11 υπέροχοι λόγοι για να τρώτε λιγότερα κρέατα (ακόμα κι αν δεν είστε έτοιμοι να πάτε Vegan)
Είτε σκέφτεστε να πάρετε βίγκαν, χορτοφάγους ή απλά να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος, υπάρχουν πολλά υπέροχοι λόγοι για να μειώσετε την κατανάλωσή σας.
Η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, φρούτων, φασολιών, φακών, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών και σπόρων αντί για κρέας μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία σας, καθώς και στην υγεία του πλανήτη.
Χρειάζεστε κάποιο κίνητρο; Εδώ είναι 8 καλοί λόγοι που πρέπει να λάβετε υπόψη:
1. Μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η εναλλαγή ασθενών σε φυτική διατροφή έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο θεραπεύει καρδιακές παθήσεις, αλλά αντιστρέψτε την πρόοδό του . Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η κατανάλωση κρέατος είναι συνδέεται με την παχυσαρκία , που οδηγεί σε μεταβολικές και καρδιαγγειακές διαταραχές στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν ενδιαφέρεστε να φάτε για την υγεία της καρδιάς, ρίξτε μια ματιά σε αυτό οδηγός καρδιολόγου για φαγητό με βάση τα φυτά .
Διαφήμιση
2. Θα εξοικονομήσετε χρήματα.
Τα χορτοφαγικά και χορτοφαγικά γεύματα τείνουν να είναι λιγότερο ακριβά από το κρέας, ειδικά επειδή είδη όπως ρύζι, φακές, κινόα ή βρώμη μπορούν να αγοραστούν χύμα και να έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Τα κονσερβοποιημένα φασόλια είναι επίσης μια προσιτή και υγιεινή επιλογή. Ψάχνετε για έμπνευση; Δοκιμάστε αυτό Ολοκληρώστε το πρόγραμμα 1 ημέρας για τον καθαρισμό και τη θέρμανση των βίγκαν .
3. Θα μειώσετε τα αέρια του θερμοκηπίου.
Κτηνοτροφία εκτιμάται ότι παράγει περισσότερα αέρια θερμοκηπίου από το σύνολο της βιομηχανίας μεταφορών σε συνδυασμό. Η μείωση ή η εξάλειψη της πρόσληψης κρέατος μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην αλλαγή του κλίματος.
4. Θα συμβάλλετε στη μείωση της σκληρότητας των ζώων.
Εκατομμύρια βοοειδή και πουλερικά σκοτώνονται κάθε χρόνο για κρέας, με τεράστιο αριθμό αυτών να εκτρέφονται σε εργοστάσια. Εάν τρώτε κρέας, βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε ζωικά προϊόντα που καλλιεργούνται σε βοσκότοπους, τρέφονται με γρασίδι και ηθικά.
gemini αρσενικό virgo θηλυκό
5. Θα βοηθήσετε να σώσετε τον Αμαζόνιο από την καταστροφή.
Ο Αμαζόνιος καταστρέφεται για να καλλιεργήσει ζωοτροφές για βοοειδή και να δημιουργήσει χώρο για βοσκή. Η κατάσταση είναι σοβαρή - η πλειονότητα των Αποδάσωση του Αμαζονίου μπορεί να συμβάλλει στη ζωοτροφή. Η μετάβαση σε δίαιτα χωρίς κρέας ή λιγότερο κρέας μπορεί να βοηθήσει στη διάσωση του Αμαζονίου, των πνευμόνων της γης.
αριθμός αγγέλου 944
6. Θα ανακαλύψετε πιο νόστιμες συνταγές.
Με περισσότερες δίαιτες με βάση τα φυτά, και ακόμη και «κρέατα» με βάση τα φυτά, δεν υπάρχει λόγος ότι τα κρέατα χωρίς κρέας πρέπει να είναι θαμπό. Υπάρχουν τόνοι από βίγκαν, χορτοφάγους ή βιβλιοθηκονόμους για να εμπνεύσετε το εβδομαδιαίο μενού σας. Η μείωση του κρέατος στη ζωή σας επιτρέπει να επεκτείνετε τους φαγητούς σας και να ανακαλύψετε συναρπαστικά νέα κύρια πιάτα.
7. Θα κάνετε μια επιλογή που έχει ήδη αγκαλιάσει οι θρησκείες σε όλο τον κόσμο.
Είτε δεν είστε θρησκευτικός, πνευματικός ή πιστός οπαδός, πολλές παγκόσμιες θρησκείες υποστηρίζουν μια διατροφή χωρίς κρέας σε κάποια μορφή. Για παράδειγμα, ο Βουδισμός, ο Ινδουισμός και ο Τζινισμός ενθαρρύνουν όλους τους οπαδούς να υιοθετήσουν μια φυτική διατροφή.
Η μείωση ή η εξάλειψη της πρόσληψης κρέατος έχει τόσα πολλά οφέλη. Θα μπορούσατε να αισθανθείτε καλύτερα σωματικά, ψυχικά, ενώ ταυτόχρονα βοηθάτε τον πλανήτη.
Εάν συνεχίζετε να ταξιδεύετε με τη μείωση ή την εξάλειψη του κρέατος από τη διατροφή σας, ξεκινήστε να λαμβάνετε βήματα σήμερα. Δευτέρες χωρίς κρέας ή μόνο η κατανάλωση κρέατος με δείπνο είναι δύο υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
