14 αποσπάσματα για να αποκαταστήσετε την πίστη σας στην αγάπη

Στη διαδικασία σύνταξης του πρόσφατου βιβλίου μου Κύκλοι αγάπης: Τα πέντε βασικά στάδια της διαρκούς αγάπης , Συγκέντρωσα τα πιο βαθιά, συναρπαστικά και ακόμη και εκπληκτικά αποσπάσματα για την αγάπη που μπορούσα να βρω και σκέφτηκα πολύ για το πώς αντιστοιχούσαν σε διαφορετικά στάδια σχέσεων. Για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί μου το αγαπημένο μου 14 (μαζί με σύντομες εξηγήσεις για τα διάφορα στάδια της σχέσης).

1η Ιανουαρίου ζώδιο

Στάδιο 1: Η συγχώνευση

Αυτό το πρώτο ρομαντικό στάδιο διαμεσολαβείται από χημικές ουσίες και ορμόνες. Όλα αισθάνονται μαγικά και σίγουρα: πιστεύετε αναμφισβήτητα ότι έχετε βρει «το άλλο μισό σας».

1. «Ήταν το καλύτερο πρώτο φιλί στην ιστορία των πρώτων φιλιών. Ήταν τόσο γλυκό όσο η ζάχαρη. Και ήταν ζεστό, τόσο ζεστό όσο πίτα. Όλος ο κόσμος άνοιξε και έπεσα μέσα. Δεν ξέρω πού ήμουν, αλλά δεν με νοιάζει. ' - Sarah Addison Allen, Η βασίλισσα της ζάχαρης

Αυτό το απόσπασμα από το βιβλίο του Άλεν με μεταφέρει αμέσως σε ένα από τα πρώτα μου φιλιά. Ήμουν 13 χρονών και ο Pat Dore με φίλησε στο υπόγειο του πάρτι της Nancy Zipf. Για 57 χρόνια, θυμάμαι τη στιγμή, αλλά δεν μπόρεσα να βρω τις λέξεις. Όταν βρήκα αυτό το απόσπασμα, ήξερα ότι βρήκα τις λέξεις. Όταν αναλαμβάνουμε την οξυτοκίνη , ποιος μπορεί να θυμηθεί τις λέξεις; Θυμόμαστε το συναίσθημα, υποβλητικό και μαγικό: ζεστό σαν πίτα, γλυκό σαν ζάχαρη.

2. «Όταν κάποιος σε αγαπάει, ο τρόπος που λέει το όνομά σου είναι διαφορετικός. Ξέρετε ότι το όνομά σας είναι ασφαλές στο στόμα τους. - Μπίλι, τεσσάρων ετών (γνωστός και ως εγγονός του φίλου μου!)

Ο Μπίλι, ο εγγονός του φίλου μου, μπορεί να είναι μόλις τεσσάρων ετών, αλλά τα λόγια του αντηχούν αμέσως. Όταν χαιρετίζουμε ο ένας τον άλλον κατά το πρώτο στάδιο της αγάπης, μπορεί να νιώθει σαν μια από τις πιο επιβεβαιωτικές εμπειρίες που θα έχετε ποτέ. Μας βλέπει κάποιος άλλος, πραγματικά και αληθινά.

Φυσικά, αργότερα στις σχέσεις, μπορεί να υπάρχει ερεθισμός, ενόχληση και ακόμη και περιστασιακός θυμός στον ίδιο χαιρετισμό. Αλλά μπορούμε να θυμηθούμε αυτήν την αίσθηση ασφάλειας και αποδοχής που νιώσαμε όταν ακούσαμε τα ονόματά μας να μιλάνε νωρίς και να κάνουμε μια προσπάθεια να συνεχίσουμε να εκτιμούμε κάτι τόσο απλό όσο ένα πρωί «γεια» από τους συνεργάτες μας.

