15 σημάδια που έχετε σταματήσει να «κάνετε γιόγκα» και να γίνετε γιόγκι
Η γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Αλλά πώς ξέρετε πότε η γιόγκα έχει γίνει τρόπος ζωής για εσάς; Εδώ είναι 15 σημάδια ότι η πρακτική σας στη γιόγκα έχει γίνει μέρος της ταυτότητάς σας.
1. Αρχίσατε να λέτε ότι «εξασκείτε asana» αντί να «κάνετε γιόγκα».
Τώρα βλέπετε ότι η γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να κάμπτεται και να λυγίζει το σώμα σας. Εκτιμάτε πλήρως και σέβεστε τη φυσική άσκηση asana, αλλά γνωρίζετε ότι είναι μόνο ένα μέρος του συνόλου.
2. Δεν έχετε στούντιο γιόγκα στο σπίτι - γιατί το σπίτι σας είναι ένα στούντιο.
Κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας είναι δίκαιο παιχνίδι για asana, αρκεί να ταιριάζει το χαλί σας.
3. Έχετε αφήσει την ευαγγελική φάση.
Πιστεύετε απολύτως στη γιόγκα και στις δυνάμεις της για να βοηθήσετε να μεταμορφώσετε ζωντανά, αλλά σέβεστε επίσης πλήρως ότι ο καθένας βρίσκεται στο δικό του μονοπάτι, και αν και όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, εκείνοι γύρω σας θα σας ζητήσουν πληροφορίες για τη γιόγκα. Ανησυχείτε περισσότερο για να ζήσετε την πρακτική σας.
4. Δεν νοιάζεστε πλέον πώς μοιάζει ο δάσκαλος της γιόγκα asana και τι asanas μπορεί να εκτελέσει.
Παρακολουθείτε μαθήματα καθαρά για το πώς σας κάνει να αισθάνεται η δασκάλα και το μήνυμα που πρέπει να δώσει.
5. Καθίστε στο Sukasana ή στο λωτό το 99% του χρόνου που κάθεστε.
Στο τραπέζι, περιμένοντας το λεωφορείο, στο γραφείο. Αισθάνεστε πιο άνετα καθισμένοι σταυροπόδι.
6. Κάνετε ασάνα στο σπίτι εξίσου ή περισσότερο από ό, τι κάνετε σε ένα στούντιο.
Έχετε μια οικεία γνώση του σώματός σας, και ο χρόνος σας asana έχει γίνει μια στιγμή ανατροπής και αυτοαναστοχασμού. Αγαπάτε την κοινότητα των ομαδικών τάξεων, αλλά η πρακτική σας γίνεται όλο και πιο ιερή και ιδιωτική.
7. Δεν έχετε κολλήσει σε καμία γενεαλογία διδασκαλίας.
Τώρα σέβεστε ότι όλοι οι εκπαιδευτικοί έχουν κάτι να προσφέρουν, και σας ενδιαφέρει περισσότερο να μάθετε και να μεγαλώσετε παρά να σκεφτείτε έναν τρόπο σκέψης.
8. Στην πραγματικότητα έχετε μια αλλαγή στην προοπτική κάθε φορά που βγαίνετε από μια αντιστροφή.
Τώρα έχετε βαθιές γνώσεις για τον εαυτό σας και τη ζωή κατά τη διάρκεια της άσκησής σας, επειδή είστε σε θέση να τραβήξετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας και να επιβραδύνετε. Αυτό σας κάνει πιο ανοιχτούς και δεκτικούς στην υψηλότερη σοφία.
9. Γνωρίζετε καλά ότι ο πόνος στο γοφό σας οφείλεται στη δυσαρέσκεια προς τη μαμά σας.
Και το τσίμπημα στον ώμο σας είναι από το άγχος της δουλειάς σας. Και εργάζεστε σε αυτό.
232 αριθμός αγγέλου
10. Κολλάτε μάντρα στο κεφάλι σας αντί για μουσική.
Ψάλλετε τα σανσκριτικά στον εαυτό σας ενώ οδηγείτε, μετακινηθείτε σε e-mail στην εργασία και περιμένοντας στην ουρά στο μανάβικο. Αυτά τα ψάλματα είναι τόσο πιασάρικα!
11. Παίρνετε τακτικά χρόνο για να σταματήσετε και να παρακολουθείτε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.
Το να κάνετε check-in με το σώμα σας και πώς αισθάνεστε είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας τώρα. Επίγνωση γίνεται ένας τρόπος ύπαρξης, όχι μόνο κάτι που κάνετε όταν ασκείστε asana
12. Έχετε διαβάσει Φως στη ζωή από τον B.K.S Iyengar, και αυτό σήμαινε κάτι για εσάς.
Τώρα παίρνετε ψηλά όταν ασκείτε pranayama και ανατρέξτε σε αυτό το βιβλίο για υλικό ενημέρωσης κατάστασης στο Facebook.
13. Έχετε σταματήσει να κατηγορείτε το δράμα σας σε άλλους ανθρώπους.
Αρχίζετε να βλέπετε ότι είμαστε όλοι ένα, ότι είστε μέρος του ευρύτερου συνόλου. Κανείς δεν είναι για εσάς ή εναντίον σας, όλοι είναι εσείς και είστε όλοι. Κανείς δεν μπορεί να πατήσει ένα κουμπί μέσα σας που δεν υπάρχει, επομένως η εργασία είναι εσωτερική. Μπορεί ακόμα να ενοχλείτε από άλλα άτομα, αλλά παίρνετε πάντα το χρόνο να πιάσετε τον εαυτό σας και να γυρίσετε μέσα.
14. Έχετε τον δικό σας τρόπο φαγητού που σέβεται το σώμα σας.
Ξέρετε ότι δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος για να εξασκηθείτε στο ahimsa. το βλέπετε τώρα ως αυτό που προκαλεί τη λιγότερη βλάβη. Επιλέγετε τη διατροφική σας προσέγγιση από μια εσωτερική σοφία.
15. Νιώθεις άνετα να αποκαλείσαι γιόγκι ή γιόγκι.
Ακόμα κι αν πίνετε αλκοόλ ή καφέ, παρακολουθείτε μερικές φορές τα σκουπίδια T.V, διαμαρτύρονται για το αφεντικό σας και δεν μπορείτε να κρατάτε το τέλειο χέρι. Μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας γιόγκι ή γιογκίνι επειδή γνωρίζετε ότι βρίσκεστε στο ταξίδι σας, δεν υπάρχει «τέλειο» και είστε ευγνώμονες για κάθε στιγμή αυτής της άγριας διαδρομής.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
ΔιαφήμισηΜοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
