάξτε αυτούς τους σκληρούς χημικούς παράγοντες με προϊόντα που αποτελούνται από εύκολα αναγνωρίσιμα συστατικά.

Ο διάδρομος καλλυντικών και ομορφιάς στο φαρμακείο της περιοχής σας είναι ένα από τα πιο συγκεχυμένα μέρη. Επειδή αυτά τα προϊόντα δεν ελέγχονται τόσο αυστηρά από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, οι ετικέτες τους μπορεί να περιέχουν παραπλανητική γλώσσα όπως 'όλα φυσικά!' ή «Καθαρό και καθαρό!»—περιγραφές που από ρυθμιστικής σκοπιάς σημαίνουν αυθόρμητη κατάληψη.

Για προσωπικά προϊόντα, προκειμένου να αποφύγετε επιβλαβείς χημικές ουσίες και ενδοκρινικούς διαταράκτες, η Swan προτείνει να αναζητήσετε οργανικά, χωρίς άρωμα ή ασφαλή άρωμα, προϊόντα χωρίς paraben και χωρίς φθαλικές ενώσεις, όταν είναι δυνατόν.

Απόσπασμα από Η χαρά της ευημερίας από τους Colleen Wachob και Jason Wachob. Πνευματικά δικαιώματα © 2023 από την Colleen Wachob και τον Jason Wachob. Ανατύπωση με άδεια της Balance Publishing, αποτύπωμα του Hachette Book Group. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.