Φρέσκα έναντι κατεψυγμένων προϊόντων: Πότε να επιλέξετε το ένα πάνω από το άλλο
Επειδή κάποιος δεν είναι εγγενώς καλύτερος από τον άλλο, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε μεταξύ φρέσκων ή κατεψυγμένων προϊόντων. Για να βοηθήσετε, εξετάστε αυτές τις τέσσερις ερωτήσεις.
Διαβάστε ΠερισσότεραΔοκιμάστε το αγαπημένο σνακ του MD όταν χρειάζεστε ένα γλυκό pick-me-up
Τα εγκεκριμένα από γιατρό σνακ δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκα. Στην πραγματικότητα, είναι συνήθως λιγότερο έτσι: αυτό το υγιές, γλυκό σνακ παίρνει μόνο δευτερόλεπτα για να προετοιμαστεί.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτά τα cookies υψηλότερης πρωτεΐνης είναι αρκετά υγιή για να φάνε για πρωινό
Συσκευασμένα με πρωτεΐνες και υγιή λίπη, αυτά τα 'cookies' κάνουν για ένα θρεπτικό πυκνό σνακ (ή ακόμα και το πρωινό!) Αυτό μπορεί να σας κρατήσει γεμάτο και ικανοποιημένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠώς να φτιάξετε τα καλύτερα (και εννοούμε καλύτερα) φυτικά choodles
Οι παραδοσιακοί ταϊλανδέζικοι μοναχοί είναι φυτικοί τρώγοντες, έτσι τα vegan πιάτα δεν είναι κάτι καινούργιο για τα ταϊλανδέζικα τρόφιμα. Αυτό είναι το τέλειο μαξιλάρι Vegan See EW.
Διαβάστε Περισσότερα30 νόστιμοι τρόποι ενυδάτωσης με νερό με βότανα
Το χτύπημα μιας στάμνας βοτανικού νερού είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να ενυδατώσετε. Εδώ είναι 30 συνδυασμοί βοτάνων για να δοκιμάσετε και πώς να τους εμπλουτίσετε.
Διαβάστε ΠερισσότεραBrown Rice εναντίον White Rice: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι το Brown Rice είναι πιο υγιεινό, άλλοι λένε ότι δεν έχει σημασία. Σήμερα, φτάνουμε στο κατώτατο σημείο της καυτής συζήτησης με καθοδήγηση εμπειρογνωμόνων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα καλύτερα βότανα για να διατηρήσετε την πέψη, τον ύπνο και πολλά άλλα
Δημιουργία της συλλογής τσαγιού σας; Σύμφωνα με τον Herbalist William Siff, L.ac, αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για την αντιμετώπιση της πέψης, του ύπνου και άλλων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΈνα αβοκάντο μια μέρα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ποικιλομορφίας του εντέρου και στη βελτίωση της απορρόφησης των ινών, λέει η μελέτη
Μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις διαπίστωσε ότι η καθημερινή πρόσληψη αβοκάντο οδήγησε σε βελτιώσεις στην υγεία του εντέρου και αυξημένη υποστήριξη του μικροβίου.
Διαβάστε ΠερισσότεραΜια πιο υγιεινή σάλτσα μπάρμπεκιου θα θελήσετε να βάλετε τα πάντα
Δοκιμάστε να κάνετε αυτή την απλή και νόστιμη σπιτική συνταγή σάλτσας μπάρμπεκιου από το μηδέν, χρησιμοποιώντας φρέσκες ντομάτες, ζάχαρη καρύδας και πολλά νόστιμα μπαχαρικά.
