3 φυτά που πρέπει να χρησιμοποιείτε για λαμπερό, λαμπερό δέρμα, από έναν βοτανολόγο

Μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι όταν έχετε ένα κοινό κρυολόγημα ή απλώς για να απολαύσετε τις ποώδεις γεύσεις, αλλά αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι πολλά βότανα έχουν επίσης οφέλη σχετικά με το δέρμα - τόσο όταν καταπίνονται όσο και τοπικά. 

Ήθελα την εσωτερική σέσουλα για το ποια βότανα να ψάξω όταν αναζητώ οφέλη για την επιδερμίδα, οπότε φυσικά, ρώτησα έναν βοτανολόγο. Ανακαλύψτε τα ευρήματά μου παρακάτω:

Ρίζα κολλιτσίδας

Σύμφωνα με τον ιατρικό βοτανολόγο Τζούλι Ουίλιαμς , ιδρυτής της μάρκας φυσικής περιποίησης δέρματος Άνθρωποι φύλλων , δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε λάθος με τη ρίζα της κολλιτσίδας.

Όταν χρησιμοποιούνται τοπικά, τα πεπτίδια στη ρίζα της κολλιτσίδας μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος και επίσης να βοηθήσουν ελαχιστοποιήστε τα επιβλαβή βακτήρια 1 που οδηγούν σε ξεσπάσματα, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό συστατικό για το δέρμα με τάση ακμής. 

Όταν καταναλώνεται σε τσάι, η ρίζα της κολλιτσίδας μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ήπατος και στη συνολική αποτοξίνωση του σώματος, λέει ο Williams, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του λαμπερού δέρματος ως θετική αλυσιδωτή αντίδραση. Το βότανο είναι επίσης γεμάτη με αντιοξειδωτικά 2 , που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από οξειδωτικό στρες . 

Πού να το βρείτε

Αλογοουρά

Ένα άλλο βότανο που επιδιώκει η Williams είναι η πανίσχυρη αλογοουρά. Αυτό το βότανο είναι πολύ γνωστό για το περιεκτικότητα σε μεταλλικό πυρίτιο 3 , που είναι ένα από τα δομικά στοιχεία για βέλτιστη σύνθεση κολλαγόνου 4 στο δέρμα. 

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το κολλαγόνο; Λοιπόν, χωρίς κολλαγόνο και ελαστίνη, το δέρμα σας δεν θα συγκρατείται τόσο σφιχτά. Το κολλαγόνο στο δέρμα σας αρχίζει να μειώνεται κατά περίπου 1% κάθε χρόνο μόλις φτάσεις στα 20 σου 5 ; ως εκ τούτου, γιατί τόσες πολλές τοπικές φόρμουλες και συμπληρώματα δέρματος εστίαση στην υποστήριξη του κολλαγόνου. 

Επομένως, εάν θέλετε να αναβαθμίσετε το παιχνίδι κολλαγόνου σας (διαβάστε: υποστηρίξτε το κολλαγόνο που έχει ήδη το δέρμα σας), σκεφτείτε να προσθέσετε αλογοουρά στο μείγμα τοπικά ή μέσω τσαγιού.

Πού να το βρείτε

Κόκκινο λουλούδι τριφυλλιού

Τέλος, έχουμε κόκκινο λουλούδι τριφυλλιού. Αυτά τα λουλούδια είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες, οι οποίες, όταν χρησιμοποιούνται τοπικά, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν το πάχος του δέρματος και διευκολύνουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών 6 . 

Κατά την κατάποση, έχουν επίσης αποδειχθεί ότι οι ισοφλαβόνες βοηθούν με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης 7 όπως εξάψεις, καθώς και υποστήριξη καρδιαγγειακή υγεία 8 . 

Εάν δεν σας ενδιαφέρει το τσάι, μπορείτε ακόμη και να καταναλώσετε αυτά τα λουλούδια ως γαρνιτούρα σε σούπες και σαλάτες, λέει ο Williams. 

Πού να το βρείτε

Μια σημείωση για τα βότανα

Όπως με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, φυτικό ή άλλο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δεσμευτείτε για ένα νέο προϊόν. Ορισμένα βότανα μπορεί να έχουν ισχυρά οφέλη, αλλά μπορεί να επηρεάσουν ορισμένα φάρμακα, επομένως είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε ξανά τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε. 

Μάιος 7ος ζωδιακός

Το takeaway

Η ρίζα της κολλιτσίδας, η αλογοουρά και το κόκκινο λουλούδι τριφυλλιού μπορούν όλα να βοηθήσουν στην υποστήριξη μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας όταν χρησιμοποιούνται τοπικά ή καταπίνονται μέσω του τσαγιού. Η βέλτιστη υγεία του δέρματος απαιτεί, τελικά, μια προσέγγιση από μέσα προς τα έξω. Όπως συμβαίνει με κάθε βοτανικό στη φροντίδα του δέρματος, φροντίστε να κάνετε πάντα δοκιμές επίθεμα για τοπικά προϊόντα για να ελέγχετε για αλλεργίες. Και εδώ, βρείτε περισσότερες λαμπερές συμβουλές για το δέρμα .