10 συμβουλές για να τραβήξετε υπέροχες φωτογραφίες γιόγκα στο Instagram

Οι φωτογραφίες γιόγκα έχουν αναλάβει τη ροή σας στο Instagram. Μεταξύ του ενθαρρυντικού Instagram γιόγκα κοινότητα και όλες οι διασκεδαστικές προκλήσεις γιόγκα που αναδύονται, η δημοσίευση «selfies» γιόγκα έχει γίνει αρκετά φαινόμενο. Η φωτογράφηση της πρακτικής σας μπορεί μερικές φορές να αποσπά την προσοχή, αλλά εφ 'όσον εστιάζετε στην αναπνοή σας και παραμένετε παρόντες, μπορείτε να παραμείνετε πιστοί στις ρίζες του γιόγκι σας και να αποκτήσετε μια εικόνα για την πρακτική σας δημιουργώντας υπέροχες φωτογραφίες για δημοσίευση και κοινή χρήση.

Δεν χρειάζεστε μια ακριβή κάμερα. η κάμερα του κινητού σας είναι κάτι παραπάνω από μια χαρά. Απλώς τραβήξτε έναν φίλο, ένα τρίποδο ή κατεβάστε μια εφαρμογή κάμερας αυτόματου χρονοδιακόπτη στο τηλέφωνό σας και απολαύστε ευχαρίστηση.

Ακολουθούν 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τραβήξετε και να μοιραστείτε υπέροχες φωτογραφίες γιόγκα και να έχετε μια θετική και ικανοποιητική εμπειρία για το σώμα, το μυαλό σας και ίσως ακόμη και την ψυχή σας!

Ασφάλεια πρώτα, Cool Factor Second

Γνωρίστε το σώμα σας, ξέρετε την πρακτική σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Σεβαστείτε τους περιορισμούς σας. Η λήψη φωτογραφιών για προχωρημένες πόζες είναι σίγουρα συναρπαστική, αλλά αφιερώστε χρόνο μαθαίνοντας να ασκήσετε αυτές τις πόζες πρώτα με ασφάλεια. Καμία φωτογραφία, ανεξάρτητα από το πόσο «δροσερό» μπορεί να είναι, αξίζει να διακινδυνεύσετε έναν τραυματισμό που θα σας απομακρύνει από την πρακτική σας για το ποιος ξέρει πόσο καιρό.

Είστε ήδη τέλειοι ακόμα και όταν έχετε χώρο για βελτίωση

Να είστε ικανοποιημένοι με οπουδήποτε βρίσκεστε στην πρακτική σας. Αφήστε να στοχεύσετε σε «τέλειες» πόζες κάθε φορά και μην φοβάστε να μοιραστείτε την πρόοδό σας με τις πόζες που εξακολουθούν να έχουν περιθώρια βελτίωσης. Η επιμονή και η ειλικρίνεια για το πού μπορείτε να βελτιώσετε είναι πολύ πιο ελκυστική και εμπνευσμένη από την «τελειότητα». Ακόμα και τα πιο σεβαστά έργα τέχνης ήταν σε εξέλιξη κάποια στιγμή.

Οι βασικές πόζες είναι όμορφες

Το να μπορείς να βάζεις και τα δύο πόδια πίσω από το κεφάλι σου ή να κρατάς μια χειρολαβή δεν αποτελεί προϋπόθεση για τη δημιουργία εκπληκτικών φωτογραφιών γιόγκα. Σίγουρα, οι φωτογραφίες τρελών θέσεων ευελιξίας και ισορροπίας βραχιόνων είναι συναρπαστικές για να δείτε, αλλά οι φωτογραφίες με βασικές πόζες είναι επίσης όμορφες. Δοκιμάστε να επιτύχετε μια ισχυρή στάση όπως Warrior A ή Warrior B. ή ίσως μια ειρηνική στάση όπως η στάση του Δέντρου. Εάν θέλετε να κάνετε τη φωτογραφία σας μιας βασικής πόζας πιο ενδιαφέρουσα, δώστε μεγαλύτερη έμφαση στη ρύθμιση γύρω από τη στάση επιλέγοντας μια ενδιαφέρουσα τοποθεσία.

Προετοιμαστείτε προτού θέσετε

Είναι απαραίτητο να ζεσταθείτε πριν από τη λήψη φωτογραφιών ή να τις τραβήξετε μετά από μια πλήρη άσκηση. Για να προετοιμάσω, μου αρέσει τουλάχιστον να εξασκώ ένα ζευγάρι Sun Salutation A και B, και ανάλογα με τη στάση, ίσως μερικές κάμψεις πίσω ή άνοιγμα ισχίου. Η λήψη μερικών λεπτών για την σωστή προετοιμασία του σώματός σας θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών και θα κάνει επίσης βαθύτερες, πληρέστερες εκφράσεις των θέσεων στις φωτογραφίες σας.

4η Δεκεμβρίου

Μην ξεχνάτε ότι έχετε μια δεξιά και μια αριστερή πλευρά

Όλοι έχουμε μια πλευρά που είναι ισχυρότερη ή πιο ευέλικτη από την άλλη, ένα πόδι που είναι ευκολότερο να κλωτσάμε σε ένα χέρι ή να τεντώνουμε σε ένα όρθιο τόξο. Είναι εντάξει να φωτογραφίζετε την ίδια πλευρά κάθε φορά, αν προτιμάτε οπτικά από την άλλη πλευρά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε τη συνήθεια να ασκείτε πάντα τις δύο πλευρές, ακόμα κι αν φωτογραφίζετε μόνο τη μία πλευρά. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσετε τη δύναμη και την ευελιξία σας ακόμη και σε όλες τις πλευρές του σώματός σας.

Σκεφτείτε την προοπτική σας

Η γωνία από την οποία προβάλλεται η στάση της γιόγκα μπορεί συχνά να δημιουργήσει ή να σπάσει μια φωτογραφία. Πριν από τη λήψη, σκεφτείτε τι προσπαθείτε να επιτύχετε με τη φωτογραφία και επιλέξτε την καλύτερη γωνία. Εάν η εστίασή σας είναι ευθυγράμμιση, οι φωτογραφίες που τραβήχτηκαν κατευθείαν προς την κάμερα ή γύρισαν για να εμφανίσουν μια προβολή προφίλ είναι συνήθως πιο αποτελεσματικές. Ωστόσο, είναι επίσης διασκεδαστικό να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να ρέει. Ποιος ξέρει, μπορεί να βρείτε μια νέα και διαφορετική γωνία που ακριβώς αναζητούσατε.

Πάρτε το έξω

Ένα όμορφο δωμάτιο δεν είναι πάντα απαραίτητη προϋπόθεση για τη δημιουργία υπέροχων φωτογραφιών. Μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο το να περπατάς έξω από την πόρτα σου. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να τραβήξετε τις φωτογραφίες της γιόγκα σας από το καλό έως το υπέροχο είναι απλά να πάρετε την εξάσκησή σας έξω. Η εξάσκηση γιόγκα έξω είναι υπέροχη και διατηρεί ενδιαφέρον το φόντο των φωτογραφιών σας. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά. Απλά ανοίξτε τα μάτια σας. υπάρχει ομορφιά γύρω σου. Λευκό χιόνι, ηλιοβασιλέματα, καταπράσινα δέντρα ή πολύχρωμα λουλούδια είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να ενέσετε τη φύση και το χρώμα στις φωτογραφίες σας και να τις κάνετε πραγματικά να σκάσουν.

Διασκεδάστε με αστείες εμφανίσεις σε δημόσιους χώρους

Είναι πιθανό ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα είναι περίεργοι για το μίνι δημόσιο σουτ γιόγκα. Πώς μπορείτε να τους κατηγορήσετε; Μόλις σας είδαν να σταματάτε, να πέφτετε και να σκάνετε ένα χέρι δίπλα στο σιντριβάνι του εμπορικού κέντρου. Αγκαλιάστε αστεία εμφάνιση από αγνώστους. Πάντα να είστε σεβασμοί πρώτα, αλλά πέρα ​​από αυτό, όταν τα φρύδια σηκώνουν, χαμογελάστε και πείτε γεια σε αντάλλαγμα. Εκτός από το να κερδίζετε μερικές ωραίες φωτογραφίες, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στην εξεύρεση ελευθερίας από το φόβο της κρίσης των άλλων. Άλλωστε, έχω διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι είναι συνήθως πιο περίεργοι παρά κριτικοί. Μερικές φορές δίνω στον εαυτό μου μια επιπλέον κοινωνική πρόκληση ζητώντας από τους ξένους να τραβήξουν τις φωτογραφίες μου για μένα αντί να χρησιμοποιήσω έναν φίλο ή τρίποδο. Έχω γνωρίσει μερικούς διασκεδαστικούς ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο!

Ελαχιστοποιήστε τις περισπασμούς, τόσο ψυχική όσο και οπτική

Δεν υπάρχει τίποτα που να αποσπά γρήγορα και αποτελεσματικά από μια υπέροχη πρακτική γιόγκα ή μια φωτογραφία όπως ένα ακατάστατο ή γεμάτο περιβάλλον. Είναι δύσκολο να επικεντρωθείτε στη γωνία 90 μοιρών των βραχιόνων chaturunga σας όταν αποσπάται η προσοχή μας από βρώμικες κάλτσες και εσώρουχα στο πάτωμα του υπνοδωματίου σας. Οι πιο ελάχιστες ρυθμίσεις θα δώσουν μεγαλύτερη έμφαση στη στάση σας και θα σας διευκολύνουν να εξασκηθείτε με καθαρό και εστιασμένο μυαλό. Πέντε λεπτά καθαρισμού μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά στις φωτογραφίες σας, στο μυαλό σας και στην οικιακή σας ζωή.

Βάλτε μακριά το μεγεθυντικό φακό σας

Είναι εύκολο να επικρίνετε τις πόζες και τις φωτογραφίες σας, οπότε πάρτε το εύκολο και εστιάστε στις θετικές πτυχές. Οι άνθρωποι δεν θα παρατηρήσουν αυτή τη μικρή κάμψη στο γόνατό σας ή την ακριβή γωνία του πίσω ποδιού σας. Ορισμένες από τις αγαπημένες μου φωτογραφίες έχουν λιγότερο από τέλεια ευθυγράμμιση στις πόζες, αλλά τις δημοσίευσα ούτως ή άλλως επειδή μου άρεσαν άλλες πτυχές των φωτογραφιών. Μην τονίζετε τις μικρές ατέλειες στις φωτογραφίες σας. η πραγματικότητα είναι ότι δεν είναι ποτέ τόσο αισθητές όσο νομίζετε ότι είναι.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: