Οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι για τη μουσική διαλογισμού

Άρα στέκομαι σε ένα κοκτέιλ πάρτι στο Χόλιγουντ τις προηγούμενες νύχτες, και κάποιος με ρωτάει τι κάνω. Του λέω ότι εκπαιδεύω τους ανθρώπους να διαλογίζονται με τη μουσική. Στη συνέχεια, η αναπόφευκτη επόμενη ερώτηση: «Οποιαδήποτε μουσική; Γιατί αν μπορώ να ακούσω μουσική, επιλέγω το Metallica. Αυτός γελάει. «Ναι». Λέω, «Μπορείτε να διαλογιστείτε ακούγοντας τη Metallica». Γέρνει το κεφάλι του σαν ένα ταραγμένο κουτάβι. Μια σκέψη φούσκα εμφανίζεται πάνω της: «HUH ??!» Τον έχω ακριβώς εκεί που τον θέλω.

Ίσως έχετε ακούσει τη φράση 'Beginner's Mind', που έχει την προέλευσή του στο Zen. Το μυαλό του αρχάριου περιλαμβάνει την απελευθέρωση των προκαταλήψεων, σε οποιοδήποτε στάδιο της δικής σας Διαλογισμός πρακτική. Είμαι χαρούμενος που ο διαλογισμός έχει φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο στην κουλτούρα μας. Πριν από λίγο καιρό θεωρήθηκε μια περιθωριακή δραστηριότητα. Τώρα, όχι μόνο σε κοκτέιλ πάρτι, ο διαλογισμός είναι ένα θέμα που καλύπτεται συχνά από μεγάλα ειδησεογραφικά καταστήματα και οι γιατροί το συνιστούν τακτικά για την ανακούφιση από το άγχος.

Μάιος 6 ζώδιο

Υπάρχουν όμως πολλές παρανοήσεις σχετικά με το διαλογισμό και αυτές οι παρανοήσεις μπορούν να εμποδίσουν τους ανθρώπους να ασκηθούν. Μία από τις δουλειές μου ως εκπαιδευτής είναι να είμαι μύθος. Λοιπόν, εδώ είναι τρεις κοινά μύθοι σχετικά με τη μουσική διαλογισμού:

1. Δεν μπορείτε να διαλογιστείτε ενώ ακούτε μουσική.

Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι είναι ακόμη δυνατό να διαλογιστούν ενώ ακούνε μουσική. Εάν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, ενδέχεται να έχετε εκτεθεί μόνο σε ορισμένες μεθόδους, όπως η πρακτική του μάντρα ή η εστίαση στο δικό σας αναπνοή . Είναι αλήθεια ότι καμία από αυτές τις δημοφιλείς προσεγγίσεις δεν μπορεί να εξασκηθεί στη μουσική. Αλλά το στυλ της πρακτικής που ονομάζεται ενσυνειδητότητα μπορεί να εφαρμοστεί με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ακρόασης της αγαπημένης σας μουσικής! Τα καλά νέα είναι ότι η προσοχή είναι η πιο δημοφιλής και πολύ ερευνημένη μορφή πρακτικής διαλογισμού στον δυτικό κόσμο.

2. Μπορείτε να διαλογιστείτε μόνο με χαλαρωτική μουσική.

Πολλοί πιστεύουν χαλάρωση είναι ο πρωταρχικός στόχος του διαλογισμού. Στην πραγματικότητα, η ηρεμία του νου είναι μια ουσιαστική πτυχή του διαλογιστικού μονοπατιού. Εξίσου απαραίτητο, ωστόσο, είναι η καλλιέργεια της διορατικότητας. Η πρακτική ευαισθητοποίησης έχει σχεδιαστεί για την προώθηση της διορατικότητας. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης γνωστό ως διαλογισμός διορατικότητας. Με προσοχή, δεν θέλετε να επιτύχετε κάποια συγκεκριμένη κατάσταση (όπως χαλάρωση). Αντ 'αυτού, εργάζεστε στοχαστικά με ό, τι έρχεται. Έτσι, εάν ακούτε μουσική ως πρακτική σας, ανακαλύπτετε τι συμβαίνει μέσα σας ενώ ακούτε αυτήν τη μουσική. Εξετάζετε τη σχέση σας με τη μουσική, ως μια πορεία αυτοανακάλυψης. Τελικά, η διορατικότητα είναι αυτό που μετατρέπει κάθε συνηθισμένη εμπειρία, όπως η χαλάρωση, σε μια βαθιά ικανοποιητική εμπειρία. Και μπορείτε να ακούσετε οποιαδήποτε μουσική επιλέγετε, για να αναπτύξετε πληροφορίες.

Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να γνωρίζετε την τρέχουσα επιστημονική έρευνα για τη μουσική θεραπεία. Σύμφωνα με τα τελευταία ευρήματα, η μουσική ακρόαση θεραπεύεται όταν απολαμβάνετε τη μουσική που ακούτε. Τέλος της ιστορίας. Αν λοιπόν το heavy metal είναι δικό σου, συνεχίστε!

26 Ιουνίου

3. Μπορείτε να επιτύχετε βαθύτερες καταστάσεις μόνο με συγκεκριμένα είδη μουσικής.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μουσική πρέπει να κατηγοριοποιηθεί ως πνευματική προκειμένου το αποτέλεσμα της ακρόασης να είναι πνευματικό. Εάν έχετε αυτήν την προκαταλήψεις, ο διαλογισμός με οτιδήποτε άλλο εκτός από το kirtan, το ψαλμάνι, τη νέα εποχή, την ιερή μουσική, τα binaural beats κ.λπ. θα φαινόταν λιγότερο παραγωγικό. Εάν απολαμβάνετε αυτά τα στυλ μουσικής, τότε με κάθε τρόπο, εξασκηθείτε μαζί τους! Πρέπει να κάνετε ό, τι σας ενθαρρύνει και να σας υποστηρίζει στο δύσκολο έργο της διατήρησης μιας πρακτικής διαλογισμού. Και είστε το καλύτερο άτομο που το καταλαβαίνετε.

Είναι δική μου δουλειά να διευκρινίσω τα καλύτερα σημεία και να σας βοηθήσω να κάνετε ενημερωμένες επιλογές στο δρόμο σας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε απολύτως να επιτύχετε βαθύτερες καταστάσεις ακούγοντας οποιοδήποτε είδος μουσικής που επιλέγετε! Το Insight δεν εξαρτάται από ένα σύνολο συνθηκών. Μπορεί να βρείτε ορισμένους τύπους μουσικής που υποστηρίζουν τη διαδικασία διορατικότητας για εσάς. Ή μπορείτε απλά να απολαύσετε την ακρόαση. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να κολλήσετε σε αυτούς τους τύπους ΜΟΥΣΙΚΗ για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την πρακτική σας. Αλλά αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια προσωπική επιλογή, γιατί είναι αυτό που σας ταιριάζει. Εν τω μεταξύ, μείνετε ανοιχτοί στην πιθανότητα ακόμη και οι metalheads να επιτύχουν το Nirvana.

20 Ιουλίου ζώδιο

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: