Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

10 συμβουλές για να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα και περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους

Πολλά μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας κοστίζουν περισσότερο από το χρόνο - μπορεί να κλέβει την ευτυχία σας. Στην πραγματικότητα, πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνονταν στο Facebook, τόσο πιο πιθανό ήταν να αισθάνονται δυσαρεστημένοι και μοναξιά.





Μην αφήσετε το έξυπνο τηλέφωνό σας ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να σας σταματήσει να απολαμβάνετε ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις και να αγαπάτε τη ζωή σας!

Ακολουθούν 10 συμβουλές για το πώς να επιβραδύνετε και να ξεκινήσετε μερικές καλές στιγμές!



1. Κάντε μια προσεκτική τεχνολογική αξιολόγηση.



Ξεκινήστε να παρακολουθείτε πόσο χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα / το Διαδίκτυο / το τηλέφωνό σας. Περάστε μια μέρα σημειώνοντας τη χρήση σας σε ένα μικρό σημειωματάριο. Θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα προστίθενται τα λεπτά! Όταν συνειδητοποιήσετε ότι ξοδεύετε συνολικά 3 ώρες σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων (όπως το Facebook / Instagram), σκοπεύετε να μειώσετε τη χρήση σε 90 λεπτά ... Δείτε αν μπορείτε να το κάνετε; Εάν μπορείτε, συνεχίστε να κόβετε μέχρι να φτάσετε σε έναν αριθμό που σας κάνει περήφανους! Εάν δεν μπορείτε, διαπραγματευτείτε ένα χρονικό όριο που μοιάζει με πρόκληση, αλλά εξακολουθεί να μοιάζει με έναν εφικτό στόχο.

2. Ζητήστε από τον άνθρωπο οδηγίες, βοήθεια, συμβουλές κ.λπ.



Θυμάσαι πότε ήμασταν πιο εξαρτημένοι από άλλους ανθρώπους; Και όχι, το Siri δεν μετράει! Αντί να κοιτάτε στο τηλέφωνό σας, πλησιάστε τους πραγματικούς ανθρώπους με τις ερωτήσεις σας.



3. Δημιουργήστε έναν κανόνα «Όχι τηλέφωνα στο τραπέζι».

0 αριθμός αγγέλου

Δεν επιτρέπονται τηλέφωνα στο τραπέζι πρωινού, μεσημεριανού γεύματος ή δείπνου! Ορισμένα εστιατόρια έχουν αρχίσει να ενθαρρύνουν αυτήν την ιδέα. Διάβασα για ένα εστιατόριο υψηλών προδιαγραφών εδώ στο Λος Άντζελες που προσφέρει εκπτώσεις στα γεύματα αν όλοι σε ένα πάρτι αποφασίσουν να αφήσουν το κινητό τους στη ρεσεψιόν! Λαμπρός!



4. Όταν κάποιος σας στείλει μήνυμα, καλέστε τον ξανά.



Ναι, μια πραγματική τηλεφωνική κλήση, στην οποία ένα άτομο λέει 'Γεια'.

5. Αγοράστε ένα παλιό ξυπνητήρι.

Μην χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο ως ξυπνητήρι, μην το κρατάτε στο κομοδίνο σας και (ακόμη χειρότερα) μην κοιμάστε μαζί του στο κρεβάτι σας. Φορτίστε το σε διαφορετικό δωμάτιο όταν κοιμάστε ή απενεργοποιήστε το μέχρι να ξυπνήσετε!



6. Πάρτε μια τεχνολογία.

Κοιτάξτε το ημερολόγιό σας και προγραμματίστε ένα σαββατοκύριακο για να ξεκινήσετε «τεχνολογικές διακοπές», το οποίο περιλαμβάνει μόνο τη χρήση του τηλεφώνου σας για πραγματοποίηση πραγματικών τηλεφωνικών κλήσεων. Προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα άλλο με το τηλέφωνό σας. (Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γραπτά μηνύματα, αναζήτηση στο Διαδίκτυο κ.λπ.)

7. Μετακινηθείτε με τους φίλους σας.

Κάντε ένα σχέδιο (μιλώντας αυτοπροσώπως ή μέσω τηλεφώνου) για να κάνετε κάτι φυσικό με φίλους. Πεζοπορία, πάμε για μια βόλτα, πάρτε ένα μάθημα γιόγκα μαζί ... Όταν κοινωνικοποιείτε και είστε σωματικοί, είναι λιγότερο πιθανό να κάνετε πολλαπλές εργασίες με κοινωνικά μέσα ή να βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας. Και αν είστε, τότε ελπίζουμε ότι οι φίλοι σας θα σας πουν πόσο αγενής είστε!

8. Επιβραβεύστε την καλή συμπεριφορά.

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας ή τους άλλους για κάθε δραστηριότητα που κάνετε που δεν σχετίζεται με την τεχνολογία και είναι διαδραστική.

9. Βρείτε μια φυλή!

Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή έναν φίλο (ή μερικούς φίλους) να επιτύχει αυτόν τον στόχο μαζί σας και να κάνετε check in / ενθάρρυνση ο ένας στον άλλο. Όσο περισσότερο γίνεται ομαδικός κανόνας στον κοινωνικό σας κύκλο, τόσο πιο εύκολο θα είναι αυτό!

10. Και, εάν αισθάνεστε πραγματικά νευρικός, αφαιρέστε προσωρινά ή μόνιμα την εφαρμογή Facebook από το τηλέφωνό σας.

Με αυτόν τον τρόπο η χρήση σας θα περιοριστεί τουλάχιστον σε έναν υπολογιστή.

γραμμή αγάπης στα χέρια

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Διαφήμιση

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: