Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

10 μυστικά για να ανακτήσετε τη δύναμή σας μετά από μια διάλυση ψυχής

Ο Deidre με τηλεφώνησε, κλαψούρισε. Τρεις μήνες είχαν περάσει από τότε που η πρώην αρραβωνιαστικιά της, η Mac, της είχε στείλει ένα μήνυμα κειμένου που τελείωσε τη δέσμευσή τους. Δεν είχε ακούσει ακόμα από αυτόν. Στην προηγούμενη συνεδρία μας μαζί, συμβουλεύτηκα τον Deidre σταματήστε κάθε επαφή μαζί της πρώην . Η Deidre βρισκόταν σε αποτοξίνωση και άρχισε να ξαναβρεί τη δύναμή της. Αλλά πάλεψε ακόμα.





«Εμφανίστηκε στη ροή μου στο Facebook σήμερα το πρωί. Υπάρχει μια φωτογραφία του, που σηκώνει μια κούπα μπύρας και γελάει με τους φίλους του, 'θρηνεί ο Ντέιντ. «Έχει τον χρόνο της ζωής του. εν τω μεταξύ, μαζεύω τα κομμάτια, αφού ανατίναξε τη ζωή μου και έφυγε.

Ποιος δεν έχει βιώσει τον θυμό και την απελπισία του Deidre μετά από μια ανεξήγητη και απογοητευτική διάλυση; Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ειδικά το Facebook και το Instagram) μπορούν να ρίξουν αλάτι σε φρέσκες πληγές, εντείνοντας τον πόνο.



Στο επερχόμενο βιβλίο μου, Πάρτε πίσω τη δύναμη: Διακοπές Έγινε δεξιά , Διδάσκω τη σημασία ισχυρών και μη διαπραγματεύσιμων ορίων. Οι κανόνες απαγόρευσης επαφής τύπου «Commando-style» είναι το θεμέλιο για την ανάκτηση της ισορροπίας σας:



10 μυστικά για να ανακτήσετε τη δύναμή σας μετά από μια διάλυση ψυχής

1. Σταματήστε να προσπαθείτε να διατηρήσετε μια φιλία.

Ήσουν εραστές. Τώρα, δεν είσαι. Σταματήστε να προσποιείται ότι είστε φίλοι, ειδικά αν ελπίζετε κρυφά να αποκαταστήσετε μια ρομαντική σχέση. Όχι μόνο αυτό σπάνια λειτουργεί, αλλά και εντελώς ανειλικρινές.

28 Μαρτίου ωροσκόπιο

Εάν μοιράζεστε κοινά παιδιά, να είστε ευγενικοί αλλά σύντομοι και άμεσοι στην επικοινωνία σας.



Διαφήμιση

2. Αφήστε τον - και όλους τους φίλους του - στα κοινωνικά μέσα.

Ξέρω ξέρω. Αυτό είναι σκληρό. Σας αρέσουν οι φίλοι του (και μισείτε να βλάψετε τα συναισθήματά τους).



Αλλά, ήρθε η ώρα να δώσετε προτεραιότητα στα δικά σας συναισθήματα. Η ψυχική και συναισθηματική σας λογική έρχονται πρώτα. Ανανεώνοντας τον εαυτό σας - με μια ροή εικόνων του πρώην σας και των φίλων του - θα καταστρέψετε την ημέρα σας άσκοπα. Αν και τα κοινωνικά μέσα σπάνια χρωματίζουν μια ακριβή εικόνα της εσωτερικής πραγματικότητας ενός άλλου ατόμου, η θλίψη καθιστά δύσκολο να παραμείνει λογικός.

Προς το παρόν, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τίποτα γι 'αυτόν. Και δεν χρειάζεται να γνωρίζει τίποτα για σένα.



3. Μην κάνετε τίποτα!

Μην καλείς. Μην στείλετε κείμενο. Μην οδηγείτε. Μην εφευρίσκετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης (π.χ. «ο σκύλος μου είναι άρρωστος») ή ψεύτικες αργίες («π.χ. η επέτειος των 3 μηνών»). Μην κάνεις τίποτα. ΜΗΝ - και εννοώ ΜΗΝ - ξεκινήστε την επαφή.



4. Μην κάνετε τίποτα.

Πηγαίνετε ξαναδιαβάστε το No. 3. Διαβάστε ξανά 10 φορές. Στη συνέχεια, διαβάστε το περισσότερο.

Ναι, ρωτώντας τους φίλους, 'Τι κάνει;' είναι επαφή. Εάν αναρωτιέστε εάν παραβιάζετε τους κανόνες, μάλλον είστε. Στα πρώτα στάδια της αποτοξίνωσης, καλέστε έναν καλό φίλο και ζητήστε τη συμβουλή της. Θα σας πει, 'Μην το κάνετε!'

άντρας taurus γυναίκα libra

5. Κύκλος των βαγονιών.

Μιλώντας για καλούς φίλους, θα ήταν καλό να πείτε στον εσωτερικό κύκλο σας. Ενημερώστε τους ότι πονάτε. Ίσως χρειαστεί να περάσετε τη νύχτα. Ζητήστε έναν ώμο να κλαίει. Θα σε γεμίσουν με αγάπη. Και γέλιο. Η καρδιά σας θα πονάει πολύ λιγότερο. Στη θέση του τραύματος, θα αισθανθείτε ευγνώμονες που ο Θεός σας αγαπά τόσο πολύ, ώστε να σας ευλογεί με μια φυλή φίλων όσο και αυτούς τους ανθρώπους.



6. Εξαιρέστε τον frenemy.

Οι Frenemies θα ενεργούν λυπημένοι όταν ακούνε τα άσχημα νέα σας. Αλλά μόλις απομακρυνθείτε, τα δάχτυλά τους θα κουνήσουν - από την επιθυμία να στείλουν κείμενο στον κόσμο. Εξοικονομήστε αυτόν τον πόνο. Κρατήστε αυτές τις αρετές τόσο μακριά από εσάς που κυριολεκτικά κάθονται στην Ανταρκτική. (Συγγνώμη, Ανταρκτική, αλλά έπρεπε να κάθονται κάπου.)

7. Μην ζητάτε να συναντηθείτε.

Αφήστε τον να επικοινωνήσει μαζί σας. Εκ των προτέρων. Σαν μια εβδομάδα νωρίτερα. Δύο εβδομάδες αν είστε ακόμα τρελοί. Επειδή έχετε μια ζωή! Οι απασχολημένοι δεν δέχονται ποτέ προσκλήσεις τελευταίας στιγμής.

8. Μην ανταγωνίζεστε μαζί του.

Σε κάποιο σημείο, θα ακούσετε ότι βλέπει κάποιον νέο. Χαλάρωσε. Χαλαρώστε. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα βλέπετε και άλλα άτομα. Θερμότερος. Ψυγείο. Πιο πνευματικά εξελιγμένοι άνθρωποι. (Νίκη!) Ή, μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα έχετε χτυπήσει εννέα πράγματα από τη λίστα κουβάδων σας, συμπεριλαμβανομένης της εκμάθησης σερφ στη Χαβάη. (Κερδίστε!) Ή θα κάνατε ένα πράγμα που ήταν εντυπωσιακό, σαν να γράφετε ένα άλμπουμ για την καρδιά. (Νίκη!)

9. Γνωρίστε την αξία σας.

Έχετε ποτέ πεθάνει για ένα αντικείμενο στο Dollar Store;

Δεν το νομίζω

Οι άνθρωποι λαχταρούν αυτό που είναι πολύτιμο και σπάνιο. Θυμηθείτε πώς έπρεπε να κόψετε 4.322 γκαζόν είναι να αγοράσετε το πρώτο σας MacBook; Σίγουρα εξακολουθείτε να θεωρείτε ότι είναι ο καλύτερος υπολογιστής που έχετε ποτέ.

Ποτέ μην μειώνετε την αξία σας ή συμπεριφέρεστε σαν να είστε σε ένα ράφι στο Dollar Store.

Αν σε πέταξε, δεν είναι το βραβείο. Είσαι. Κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας. Και πάντα να γνωρίζετε ότι είστε ένα τριαντάφυλλο σε μια θάλασσα αγκαθιών.

10. Βρείτε μια δημιουργική πράξη που σας αρέσει.

Μεταμορφώστε τον πόνο σας σε κάτι όμορφο. Χρώμα. Τραγουδώ. Γράφω. Η μαγεία συμβαίνει όταν συγκλίνουν ο πόνος και η καλλιτεχνία. Υπερβαίνετε στο επόμενο επίπεδο συνείδησης επειδή κάνετε κάτι πολύτιμο και θετικό. (Και θα φουσκώσετε τις τυπικές κακίες όπως το ποτό για να ξεχάσετε ή να ερωτευτείτε μια εβδομάδα αργότερα.)

ωροσκόπιο 21 Απριλίου

Αντ 'αυτού, η ευπάθεια και η θλίψη είναι η μούσα σας. Η καρδιά σου σπάει. Νιώθεις τα πάντα. Από το θάνατο, η ζωή ξεκινά ξανά.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, παίξτε το 'I Will Survive' του Gloria Gaynor. Προσέξτε τις λέξεις:

Στην αρχή φοβόμουν, απογοητεύτηκα Σκέφτηκα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να ζήσω χωρίς εσένα στο πλευρό μου Αλλά μετά πέρασα τόσες πολλές νύχτες σκέφτοντας πως με έκανε εσύ λάθος Και μεγάλωσα δυνατά Και έμαθα πώς να τα πάω καλά
Για να εγγραφείτε στο School of Love και να λάβετε αποκλειστικό περιεχόμενο, όπως Πάρτε πίσω τη δύναμη: Διακοπές Έγινε δεξιά (ημερομηνία κυκλοφορίας στα τέλη του καλοκαιριού 2017), κάντε κλικ στο εδώ .
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: