3 συνήθειες περιποίησης και ευεξίας που κάνει κάθε μέρα το supermodel Miranda Kerr

'Πιστεύω ακράδαντα στη σύνδεση του μυαλού, του σώματος, του δέρματος. Ακόμα και αυτό που νομίζεις επηρεάζει το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο', λέει το supermodel Μιράντα Κερ , ιδρυτής του Kora Organics . Η Kerr είναι ένας καλός ειδικός στην ευεξία και την ομορφιά. απλά ακούστε τα αυτής της εβδομάδας Σχολή Καθαρής Ομορφιάς για να ακούσετε μόνοι σας. Μεταξύ της ποιητικής αποτρίχωσης για τα συστατικά περιποίησης του δέρματος, εξηγεί γιατί έγινε α πιστοποιημένος προπονητής υγείας και μας δίνει συστάσεις βιβλίων ψυχολόγου Ντέιβιντ Χόκινς Τομείς για τη συνείδηση.

Πώς λοιπόν ασκεί αυτό που κηρύττει καθημερινά; Συγκέντρωσα μερικές από τις αγαπημένες μου συμβουλές από το επεισόδιο, αλλά φροντίστε να συντονιστείτε για να μάθετε περισσότερα—υπάρχει πολλή καλή πληροφορία εκεί.

Εξάσκηση στη δύναμη της επίγνωσης

«Υπάρχει τόσο ισχυρός δεσμός μεταξύ των μυαλό και δέρμα . Κάθε σκέψη που σκέφτεσαι επηρεάζει το σώμα σου', λέει η Kerr. Ένας μικρός τρόπος για να εμφυσήσει αυτή τη φιλοσοφία στη ζωή της; Ασκεί μάντρα κατά τη διάρκεια της καθημερινής περιποίησης του δέρματος ή των τελετουργιών υγείας, συνδυάζοντας την προσοχή και τη δράση.

Πάρτε, για παράδειγμα, την απλή πράξη του πλυσίματος του προσώπου σας. 'Όταν καθαρίζω το δέρμα μου, καθαρίζω και το πνεύμα μου. Συγχωρώ τον εαυτό μου για οτιδήποτε έχω κάνει για να στενοχωρήσω κανέναν. Συγχωρώ οποιονδήποτε με στενοχωρεί όλη την ημέρα', λέει, σημειώνοντας γι' αυτό η λέξη 'συγχώρεση ' εμφανίζεται στο πίσω μέρος του καθαριστικού λαδιού της μάρκας.

29 Σεπ Ζώδιο

Kora Organics

Απαλό καθαριστικό λάδι Milky Mushroom

Ενυδάτωση στο εσωτερικό…

'Το υγιές δέρμα είναι το πιο όμορφο δέρμα. Επομένως, εάν το τροφοδοτήσετε με τα σωστά θρεπτικά συστατικά, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, τότε θα είναι πραγματικά στα καλύτερά του', λέει η Kerr.

Σίγουρα η μέρα της είναι γεμάτη υγρά: «Ξεκινάω τη μέρα μου με 32 ουγγιές νερό σε θερμοκρασία δωματίου με ένα λεμόνι στυμμένο και μετά έχω 32 ουγγιές χυμό σέλινου. Το ακολουθώ με τσάι πικραλίδα ή καφέ αν το χρειαστώ Αργότερα, κάνω ένα smoothie με σπιρουλίνα , κριθαρόχορτο, κατεψυγμένα βατόμουρα, μπανάνα, φρέσκος χυμός πορτοκαλιού και φύκια», λέει.

Είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, γεμάτο με χορταστικά γεύματα φυτικής προέλευσης, περιστασιακές πρωτεΐνες και απολαύσεις. «Γνωρίζουμε πόσο ευεργετικές είναι οι δίαιτες με βάση τα φυτά», λέει. «Αλλά ζω επίσης τον τρόπο ζωής 80/20».

…και έξω!

Αυτό που ταΐζετε το σώμα σας είναι ένα τεράστιο μέρος της εικόνας της φροντίδας του δέρματος για την Kerr—αλλά τα ποιοτικά, βιολογικά τοπικά προϊόντα είναι απαραίτητα. «Είναι τόσο λανθασμένη αντίληψη ότι τα βιολογικά συστατικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά», λέει, σημειώνοντας κάποιες έρευνες που λένε ότι τα βιολογικά φυτά περιέχουν 60 τοις εκατό υψηλότερο αντιοξειδωτικό περιεχόμενο σε σχέση με τους αντίστοιχους που εκτρέφονται παραδοσιακά. «Το δέρμα μου δεν ήταν ποτέ καλύτερο από όταν άρχισα να χρησιμοποιώ βιολογικά προϊόντα».

Και δεν μιλάμε μόνο για το πρόσωπό της — όλα έχουν τελειώσει. «Πρέπει να αντιμετωπίζουμε το δέρμα του σώματός μας με την ίδια σημασία που κάνουμε στο πρόσωπο», λέει.

Kora Organics

Kora Organics Nourishing Hand & Body Lotion

Συντονιστείτε στο επεισόδιο για την πλήρη ρουτίνα της. Ένα που πρέπει να ακούσετε!