3. «Στην πραγματική αγάπη θέλετε το καλό του άλλου. Σε ρομαντική αγάπη, θέλετε το άλλο άτομο. ' - Μαργαρίτα Άντερσον

Η χημική ντοπαμίνη είναι ένα τεράστιο συστατικό σε αυτό το αίσθημα του ερωτευμένου. Η ντοπαμίνη αναφέρεται συχνά ως η λαχτάρα χημική ουσία, η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε ψηλά, όπως εμείς χρειάζομαι να είμαστε κοντά στο άτομο που μας δίνει αυτή τη ζεστή και ασαφή αίσθηση. Αυτό το συναίσθημα εξασθενεί με το χρόνο, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε σε οποιοδήποτε στάδιο μιας σχέσης ότι η αγάπη κάποιου και η κατοχή / έλεγχος του είναι διαφορετικά. Αυτό το απόσπασμα με βοηθά να σκεφτώ τους περίπλοκους τρόπους που προσπαθούμε και να κατανοήσουμε την αγάπη.

4. «Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ερωτεύεστε ένα άτομο και όχι ένα άλλο: Ο συγχρονισμός είναι σημαντικός. Η εγγύτητα είναι σημαντική. Το μυστήριο είναι σημαντικό. ' - Έλεν Φίσερ

Μου αρέσει αυτό το απόσπασμα, επειδή τονίζει τη σημασία του να επιτρέπεται η αβεβαιότητα στην αγάπη. Μπορεί να θέλουμε να χρονομετρήσουμε τη συνάντηση κάποιου και να εγκατασταθούμε ή να θέλουμε να ελέγξουμε πού συμβαίνει και γιατί. Αλλά μερικές φορές το μυστήριο αγκαλιάζει όλα ερωτευμένα. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε αυτήν την ανάγκη για έλεγχο.

Στάδιο 2: Αμφιβολία και άρνηση

Τα πράγματα που αρχικά ερωτευτήκαμε μπορούν να μας ενοχλήσουν. Γινόμαστε πιο υπό όρους, λιγότερο ευάλωτοι και αρχίζουν να εμφανίζονται κανονικά προβλήματα. Αυτά τα επόμενα αποσπάσματα μας υπενθυμίζουν ότι η ανάπτυξη της υπομονής, η επικοινωνία και η συμπόνια είναι απαραίτητες δεξιότητες για να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως άτομα και να πετύχουμε στην αγάπη.

5. «Πίσω από κάθε παράπονο υπάρχει βαθιά προσωπική λαχτάρα». - Τζον Γκότμαν

Το έργο της σχέσης είναι να κατανοήσουμε την κύρια ιδέα αυτού του αποσπάσματος με ενσυναίσθηση. Αν ο Τζέικ παραπονιέται, «ΠΟΤΕ μην κρατάς το χέρι μου», πονάει για σύνδεση. Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορούμε να μάθουμε είναι δεν να επικρίνουμε όταν θέλουμε σύνδεση. Αλλά πάνω απ 'όλα, μπορούμε να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πότε η επιθυμία να συνδεθεί είναι αυτό που βασίζεται σε ένα παράπονο ή φταίξιμο.

6. «Ένας καλός γάμος είναι ένας διαγωνισμός γενναιοδωρίας». - Diane Sawyer

Η έρευνα το δείχνει ξανά και ξανά: η γενναιοδωρία είναι απαραίτητη σε όλες τις πτυχές των σχέσεών μας - ζεστό σεξ, συγχώρεση, θυμόμαστε τους συνεργάτες μας, όπως και εμάς, αξίζουν ό, τι θέλουν να πάρουν από εμάς, παρά αυτό που θέλουμε να πάρουν.

7. «Η αγάπη δεν είναι κάτι φυσικό. Μάλλον απαιτεί πειθαρχία, συγκέντρωση, υπομονή, πίστη και την υπέρβαση του ναρκισσισμού. Δεν είναι ένα συναίσθημα, είναι μια πρακτική. ' - Έρικ Φρομ

Η ερωτευμένη είναι εύκολη. Γι 'αυτό λέγεται πέφτει . Το έκανα στα 11 για πρώτη φορά - άρα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι; Τούτου λεχθέντος, η διατήρηση της πράξης της αγάπης είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων - που περιλαμβάνει δεξιότητες επικοινωνίας, αυτογνωσία, προσαρμοστικότητα και άλλες αρετές που έχουν διδάξει οι παραδόσεις σοφίας για αιώνες ... καλοσύνη, ενσυναίσθηση, αποδοχή και χιούμορ. Η λίστα συνεχίζεται. Στην πραγματικότητα, αυτό το απόσπασμα συνοψίζει: η αγάπη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα στο οποίο «πέφτουμε», αλλά μια πρακτική. Χρειάζεται δουλειά, αλλά είναι όλη η δουλειά που αξίζει τον κόπο.

Στάδιο 3: Απογοήτευση

αριθμός αγγέλου 811

Γινόμαστε εδραιωμένοι σε ό, τι συμβαίνει με τη σχέση. Τα επαναλαμβανόμενα ορίσματα αφθονούν, όπως και οι λίμπιντο που ταιριάζουν με αδύνατο ή αδύνατο τρόπο. Σχεδόν όλα φαίνεται να είναι ένας αγώνας εξουσίας. Η δουλειά μας εδώ είναι να βρούμε τον εαυτό που έχουμε χάσει και επίσης να βρούμε τρόπους για να δώσουμε στη σχέση την ευκαιρία να περάσει αυτή τη χειμερινή σεζόν.

8. «Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν οι άνδρες και οι γυναίκες ταιριάζουν πραγματικά μεταξύ τους. Ίσως θα έπρεπε να ζήσουν δίπλα και απλά να επισκεφθούν τώρα και ξανά. '

- Katharine Hepburn

Φυσικά, η Hepburn περιορίζει την ιδέα της στις ετεροφυλόφιλες σχέσεις με τον τρόπο που θέτει αυτό το απόσπασμα. Αλλά η βασική της πεποίθηση αφορά τη διαφορά μεταξύ αγάπης και αλληλεξάρτησης, όχι φύλου. Για παράδειγμα, θεωρώ τον εαυτό μου σε καλό και μακροχρόνιο γάμο. Υπάρχουν στιγμές υπέροχης συνένωσης, αλλά άλλες φορές θέλω να πάω στο ρυθμό μου, με τη μουσική μου και τη δική μου παρέα και σκέψεις. Η καρδιά της υγιεινής στη σχέση είναι διαφοροποίηση, όταν κυριαρχούμε στην τέχνη της συνύπαρξης και μοναξιά. Και οι δύο χρειάζονται και οι δύο χρειάζονται χρόνο για να μάθουν.

9. «Η συγνώμη δεν σημαίνει πάντα ότι κάνεις λάθος. Μερικές φορές σημαίνει ότι εκτιμάτε τις σχέσεις σας περισσότερο από το εγώ σας. ' - Άγνωστο

Αυτή είναι μια εξαιρετικά δύσκολη ιδέα να γίνει αποδεκτή. Οι περισσότεροι από εμάς μισούν να είναι λάθος και η ιδέα της συγγνώμης φαίνεται εντελώς ανεπιθύμητη. Αλλά πιο συχνά από ό, τι όχι, αφήνοντας την ανάγκη να είναι σωστές και ζητώντας συγνώμη με ακεραιότητα είναι πολύ πιο παραγωγικό από το να προσκολληθούμε στα εγώ μας, κάτι που τελικά μπορεί να γίνει τοξικό .

10. «Όλη μου τη ζωή σκέφτηκα ότι χρειαζόμουν κάποιον για να με ολοκληρώσει, τώρα ξέρω ότι πρέπει να ανήκω στον εαυτό μου». - Sue Monk Kidd, Η καρέκλα γοργόνας

Εάν μπορείτε να το καταλάβετε αυτό στα 20 και 30, είστε πολύ μπροστά από το παιχνίδι. Πρέπει να έχω έναν «εαυτό» πρώτα που είναι ολόκληρος για να αγαπάω ολόψυχα. Διαφορετικά, θα περίμενα διαρκώς, θέλοντας απεγνωσμένα κάποιον άλλο να με κάνει ολόκληρο. Αυτό δεν λειτούργησε ποτέ, και ποτέ δεν θα λειτουργήσει.

Στάδιο 5: Ολόψυχη αγάπη

Αυτό είναι το τελικό στάδιο, μόλις μάθουμε μπορούμε να αγαπήσουμε από ένα μέρος ολότητας . Ολόψυχη αγάπη συνειδητοποιεί ότι δεν υπάρχει άλλο μισό, είμαστε ήδη ολόκληροι και αρκετοί. μαθαίνει να αγαπά από την πληρότητα, όχι από το κενό. βλέπει την αγάπη ως πρακτική και ως δεξιότητα περισσότερο από συναίσθημα Μια σχέση έχει χιούμορ, ανθεκτικότητα, χωρισμό και συντροφικότητα. Πρέπει να αποδεχτούμε πού δεν λειτουργεί και πού κάνει το ίδιο.

έντεκα. «Οι ισχυρότερες σχέσεις είναι μεταξύ δύο ανθρώπων που μπορούν να ζήσουν χωρίς ο ένας τον άλλον αλλά δεν το θέλουν». - Χάριετ Λέρνερ

Αυτό συνοψίζει την ουσία της ολόψυχης αγάπης: είμαστε πιο βαθιά και υγιεινά συνδεδεμένοι όταν μπορούμε να αγαπάμε από ένα μέρος πληρότητας και αφθονίας, παρά από αλληλεξάρτηση και έλλειψη. Με άλλα λόγια, εμείς μπορώ να είσαι μόνος, αν και ίσως δεν θέλουμε να είμαστε.

12. «Ένιωσα έκπληκτος με την επιλογή που έπρεπε να κάνει, πάνω από ένα εκατομμύριο φορές καθημερινά - επιλέγοντας αγάπη και μετά επιλέγοντας ξανά… πόσο αγάπη και το να είσαι ερωτευμένος θα μπορούσε να είναι τόσο διαφορετικό». - Sue Monk Kidd

Μερικές φορές σκεφτόμαστε τον εραστή μας ως μια φωτογραφία παγωμένη στο χρόνο, σαν η ζωή και η αγάπη, να μην αλλάζουν κάθε στιγμή. Το να είμαστε ερωτευμένοι μας δίνει ένα αίσθημα ελευθερίας. Η αγάπη είναι μια απόφαση την οποία παίρνουμε μερικές φορές ακόμη και όταν το συναίσθημα φαίνεται μακριά.

13. «Για να το βλέπει κανείς, λοιπόν, και να το αγαπάς ούτως ή άλλως - αυτή είναι μια ανθρώπινη προσφορά που μπορεί να συνορεύει με θαυματουργό». - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ

Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό που συμβαίνει όταν ερωτευτούμε και συνάψουμε μια δεσμευμένη σχέση: ξεκινάμε ως οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας και αφήνουμε γρήγορα τους εαυτούς μας να γίνουν πλήρως ορατοί. Το πρώτο στάδιο συμβαίνει επειδή, σε κάποιο επίπεδο, ανησυχούμε για το τι μπορεί να συμβεί όταν οι εραστές μας ανακαλύψουν τα μέρη μας που κρίνουμε ή θέλουμε να αλλάξουμε. Στη συνέχεια, συμβαίνει ένα αστείο πράγμα. Όταν διαπιστώσουμε ότι οι συνεργάτες μας αποδέχονται τελικά τα μέρη μας, ενδέχεται να έχουμε μεγαλύτερο πρόβλημα να το αποδεχτούμε, αυτοί γίνομαι πιο αποδεκτό από εμάς. Από εκεί, συνεχίζουμε να κινδυνεύουμε να είμαστε οι ίδιοι όλο και περισσότερο.

14. «Ο Piglet μπήκε στο Pooh από πίσω. 'Pooh;' ψιθύρισε. «Ναι, γουρουνάκι;» «Τίποτα», είπε ο Piglet, παίρνοντας το χέρι του Pooh. «Απλώς ήθελα να είμαι σίγουρος για σένα» - A.A. Milne, Γουίνι το Αρκουδάκι

Αυτό είναι, ίσως εκπληκτικά, το αγαπημένο μου απόσπασμα για την αγάπη πάνω απ 'όλα. Το αγαπημένο μας χοιρίδιο του Γουίνι το Αρκουδάκι μας υπενθυμίζει την ευπάθεια που έχουμε όλοι μέσα όταν ανοίξουμε τον εαυτό μας για τη φροντίδα ενός άλλου ατόμου. Αυτή η ευπάθεια και η προθυμία μας να την αποδεχτούμε, εμπλουτίζει την ποιότητα της φιλίας. Και είναι αυτή η ποιότητα της βαθιάς φιλίας που είναι πιο σημαντική για κάθε ερωτική σχέση.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: