3 τρόποι για να χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου σας και να διευκολύνετε τις ρυτίδες έκφρασης

Οι ρυτίδες που αρχίζουν να εμφανίζονται γύρω στα 20 σας είναι συχνά γραμμές έκφρασης (τεχνικά αποκαλούμενες δυναμικές ρυτίδες ) αντί για τσακίσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Μερικές κοινές ρυτίδες έκφρασης περιλαμβάνουν τα «11» ανάμεσα στα φρύδια, τα πόδια της χήνας γύρω από τα μάτια και τις γραμμές χαμόγελου.

Αυτές οι γραμμές αποδεικνύουν ότι νιώθεις συναισθήματα και, σε πολλές περιπτώσεις, ότι χαμογελάς συχνά (κάτι που είναι καλό). Ωστόσο, αυτή η συνεχής ένταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου. Για να χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου σας (και το μυαλό σας), κοιτάξτε στο μασάζ προσώπου. Για να ακολουθήσετε, μερικές μεθόδους Α+ που μπορείτε να δοκιμάσετε από έναν ειδικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής:

Για τις ρυτίδες «11s».

Τα «11» εμφανίζονται γενικά επειδή στραβοκοιτάζετε ή εστιάζετε αρκετά συχνά. Δεν είναι εύκολο να κόψετε αυτή τη συνήθεια, αλλά με σκόπιμα μασάζ προσώπου, ίσως μπορείτε απλώς να εξομαλύνετε αυτά τα χαρακτικά.

'Με τακτική πρακτική, μπορούμε πραγματικά να αρχίσουμε να απαλύνουμε αυτές τις γραμμές', βελονιστής, βοτανολόγος, επαγγελματίας παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και ιδρυτής του Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , εξηγεί σε αυτό το βίντεο στο Instagram . «Ακόμα καλύτερα, όλα αυτά τα χαϊδεύματα βοηθούν στη χαλάρωση του νευρικού σας συστήματος και η χαλάρωση είναι το κλειδί για να απαλύνετε τις γραμμές».

1. Προετοιμασία: Πριν μπούμε στο μασάζ, φροντίστε να προετοιμάσετε το δέρμα σας με έναν ενυδατικό ορό ή λάδι προσώπου .
2. Σπειροειδής: Τώρα, χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας (ή ένα κουτάλι gua sha, αν προτιμάτε ένα εργαλείο), κάντε μικρούς κύκλους ανάμεσα στα φρύδια, λέει ο Chiu.
3. Αντίστροφη σπείρα: Θα θελήσετε να ξεκινήσετε με ένα μικρό σπιράλ και σταδιακά να το μεγαλώσετε, αγγίζοντας και τα δύο μέτωπα των φρυδιών. Κάντε τρεις μικρότερες και τρεις μεγαλύτερες σπείρες και μετά αντιστρέψτε την κατεύθυνση.
4. Συνδέστε τα σημεία του φρυδιού: Τέλος, χρησιμοποιώντας την επίπεδη άκρη του εργαλείου gua sha ή δύο δάχτυλα, θα θελήσετε να περάσετε από το ένα εσωτερικό σημείο του φρυδιού στο άλλο σε μια οριζόντια γραμμή. Μετά από αυτό, περάστε το εργαλείο ή τα δάχτυλά σας σε όλο το φρύδι προς το οποίο τραβάτε και μετακινηθείτε προς τα πάνω στον κρόταφο. Κάντε αυτή την κίνηση για ένα λεπτό και μετά μεταβείτε στην άλλη πλευρά.

Για τις ρυτίδες στα μάτια της χήνας.

Στη συνέχεια, έχουμε τα πόδια της χήνας . Ξέρεις, αυτές οι μικροσκοπικές ρυτίδες που εμφανίζονται στο πλάι των ματιών σου όταν χαμογελάς. Ο Chiu ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση για να απαλύνει αυτού του είδους τις ρυτίδες, δουλεύοντας σε ολόκληρη την περιοχή των ματιών αντί μόλις τα ρυτιδωμένα σημεία—δείτε πώς το κάνει.

1. Προετοιμασία: Μπορείτε να προετοιμάσετε αυτήν την περιοχή με έναν ορό ματιών, κρέμα ματιών , ή το ίδιο λάδι προσώπου που χρησιμοποιείτε για τυπικούς σκοπούς μασάζ. Θα θελήσετε να πιάσετε το εργαλείο σας gua sha και να αναζητήσετε τη στρογγυλεμένη άκρη, καθώς αυτό το μέρος θα είναι ευκολότερο να πλέκει μέσα και έξω από την περιοχή κάτω από τα μάτια.
2. Ξεκινήστε να σύρετε προς τον δακρυϊκό πόρο: Όπως δείχνει ο Chiu, θα θέλετε να ξεκινήσετε από το εξωτερικό μέρος του κάτω ματιού σας και να σύρετε απαλά το gua sha προς την εσωτερική σας γωνία. Κάντε αυτό τρεις φορές.
3. ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ: Στη συνέχεια, πηγαίνετε από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική άκρη του κάτω ματιού. Και πάλι, κάντε αυτή την κίνηση τρεις φορές.
4. Κάτω από το φρύδι: Στη συνέχεια, προχωρήστε στην περιοχή των φρυδιών. Ξεκινήστε από την κάτω εσωτερική γωνία του φρυδιού σας και σύρετε προς την εξωτερική άκρη, σταματώντας εκεί που πέφτουν οι τρίχες των φρυδιών σας. Προσέξτε να μην πιέσετε το gua sha πολύ δυνατά στο κόκκαλο των ματιών ή των φρυδιών σας.
5. Επαναλαμβάνω: Κάντε το και στα δύο μάτια και επαναλάβετε εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε την ένταση σε αυτήν την περιοχή.

Για γραμμές χαμόγελου.

' Ρινοχειλικές πτυχές τείνουν να προκαλούνται λιγότερο από τη χρόνια ένταση των μυών του προσώπου και περισσότερο από την απώλεια όγκου στο μέσο του προσώπου', λέει ο Chiu στο mbg. Ωστόσο, αυτή η απώλεια όγκου έρχεται φυσικά με την ηλικία (λόγω έλλειψης παραγωγή κολλαγόνου ). Αν και δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε τον όγκο του προσώπου, η προσθήκη της ακόλουθης τεχνικής μασάζ προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να ανασηκώσετε το πρόσωπο και να διευκολύνετε την εμφάνιση των γραμμών χαμόγελου — εάν είστε συνεπείς με την πρακτική σας, δηλαδή:

1. Προετοιμασία: Ξέρετε το τρυπάνι: Προετοιμάστε το δέρμα σας με έναν ενυδατικό ορό, ενυδατική κρέμα ή λάδι προσώπου.
2. Επιλέξτε το εργαλείο σας: Αυτό απαιτεί ένα κυρτό εργαλείο gua sha, όπως το Εργαλείο Lanshin Pro Gua Sha . Θα τοποθετήσετε το ζυγωματικό σας στη γωνιά, οπότε φροντίστε να έχει λείες άκρες. Εάν δεν έχετε εργαλείο στο χέρι, μπορείτε να βάλετε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας στις αρθρώσεις και να τοποθετήσετε το ένα δάχτυλο πάνω από το ζυγωματικό και το άλλο στο κάτω μέρος.
3. Ξεκινήστε από το στόμα: Με το εργαλείο ή τα δάχτυλά σας, ξεκινήστε με το κάτω άκρο να αγγίζει την εξωτερική γωνία του χείλους σας, όπως δείχνει εδώ ο Chiu .
4. Σύρετε προς τα επάνω: Στη συνέχεια, σύρετε αργά προς τα πάνω, χαϊδεύοντας το ζυγωματικό σας στην πορεία. Γλιστρήστε μέχρι να φτάσετε στη γραμμή των μαλλιών.
5. Κουνάω: Μόλις αγγίξετε τη γραμμή των μαλλιών, κουνήστε το εργαλείο σας προς τα πάνω και προς τα κάτω (χωρίς να το σηκώσετε). Αυτό το μασάζ στον κρόταφο πρέπει να είναι χαλαρωτικό, όχι επώδυνο, γι' αυτό ελαφρύνετε εάν αισθάνεστε υπερβολική πίεση.
6. Επαναλαμβάνω: Κάντε αυτό το βήμα τουλάχιστον τρεις φορές ή μερικές ακόμη, εάν χρειάζεται.

Το takeaway.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις ρυτίδες έκφρασης, αλλά το να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να απελευθερώσετε την ένταση στο πρόσωπο. Αν και τα χέρια σας είναι σίγουρα εξαιρετικά εργαλεία για χρήση, μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ένα gua sha— εδώ είναι μια λίστα με τις κορυφαίες επιλογές μας, αν είστε στην αγορά .