3 συνήθειες που επιβραδύνουν το σχηματισμό ρυτίδων φυσικά

Όλοι κάποια στιγμή θα αποκτήσουν ρυτίδες. Ενώ τα ενέσιμα, τα υλικά πλήρωσης και η πλαστική χειρουργική μπορούν να καλύψουν τη φυσική γήρανση του δέρματος σε κάποιο βαθμό, δεν βοηθούν απαραίτητα το δέρμα σας να γεράσει καλύτερα ή πιο υγιείς.

Φυσικά, θα πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι να επιδοθείτε σε όποιες πρακτικές φροντίδας του δέρματος σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα, αλλά θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι αυτές οι θεραπείες αντιμετωπίζουν μόνο την αισθητική. 

3 Ιανουαρίου ζώδιο

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να επιβραδύνετε πραγματικά τον σχηματισμό ρυτίδων και να συμβάλετε σε πιο υγιές δέρμα συνολικά. Παρακάτω, βρείτε μερικές μεθόδους:

Να είστε επιμελής με την ενυδατική κρέμα

Εάν δεν χρησιμοποιείτε ένα βαθιά ενυδατική ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, θα πρέπει να ξεκινήσετε.

«Θα εκπλαγείτε πόσες από τις ήπιες έως μέτριες ρυτίδες στο πρόσωπό σας οφείλονται απλώς στην έλλειψη ενυδάτωσης», επιστήμονας βιοτεχνολογίας Λόρεν Οτσούκι , συνιδρυτής της μάρκας περιποίησης δέρματος biotech Τον εαυτό μας , κοινοποιήθηκε πρόσφατα στο Σχολή Καθαρής Ομορφιάς podcast. 

Για εκείνους που χρησιμοποιούν ήδη ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα, σκεφτείτε να προσθέσετε έναν ορό υαλουρονικού οξέος στη ρουτίνα σας ή να εξασκηθείτε στη φυσική.' χτύπημα διά του γρονθού ' με στρώση φυτικής βάσης λάδι προσώπου πάνω από την ενυδατική σας κρέμα το βράδυ. 

Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα κολλαγόνου

Τι σχέση έχει το κολλαγόνο με τη γήρανση του δέρματος; Είναι απλό: Η απώλεια κολλαγόνου προκαλεί ρυτίδες.

Ας μην ξεχνάμε ότι το δέρμα σας αποτελείται από κολλαγόνο. είναι ένα ουσιαστικό μέρος της δομής του δέρματος, των οστών, του χόνδρου και των μυών μας που βοηθά τους ιστούς να είναι πιο ελαστικοί και να αντέχουν στο τέντωμα (έτσι, για παράδειγμα, διατηρεί το δέρμα νεανικό και ελαστικό).

Ενώ δημιουργείτε το δικό σας απόθεμα κολλαγόνου φυσικά, αυτό μειώνεται καθώς γερνάτε . Ξεκινώντας από τα 20 σου, τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται περίπου 1% κάθε χρόνο 1 (το ξέρουμε - πολύ νωρίτερα από το αναμενόμενο).

Επιπλέον, άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος μπορούν να μειώσουν την παραγωγή κολλαγόνου σας, όπως η βλάβη από τον ήλιο, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη 2 , στρες και άλλα— μπορείτε να διαβάσετε για όλα αυτά εδώ . Ωστόσο, η κατανάλωση πεπτιδίων κολλαγόνου  έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου από το σώμα σας 1 και έχουν ως αποτέλεσμα το δέρμα πιο σφριγηλό και σφριγηλό.

Δεν είστε σίγουροι πώς να βρείτε ένα αξιόπιστο συμπλήρωμα κολλαγόνου; Σαρώστε αυτήν τη λίστα εγκεκριμένων επιλογών από ένα διδακτορικό διατροφολογίας.  για να ξεκινήσετε.

Σημασία αριθμού αγγέλου 343

Ποτέ μα ποτέ μην παραλείπετε το αντηλιακό

Δεν έχει σημασία αν βγαίνετε έξω μια συννεφιασμένη μέρα, κάθεστε δίπλα σε ένα ηλιόλουστο παράθυρο ή «ποτέ δεν καίγεστε από τον ήλιο»: Όλοι πρέπει να φοράνε αντηλιακό καθημερινά.

Γνωρίζετε αυτές τις λεπτές γραμμές, τα μαύρα στίγματα και τις ρυτίδες που εμφανίζονται νωρίτερα από ό,τι περιμένατε; Αυτό μάλλον οφείλεται σε έκθεση στον ήλιο . 

Οντως, Το 80% όλων των σωματικών σημείων γήρανσης του δέρματος μπορεί να αποδοθεί στην έκθεση στον ήλιο 3 , δείχνει η έρευνα. Σκεφτείτε ότι το κίνητρό σας να φορέσετε αντηλιακό καθημερινά, αν στο παρελθόν δεν σας έχει απηχήσει καμία άλλη συμβουλή για τη γήρανση του δέρματος.  Εδώ, μπορείτε να βρείτε τις αγαπημένες μας φόρμουλες , σε περίπτωση που χρειαστεί να ανανεώσετε το απόθεμά σας.

Το takeaway

Ενώ οι ρυτίδες είναι αναπόφευκτες σε κάποιο βαθμό, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία με επιμελείς πρακτικές φροντίδας του δέρματος.

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, χρησιμοποιήστε μια τοπική ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα και πάρτε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου για να υποστηρίξετε τα φυσικά σας επίπεδα. Στη συνέχεια, για μια πλήρη ρουτίνα γήρανσης του δέρματος που υποστηρίζεται από ειδικούς, μη διστάσετε να το κάνετε ελέγξτε αυτόν τον οδηγό .