Διαβάστε ΠερισσότεραΥγιείς εγκεφάλους σε νεαρή ηλικία: 5 εγκεκριμένα από ψυχίατρο τρόφιμα που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας
Μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε τα παιδιά - ειδικά επιλεκτικοί τρώγοντες - να φάνε για το μυαλό τους. Η λύση; Εισαγάγετε τα παιδιά σε υγιεινά τρόφιμα από το get-go.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτό το σούπερ γευστικό γεύμα είναι το τέλειο υγιές δείπνο εβδομάδας εβδομάδας
Αυτό το εύκολο πιάτο από το Donal Skehan χρησιμοποιεί το ελληνικό γιαούρτι και ένα μείγμα μπαχαρικών ως μαρινάδα κοτόπουλου, με αποτέλεσμα τρυφερό κρέας με τόνους γεύσης.
Διαβάστε Περισσότερα4 οφέλη από λεμόνι που υποστηρίζονται από την επιστήμη
Ορισμένα (αλλά όχι όλα) των οφέλη του λεμονιού είναι δικαιολογημένα από την επιστήμη. Ακολουθεί μια επισκόπηση της έρευνας για το νερό λεμονιού. Επιπλέον, πώς να το προετοιμάσετε.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤρώγοντας ψάρια Αυτό συχνά θα μπορούσε να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας από τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, λέει η μελέτη
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ψαριών μόλις μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από την ατμοσφαιρική ρύπανση, χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρή οξέα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτή είναι η σαλάτα ενός νευροεπιστήμονα για μια θετική διάθεση (πραγματικά!)
Daniel Amen, M.D., παρουσιάζει ένα πυκνό, πολύχρωμο μπολ με λαχανικά που επιλέγονται ειδικά για τα οφέλη που βελτιώνουν τη διάθεση τους. Εδώ, σπάζουμε την καθημερινή του συνταγή.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑξίζει ο πράσινος σεφ; Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος έβαλε αυτά τα δημοφιλή κιτ γευμάτων στη δοκιμή
Μια λεπτομερής αναθεώρηση του Green Chef, από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Η ανασκόπηση της υπηρεσίας παράδοσης βιολογικών γευμάτων του Green Chef, πώς συγκρίνεται και ποιος πρέπει να το δοκιμάσει.
Διαβάστε ΠερισσότεραΓια μια φρέσκια και γευστική λήψη σε γλυκοπατάτες, δοκιμάστε αυτά τα καρυκεύματα γεμισμένα σπουδαράκια
Εάν έχετε κουραστεί να βαρεθείτε γλυκοπατάτες, αυτό είναι το τέλειο πιάτο για να δοκιμάσετε αντ 'αυτού. Έχουν ένα μείγμα μπαχαρικών και ένα αντιοξειδωτικό γεμάτο γέμιση.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠοιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τζίντζερ; 4 μεθόδους που έχουν εγκριθεί από εμπειρογνώμονες για να δοκιμάσετε
Μάθετε τους καλύτερους τρόπους για να αποθηκεύσετε φρέσκο τζίντζερ για να το κάνετε τελευταίο - συμπεριλαμβανομένου του πάγωμα, της αποσύνδεσης και της σφράγισης σε ένα δοχείο που βασίζεται σε συστάσεις εμπειρογνωμόνων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΚάντε το πρωινό σας φανταχτερό με τηγανίτες Rosemary Butternut Squash
Αυτές οι τηγανίτες σκουός του Butternut θα ικανοποιήσουν όλους στο τραπέζι σας-από το αλμυρό-εμμονή με το θάνατο γλυκό δόντι.
Διαβάστε ΠερισσότεραΌριο λευκίνου 101: Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση μυών
Εάν η πρωτεΐνη σας λείπει από τη λευκίνη αμινοξέων, αφήνετε κάποια σημαντικά οφέλη στο τραπέζι. Εδώ γιατί και πόσο leucine χρειάζεστε.
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο ένα βακτήριο του εντέρου και το MD λέει ότι είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροζωία + 3 τρόφιμα για να το γονιμοποιήσετε
Ο Mark Hyman, M.D., μοιράζεται τη σημασία των βακτηρίων του εντέρου Akkermansia muciniphila και τα οποία τα τρόφιμα το τρέφουν (υπαινιγμός: είναι εξαιρετικά απλά).
Διαβάστε Περισσότερα