10 μυστικά για την καλλιέργεια της σεξουαλικής οικειότητας σε μια νέα σχέση

Η οικειότητα σε μια σχέση είναι σαν την αναπνοή στους πνεύμονές σας. Όταν σκεφτόμαστε οικειότητα, σκεφτόμαστε σωματική αφή και αισθησιακή απόλαυση - και πρέπει. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν όλοι είναι ότι η οικειότητα πρέπει να ξεκινά από ένα θεμέλιο εγγενούς αξίας. Αυτό σας οδηγεί σε μια βαθύτερη κατανόηση και εκτίμηση του άλλου.

Λοιπόν, πώς δημιουργείτε αυτό το αίσθημα εγγύτητας όταν η σχέση σας είναι νέα;

Λέω στους πελάτες μου να επικεντρωθούν στη δημιουργία του τέλειου συνδυασμού ασφάλειας και κινδύνου. Φροντίστε να είναι αρκετά ασφαλές για να είναι ευάλωτο και να το αφήσετε, και να είναι αρκετά επικίνδυνο για να είναι συναρπαστικό.

Ξέρω, αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πανικός - προτείνω πρώτα να δημιουργήσετε ένα δίχτυ ασφαλείας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη και εμπιστοσύνη πριν αναλάβετε αυτούς τους κινδύνους.

Η οικειότητα μπορεί να δημιουργηθεί μόνο όταν αισθανόμαστε ασφαλείς.

Το πρώτο συστατικό είναι η εμπιστοσύνη, η οποία απαιτεί συναισθηματικό συντονισμό, που καλλιεργείται μέσω ενός ουσιαστικού διαλόγου. Η εμπιστοσύνη μπορεί να χτιστεί και να σπάσει σε καθημερινές συζητήσεις. Ειδικά με τον γρήγορο τρόπο ζωής μας, δεν είναι ασυνήθιστο να καταλήγουμε σε παρανοήσεις σε μια νέα σχέση - ειδικά όταν είμαστε αγχωμένοι και προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε σε ένα ρηχό βάθος.

άντρας γυναίκα leo leo

Είναι εύκολο να στέλνετε ακούσια βλαβερά μηνύματα όπως, «Είμαι πολύ αγχωμένος για να ασχοληθώ μαζί σας» αντί να συμμετάσχετε σε ωμές και ψυχρές συνομιλίες. Αυτό θα αισθανθεί επικίνδυνο, αλλά θα σας βοηθήσει να στερεώσετε τους συναισθηματικούς δεσμούς σας και να σας οδηγήσει προς την αίσθηση της εγγύτητας. Δείτε πώς να ξεκινήσετε να χτίζετε αυτήν την οικειότητα.

Θυμηθείτε ότι η οικειότητα είναι το αντίθετο του φόβου.

Όταν αισθάνεστε αρκετά ασφαλείς για να είστε ευάλωτοι, μπορείτε να ξεπεράσετε τις ανασφάλισές σας και να συνδεθείτε σε ψυχικό επίπεδο. Στον υπερδιέγερση, τον κόσμο υψηλής ταχύτητας στον οποίο ζούμε, αναγκαζόμαστε πολιτιστικά σε ένα φαινομενικά απεριόριστο φράγμα επιφανειακής συνομιλίας. Ενώ η μικρή συζήτηση είναι ακίνδυνη αλλά αποτελεσματική στη διατήρηση ενός φιλικού εργασιακού περιβάλλοντος, αυτή η ασταμάτητη επιφανειακή συνομιλία είναι τοξική για τις οικείες σχέσεις. Είμαστε τόσο συνηθισμένοι στις μικρές συζητήσεις που μερικές φορές δεν γνωρίζουμε καθόλου τον σύντροφό μας.

Ενώ παραμένουμε ανοιχτοί σε ό, τι συμβαίνει, πρέπει να μιλήσουμε την αλήθεια μας κάθε στιγμή, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αλλάξουμε γνώμη.

Μόλις αποκτήσετε έναν τρόπο συνεχούς ενίσχυσης της εμπιστοσύνης μέσω ενός ουσιαστικού διαλόγου, ακολουθούν 10 απλές στρατηγικές για τη δημιουργία οικειότητας σε νέες (και παλιές) σχέσεις:

1. Εξισορρόπηση πρόκλησης και υποστήριξης.

Μιλήστε στο καλύτερο μεταξύ τους. Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, έχετε μια φοβισμένη, θυμωμένη, εκδικητική ή τεμπέλης πλευρά που περιορίζει την ποιότητα της σχέσης σας. Ο φόβος δεν χρειάζεται να τρέξει τη σχέση σας. Αντ 'αυτού, λειτουργήστε από τα καλύτερα μέσα σας, αναδεικνύοντας το μέρος που θέλετε μια καλύτερη σχέση. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Εδώ προέρχεται το καλύτερο σεξ της ζωής σας.

5 Φεβρουαρίου

2. Αναπτύξτε μια στάση ευγνωμοσύνης.

Εστιάστε στο πόσο ευγνώμονες είστε για τα διακριτικά πράγματα που λέει και κάνει ο σύντροφός σας. Οι ευτυχείς συνεργάτες επισημαίνουν ακόμη και μικρές ευκαιρίες για να σας ευχαριστήσουν αντί να εστιάσουν σε λάθη.

3. Δοκιμάστε το νερό πριν βουτήξετε.

Επιθυμείτε βαθύτερη, πιο ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας; Εργαστείτε για να γίνετε ένας αυτοσυνείδητος και μη ακροατής ακροατής. Μόλις δοκιμάσετε το νερό και διαπιστώσετε ότι είναι ασφαλές, πρακτική να είστε ευάλωτοι και ανοιχτοί - συζητήστε τους φόβους σας, μοιραστείτε προσωπικές ιστορίες και αποκαλύψτε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας. Όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο πιο εύκολο γίνεται.

4. Πρακτική να είσαι αισθησιακή χωρίς να είσαι σεξουαλική.

Ο ύπνος γυμνός ο ένας δίπλα στον άλλο μας αναγκάζει να ασχοληθούμε με μια μικρή ποσότητα καθημερινής επαφής με το δέρμα. Είναι μια υπέροχη (και πολύ διασκεδαστική) συντόμευση για περισσότερη οικειότητα.

Μπορείτε επίσης να ταΐσετε, να κάνετε μπάνιο ή να κάνετε μασάζ μεταξύ τους. Δοκιμάστε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του συντρόφου σας, να χορέψετε στην κουζίνα ή να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με μια αγκαλιά.

Ο ερωτισμός εμφανίζεται στο διάστημα μεταξύ του εαυτού και του άλλου. Εάν εξαντληθούμε, δεν θα νιώσουμε ποτέ επιθυμία.

5. Παίξτε!

Προγραμματίστε ημερομηνίες παιχνιδιού με τον / τους σύντροφό σας. Ο μόνος στόχος είναι να διασκεδάσεις! Αυτό δεν σημαίνει σοβαρές συζητήσεις ή συζητήσεις για δουλειά.

Ξέρω ότι είναι εύκολο λένε είμαστε αυθόρμητοι, αλλά μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς αν αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να απολαύσετε την παιχνιδιάρικη πλευρά του σεξ. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να κάνετε σεξ και κανείς δεν σας βαθμολογεί.

6. Αγκαλιάστε το δικαίωμά σας.

Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει. Η επιθυμία συνδέεται με μια υγιή δόση δικαιώματος και αξίζει. Εάν είστε ντροπαλοί σε αυτόν τον τομέα, πιθανότατα αγωνίζεστε με την έλλειψη υγιούς δικαιώματος και πιθανώς βρίσκεστε εστιάζοντας στις ανάγκες άλλων πριν από τις δικές σας. Τι κάνεις εσείς πρέπει να νιώσετε υπέροχα;

7. Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά ...

... για λίγο. Λέω επανειλημμένα στους ανθρώπους σε σχέσεις εάν απλώς βάζουν τα τηλέφωνά τους μακριά και στρέψουν την προσοχή τους ο ένας στον άλλο, μπορεί να παρατηρήσουν ότι στην πραγματικότητα θέλω για να απολαύσετε οικειότητα και σεξ. Σήμερα, έχουμε πρόσβαση σε οτιδήποτε υπάρχει στις κινητές συσκευές μας - email, Pinterest και Facebook-stalking… η λίστα συνεχίζεται. Σας προκαλώ να απαγορεύσετε τα τηλέφωνα από την κρεβατοκάμαρα. Σταματήστε να παρακολουθείτε τι κάνουν όλοι οι άλλοι και εστιάστε στις σχέσεις σας.

6 Φεβρουαρίου ζώδιο

8. Μείνετε συνδεδεμένοι με το πιο σημαντικό πρόσωπο όλων - ΕΣΕΙΣ!

Δεν θέλουμε να απογοητεύσουμε τους ανθρώπους μπορεί να μας κάνει να φοβόμαστε να πούμε όχι. Είναι σημαντικό να επιστρέψετε και να μείνετε στο κέντρο - φροντίζοντας πρώτα τον εαυτό μας. Ο ερωτισμός εμφανίζεται στο διάστημα μεταξύ του εαυτού και του άλλου. Εάν εξαντληθούμε, δεν θα νιώσουμε ποτέ επιθυμία.

9. Δώστε προτεραιότητα σε αυτό που σας ενεργοποιεί.

Μην φοβάστε να μιλήσετε για το τι σας ευχαριστεί και τι θέλετε να δοκιμάσετε στην κρεβατοκάμαρα! Μόλις το συζητήσετε, δοκιμάστε το. Οι άνθρωποι ανησυχούν για το αν είναι παράξενοι ή μη φυσιολογικοί. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν δικαιώματα ή λάθη όσον αφορά τη σεξουαλική ευχαρίστηση. εφ 'όσον υπάρχουν συναινετικοί ενήλικες και κανείς δεν βλάπτεται, πηγαίνετε για αυτό.

10. Κάντε επαφή με τα μάτια.

Η ικανότητα να κοιτάς τα μάτια ενός άλλου και να κρατάς το βλέμμα τους δείχνει ότι είσαι αρκετά άνετος στο δέρμα σου για να μπορείς να μοιραστείς μια στιγμή με άλλο άτομο. Η έντονη επαφή με τα μάτια μας αφήνει συχνά να αισθανόμαστε ευάλωτοι και είναι ένας ισχυρός τρόπος να συνδεθείτε με τον εραστή σας με έναν μη φυσικό τρόπο. Είναι μια δεξιότητα που απαιτεί θάρρος και έντονη παρουσία επειδή δείχνει ότι έχετε επενδύσει στον σύντροφό σας και μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Ξέρω ότι απλώς χτυπάω την επιφάνεια όταν πρόκειται να καλλιεργήσω την οικειότητα σε μια νέα σχέση, και αυτά είναι απλά ένα μέρος για να ξεκινήσετε. Ο καλύτερος οδηγός είναι αυτός μέσα σας - ξέρει τι θέλετε.

Πώς έχετε δημιουργήσει οικειότητα σε μια νέα σχέση;

Σχετικές αναγνώσεις:

• 4 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν αγοράσετε ένα σεξ παιχνίδι
• 6 τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να γίνουν πιο ελκυστικοί
• Η ΜΙΑ Ψυχική Μετατόπιση που χρειάζεστε για σεξουαλικό σεξ

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: