10 τρόποι για να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν να πρέπει να έχετε τον έλεγχο όλη την ώρα

Πολλοί από εμάς διατηρούμε τον έλεγχο για την αγαπημένη ζωή. Προσπαθούμε στα αποτελέσματα, πιέζουμε να συμβούν τα πράγματα με τον τρόπο που θέλουμε να πάνε και προσπαθούμε να τρέξουμε την παράσταση.

Η πραγματικότητα είναι ότι τα πράγματα πάνε πολύ πιο ομαλά όταν τα αφήνουμε να συμβούν αντί να τα κάνουμε να συμβούν.

Όταν είμαστε σε θέση να εμπιστευτούμε ότι είμαστε εντάξει ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, ανοίγουμε τις δυνατότητες. Αυτές είναι δυνατότητες που δεν υπήρχαν όταν προσκολληθήκαμε σε αυτό που θεωρούσαμε ότι ήταν το «σωστό» μονοπάτι. Η πορεία που θέλουμε απεγνωσμένα να ακολουθούμε συχνά δεν είναι η πιο πολύτιμη ή παραγωγική.

Η απελευθέρωση του ελέγχου σημαίνει περισσότερη χαρά, ελευθερία, ειρήνη, σύνδεση και υποστήριξη.

Εδώ είναι 10 τρόποι για να αφήσετε τον έλεγχο και να αγκαλιάσετε την τέχνη της παράδοσης:

2η Σεπτεμβρίου ζώδιο

1. Χρησιμοποιήστε εικόνες.

Όταν παρατηρείτε τον εαυτό σας στη νοοτροπία ελέγχου, φανταστείτε να ανεβείτε στο απότομο βουνό που υπάρχει. Σκεφτείτε για την ποσότητα ενέργειας, χρόνου και κεφαλιού που καταναλώνεται προσπαθώντας να ανέβει σε αυτό το βουνό. Αυτός είναι ο έλεγχος. Αγκαλιάστε την ελευθερία που έρχεται με την απελευθέρωση και τη μη ανάγκη αναρρίχησης σε αυτό το βουνό.

2. Καταγράψτε μια λίστα φόβου.

Ο έλεγχος βασίζεται στον φόβο. Προσπαθούμε να ελέγξουμε τα πράγματα γιατί φοβόμαστε τι θα συμβεί αν δεν το κάνουμε. Θυμηθείτε ότι ο φόβος είναι μια ψευδαίσθηση. Είναι ψεύτικα στοιχεία που φαίνονται αληθινά. Τι φοβάσαι πραγματικά;

3. Γράψτε τι σημαίνει η παρουσία για εσάς.

Η παρουσία κατακτά όλα. Με την παρουσία, είστε ικανός να αγκαλιάσει την ευγνωμοσύνη . Αγκαλιάζοντας την ευγνωμοσύνη, υπάρχει εμπιστοσύνη και πίστη που θα φροντίσετε. Αυτό θριαμβεύει τον φόβο.

4. Γειώστε τον εαυτό σας.

Ζείτε στο μέλλον με τη νοοτροπία ελέγχου. Προσπαθείτε ήδη στις προσδοκίες και προετοιμάζεστε για απογοήτευση. Γι 'αυτό επικεντρωθείτε στη γείωση. Ίσως αυτό σημαίνει να κάνετε μια βόλτα στη φύση, να καλέσετε έναν φίλο ή να βγείτε από το σπίτι ή το γραφείο σας.

5. Αγκαλιάστε την εμπιστοσύνη.

Η εμπιστοσύνη σημαίνει πίστη. Και η πίστη σημαίνει ότι τιμάτε και σέβεστε τον εαυτό σας. Εδώ μπαίνει η αυτοεκτίμησή σας και μπορείτε να αφήσετε την ανάγκη ελέγχου.

6. Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις.

Οι επιβεβαιώσεις είναι χρήσιμες . Πρακτική να τα λέτε μπροστά στον καθρέφτη:

Ελπίζω ότι όλα θα συμβούν όπως προορίζεται.

Τιμώ και αγαπώ τον εαυτό μου.

Δεν υπάρχει λόγος ελέγχου. Είμαι ευγνώμων για τις ευκαιρίες που μου έχουν δοθεί μέχρι στιγμής.

7. Εκτελέστε «αξιόλογες» πράξεις.

Με την εκτέλεση «αξιόλογων» πράξεων κερδίζουμε αυτοεκτίμηση. Επικεντρωθείτε στην εκτέλεση αυτών των ενεργειών για την καταπολέμηση της ανάγκης ελέγχου. Ίσως σημαίνει να καθαρίζετε το σπίτι σας, να οργανώνετε πράγματα που πρέπει να οργανώνονται, να επικοινωνείτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή να κάνετε περιοδικά.

8. Επικοινωνήστε για υποστήριξη.

Δεν βρισκόμασταν εδώ για να είμαστε ή να αισθανόμαστε μόνοι. Όσο περισσότερο αισθανόμαστε σαν να έχουμε κολλήσει στο κενό, τόσο περισσότερο αναγκάζεται η ανάγκη ελέγχου. Γι 'αυτό επικοινωνήστε με κάποιον που εκτιμάτε και εμπιστεύεστε και μιλήστε για το πώς αισθάνεστε.

9. Εσωτερικοποιήστε την ιδέα ότι δεν είστε μόνοι.

Αυτό δεσμεύεται να ζητήσει υποστήριξη. Είσαι δεν μόνος. Εμπιστευτείτε και αποδεχτείτε αυτό και εξασκηθείτε να το πείτε στον εαυτό σας. Υπάρχουν οκτώ δισεκατομμύρια άλλοι άνθρωποι στον κόσμο.

10. Δημιουργήστε μια λίστα ελευθεριών.

Ελευθερία σημαίνει παράδοση. Αυτό σημαίνει ότι είστε ήσυχοι με τον εαυτό σας και έχετε εμπιστοσύνη.

αριθμός αγγέλου 1100

Τι σημαίνει η ελευθερία για εσάς; Γράψτε μια λίστα και θυμηθείτε την ανάγκη ελέγχου ελαχιστοποιεί τα πάντα σε αυτήν τη λίστα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: