Γιατί λατρεύω ένα χρυσό γάλα κολλαγόνου ως μέρος της ρουτίνας νύχτας μου

Καταβάλλω προσπάθειες για να βεβαιωθώ ότι ξεφεύγω από τον ύπνο που νιώθω ήρεμος. Ένας τρόπος είναι μέσω του χρυσού γάλακτος, του αγαπημένου μείγματος Αγιουρβέδα.

Διαβάστε Περισσότερα

7 συνήθειες smartphone με εξαιρετικά αποτελεσματικά άτομα

Όλοι μπορούμε να σχετίζονται με την αίσθηση της απώλειας κατά λάθος στα τηλέφωνά μας. Δείτε πώς μπορείτε να ελέγξετε τη σχέση με τον πιο προσεκτικό τρόπο.

Διαβάστε Περισσότερα

5 πρακτικές για ενσωμάτωση στην ημέρα σας για μια άμεση ανανέωση ρουτίνας

Η αλλαγή των εποχών μπορεί να είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αξιοποιήσετε μερικές νέες ρουτίνες και συνήθειες. Ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια νέα πρακτική ευεξίας φέτος.

Διαβάστε Περισσότερα

7 υπέροχες πράσινες συμβουλές για τη φιλοξενία ενός φιλικού προς το περιβάλλον πάρτι διακοπών

Φιλοξενώντας ένα πάρτι διακοπών φέτος, αλλά δεν θέλετε να είστε άχρηστοι; Αυτές οι επτά συμβουλές θα διασφαλίσουν ότι οι καλεσμένοι σας θα περάσουν καλά, διατηρώντας το φιλικό προς το περιβάλλον.

Διαβάστε Περισσότερα

Μια λειτουργική ιατρική παίρνει τις 10 πιο δημοφιλείς δίαιτες του 2019

Η λίστα με τις κορυφαίες αναζητήσεις διατροφής του Google για το 2019 ήταν γεμάτη από μερικά από τα αγαπημένα μας, μερικά κλασικά και μερικά συνολικά randoms. Εδώ είναι τι είναι υγιές και τι είναι ασταθές.

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι το 300ο επεισόδιο του mbg Podcast! Μια κρυφή ματιά στο ειδικό μας AMA

Σήμερα σηματοδοτεί το 300ο επεισόδιο του podcast του lifeinflux! Ακολουθεί μια ματιά στο ειδικό μας επεισόδιο AMA, όπου ο Jason απαντά στις ερωτικές σας ερωτήσεις.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι υπερ-επιτυχημένοι άνθρωποι σχετικά με το πόσο κοιμούνται πραγματικά παίρνουν μια νύχτα

Εδώ είπαν μερικοί από τους πιο επιτυχημένους διασκεδαστές, μουσικούς και διευθύνοντες συμβούλους εκεί έξω για το πόσο ύπνο παίρνουν μια νύχτα και τις κορυφαίες τελετές ύπνου τους.

Διαβάστε Περισσότερα

Πάρτε την αυτο-φροντίδα σας με αυτές τις εγχύσεις μπάνιου

Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν έξω από τον εαυτό τους για υποστήριξη που εκδηλώνουν τα όνειρά τους χωρίς να συνειδητοποιήσουν ότι το ...

Διαβάστε Περισσότερα

7 βήματα για να φιλοξενήσετε το δικό σας Retreat Wellness

Ενισχύστε την αφοσίωση με την κοινότητα ευεξίας σας ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσετε το δίκτυό σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Οργανωθείτε το 2018: Η οριστική λίστα των καλύτερων περιοδικών

Το καθοδηγημένο περιοδικό είναι υποτιμημένο. Αυτή η οριστική λίστα καθοδηγούμενων περιοδικών και σχεδιαστών θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε, να θέσετε στόχους και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακοινώνοντας το Lifeinflux Podcast!

Έχουμε τις πραγματικές ιστορίες πίσω από τα μεγαλύτερα ονόματα στην ευεξία. Συντονιστείτε!

Διαβάστε Περισσότερα

Νιώθετε ανήσυχος; Αυτή η ρουτίνα διάφραγμα της αναπνοής θα σας χαλαρώσει σε λιγότερο από 5 λεπτά

Ο καθηγητής γιόγκα και ο οδηγός διαλογισμού Ally Bogard μοιράζεται την αναπνευστική της άσκηση για να απελευθερώσει το άγχος και να εισέλθει στην ευαισθητοποίηση του παρόντος.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο πραγματικός λόγος που δεν αντέχεις ακαταστασία, εξήγησε

Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε ακαταστασία και έχετε παρορμήσεις για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό και την οργάνωση, υπάρχει λόγος. Είναι επειδή η ακαταστασία διχάζει την προσοχή.

Διαβάστε Περισσότερα

Νιώθεις ότι η δυτική ιατρική σε απογοητεύει; Αυτή η τεχνική θεραπείας ενέργειας θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Τι είναι το reiki; Πώς λειτουργεί το reiki; Αυτές είναι ερωτήσεις που έχουμε όλοι πριν από την πρώτη συνεδρία μας. Εδώ, πολλές διαφορετικές γυναίκες μοιράζονται πώς ήταν η πρώτη τους εμπειρία.

Διαβάστε Περισσότερα

5 λεπτά του βλέμματος με έναν ξένο άλλαξε τη ζωή μου. Εδώ τι συνέβη

Το βλέμμα των ματιών είναι ένα παράξενο φαινόμενο. Να τι συνέβη όταν το δοκίμασα με έναν ξένο.

Διαβάστε Περισσότερα

Δοκίμασα γυμνή γιόγκα για να νιώσω απελευθερωμένη. Αυτό συνέβη

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς είναι μέσα σε ένα συμμαθημένο γυμνό μάθημα γιόγκα; Ο ανώτερος συντάκτης ευεξίας μας μοιράζεται την εμπειρία της και τις εκπληκτικές ιδέες που προήλθαν από αυτήν.

Διαβάστε Περισσότερα

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι επικίνδυνη για μερικούς ανθρώπους. Εδώ είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να γνωρίζετε

Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι για όλους, ειδικά εάν έχετε άγχος, διαταραχή υπερβολικής διατροφής ή ευαισθησίες στα τρόφιμα.

Διαβάστε Περισσότερα

5 Tweaks για να κάνουν την κετογονική δίαιτα ακόμη πιο αποτελεσματική: Ένας γιατρός εξηγεί

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την κετογονική δίαιτα; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Εδώ θα μάθετε τα συγκεκριμένα οφέλη και τις επιπλοκές της κετογονικής διατροφής.

Διαβάστε Περισσότερα

Self-Care Σάββατο: Πώς να κάνετε Reiki στον εαυτό σας

Το Reiki είναι ένα ισχυρό εργαλείο που βοηθά στον εντοπισμό ενεργειακών μπλοκ και, ίσως το πιο σημαντικό, αυτό που πρέπει να αφήσουμε. Εδώ είναι μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βρείτε τα μπλοκ σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας νευρολόγος για ποτά κετόνης και τι μπορεί να κάνει η κετογενής διατροφή (πραγματικά) για τον εγκέφαλό σας

Η άποψη του νευρολόγου σχετικά με τα ποτά κετόνης και τι πραγματικά λέει η επιστήμη για την κετογονική διατροφή για την υγεία.

Διαβάστε Περισσότερα