10 Αρχές ευγνωμοσύνης για να ζήσετε

Πριν από περίπου πέντε χρόνια τώρα, η οικονομική μου ασφάλεια απειλήθηκε από συνθήκες στη ζωή μου για τις οποίες δεν είχα απολύτως κανένα έλεγχο.

Ως μονογονεϊκός γονέας, είχα περάσει χρόνια κοροϊδεύοντας και εξοικονόμηση και μόλις έφτασα. Ενώ κατάφερα να φτιάξω ένα μικρό οικονομικό μαξιλάρι, η ιδέα να βυθίσω τις αποταμιεύσεις μου για να κερδίσω κάθε μήνα με τρομάζει. Όταν επέτρεψα στον εαυτό μου να στραφεί προς το σκοτεινό δρομάκι του φόβου που φαινόταν ποτέ παρόν , Θα ένιωθα συγκλονισμένος να ανησυχώ για το τι θα μπορούσε να συμβεί όταν το μαξιλάρι είχε φύγει.

Καθώς περνούσαν οι μήνες και οι αποταμιεύσεις μου μειώθηκαν, μικρά μάντρα που περιστρέφονταν γύρω από την ευγνωμοσύνη άρχισαν να βγαίνουν στο κεφάλι μου. Ηχογράφησα αυτές τις αρχές ευγνωμοσύνης στο εξώφυλλο του 2007 μου εφημερίδα . Δεν είμαι απόλυτα σίγουρος από πού προέρχονται αυτές οι αρχές καθώς σίγουρα μεγάλωσα σε μια οικογένεια που έδινε έμφαση και άγχος στο μισό άδειο ποτήρι. Δεν είχα μάθει ποτέ πώς να καλλιεργώ μια θετική στάση, πολύ λιγότερο πώς να εκφράζω ευγνωμοσύνη. Ωστόσο, από κάπου ήρθε η καθοδήγηση για την ενίσχυση ευγνωμοσύνη αντί για φόβο.

Καθώς κοιτάζω πίσω εκείνο το έτος, με εκπλήσσει η ειρήνη που ένιωσα παρά τις δύσκολες συνθήκες μου. Ήταν μια χρονιά που με δίδαξε πολύ να εμπιστεύομαι το μονοπάτι μου. για την απόλυτη ματαιότητα της ανησυχίας. και για την εκπληκτική δύναμη της ευγνωμοσύνης.

Οι «Αρχές Ευγνωμοσύνης» που με κράτησαν στη ζωή κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης χρονιάς ήταν οι εξής:

1. Η ευγνωμοσύνη είναι η συνειδητοποίηση ότι, καθώς τα πράγματα έρχονται σε εσάς, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε - είτε πρόκειται για ανθρώπους, για περιστάσεις ή για προκλήσεις.

2. Η ανησυχία είναι το αντίθετο της ευγνωμοσύνης. είναι η αποτυχία να καταλάβουμε ότι έχετε και θα συνεχίσετε να παρέχετε για κάθε μέρα.

3. Όποτε ο φόβος για το μέλλον σας καταπατά, σταματήστε να παρατηρείτε ένα δέντρο. Σκεφτείτε πώς το δέντρο συνεχίζει να στέκεται ψηλό και να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια των διαφόρων κύκλων και εποχών της διάρκειας ζωής του.

4. Η ανησυχία είναι μια δράση. Η ευγνωμοσύνη είναι μια δράση. Και τα δύο είναι προαιρετικά. Επιλέγοντας ευγνωμοσύνη, βγάζετε το χώρο και το χρόνο για να ανησυχείτε.

5. Δεν είναι δύσκολο να το κάνουμε. Η ευγνωμοσύνη απλά παρατηρεί τα καλά πράγματα στη ζωή σας.

6. Αυτό που προσέχετε ή παρατηρείτε τείνει να επεκτείνεται και να μεγαλώνει.

7. Κάθε μέρα φέρνει πολλές ευκαιρίες να αισθανθείτε ευγνωμοσύνη και εκτίμηση.

8. Όταν παραμελείτε τη δράση της εκτίμησης, περιορίζετε τις δυνατότητές σας για χαρά και ικανοποίηση στην παρούσα στιγμή.

ζώο αλκοόλ Υδροχόου

9. Η ανησυχία δεν εμποδίζει την εμφάνιση κακών πραγμάτων. σας εμποδίζει να έχετε πρόσβαση στη χαρά αυτή τη στιγμή.

10. Η παρούσα στιγμή είναι το μόνο μέρος όπου υπάρχει χαρά και ικανοποίηση.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: