Αυτός ο κοινωνικός ακτιβιστής θέλει να χρησιμοποιήσετε το «Micro-Gestures» για να κάνετε τη διαφορά

Άστεγη και πείνα: δύο πολύ περίπλοκα, τεράστια κοινωνικά ζητήματα. Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το βάρος τους, καθώς τελικά απαιτείται η αποσυναρμολόγηση των συστημάτων και των δομών μας για να φτάσετε πραγματικά στη ρίζα του προβλήματος. Ποιο μπορεί να σας αναρωτιέται: Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε στο επίπεδο του εδάφους που πραγματικά κάνει τη διαφορά;

Παρακαλώ LaRayia Gaston , ακτιβιστής και ιδρυτής του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Μεσημεριανό , και η απάντηση είναι ηχηρή Ναί. «Μπορούμε να είμαστε συγκλονισμένοι από τα προβλήματα», λέει σε αυτό το επεισόδιο του podcast του Lifeinflux. «[Αλλά] η κατάσταση του κόσμου δεν μπορεί να λυθεί από κανένα άτομο… Είναι όλοι μας να εμφανίζονται, να κάνουμε το ρόλο μας και τα πράγματα θα ακυρωθούν από μόνα τους.» (Μίλησε επίσης για αυτό το ίδιο θέμα στα mbg's αναζωογονήστε την εκδήλωση το 2018, καθώς και το το πρώτο ντοκιμαντέρ του lifeinflux .)

67 αριθμός αγγέλου έννοια

Με άλλα λόγια, μπορούμε να επικεντρωθούμε στις μικρο-χειρονομίες για να μειώσουμε το βάρος για τα άστεγα και τα πεινασμένα άτομα, η οποία με τη σειρά της δημιουργεί μια αλυσιδωτή αντίδραση θετικότητας και αγάπης. Τι εννοούμε; Αφήστε τον Γκάστον να εξηγήσει παρακάτω.

Τι είναι μια μικρο-χειρονομία;

«Δεν χρειάζεται να έχουμε μια τεράστια αλλαγή που αλλάζει τη ζωή για να εμφανιστεί στον κόσμο. Πρέπει να δούμε τις μικρές χαμένες ευκαιρίες στην καθημερινή μας ζωή », λέει ο Gaston. Εισαγάγετε μικρο-χειρονομίες: απλές, καθημερινές αλληλεπιδράσεις που μπορούν να έχουν μεγάλες επιπτώσεις.

Η προσέγγιση του προβλήματος από κάτω προς τα πάνω μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πραγματικές, αποτελεσματικές αλλαγές, αντί να υποκύψετε στο υπερβολικό βάρος του ζητήματος. «Είναι εύκολο να κατακλύζουμε αν είμαστε παγωμένοι, αν δεν κάνουμε κάτι προς κάτι καλύτερο», σημειώνει ο Γκάστον. Τούτου λεχθέντος, σκεφτείτε τις μικρο-χειρονομίες ως καθημερινές ευκαιρίες για επιμέλεια ευγενικών, ερωτικών αλληλεπιδράσεων. Σύμφωνα με τον Gaston, η αποκατάσταση μιας αίσθησης αγάπης βοηθά πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε.

5 απλές μικρο-χειρονομίες που μπορείτε να κάνετε.

Παρακάτω, βρείτε τις μικρές πράξεις που κάνει ο Gaston καθημερινά:

1.Πιάσε τους έναν καφέ.

Η Gaston λατρεύει τον καφέ της - συνήθως αρπάζει ένα φλιτζάνι joe τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτή είναι μια τέλεια ευκαιρία για να κάνεις την ημέρα κάποιου, σημειώνει. Αν δει κάποιον έξω από ένα καφενείο ή ένα βενζινάδικο που χρειάζεται βοήθεια, θα πει: «Γεια, αγάπη, πηγαίνω μέσα. Μπορώ να σε πάρω κάτι; ' Ακριβώς όπως θα μπορούσατε να ρωτήσετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο σας εάν χρειάζονταν κάτι στο κατάστημα πριν φύγουν.

«Ομαλοποιείτε την ιδέα της απλής φροντίδας», εξηγεί. «Παίρνεις ό, τι κάνεις με την οικογένειά σου και το [νοικοκυριό σου] και το φέρνεις σε ξένους».

δύο.Φέρτε μπουκάλια νερό στο αυτοκίνητό σας.

Εάν ζείτε σε μια πόλη οδήγησης, ίσως να έχετε μια θήκη με μπουκάλια νερό στο αυτοκίνητό σας (πολύ πιο εύκολο από το να τα μεταφέρετε όλη την ημέρα). Ρωτήστε τους ανθρώπους αν είναι ξεραμένοι ή / και ζεστοί και μοιραστείτε τους.

3.Φυλάξτε τα μπαρ granola στην τσάντα σας.

«Έχω πάντα ένα ή δύο μπαρ granola στο πορτοφόλι μου», λέει ο Gaston. Είναι αρκετά μικρά και φορητά για να χωράνε σε μια τσάντα ημέρας, ωστόσο μπορείτε να βρείτε επιλογές πλήρωσης που περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Μια απλή φράση όπως, Πεινάς? Έχω ένα επιπλέον μπαρ granola είναι τόσο απλό, αλλά μπορεί να κάνει μια ολόκληρη μέρα.

Τέσσερα.Διατηρήστε τους μικρούς λογαριασμούς.

Ο Gaston συνιστά τη διατήρηση μικρών λογαριασμών, σε περίπτωση που βρίσκεστε κοντά σε εστιατόριο, καφετέρια ή βενζινάδικο. Κάτι μόλις πέντε δολάρια μπορεί πραγματικά να κάνει μια μεγάλη διαφορά: «Μπορείτε ακόμα να είστε σκόπιμοι», λέει ο Gaston. Γεια σου, ελπίζω να σε βοηθήσει αργότερα. Εδώ είναι πέντε δολάρια - αυτό είχα στην τσάντα μου. ' Αλλά το έβαλα στην τσάντα μου με την πρόθεση να βοηθήσω κάποιον όπου κι αν βρίσκομαι. '

5.Αναγνωρίστε τα.

Στο τέλος της ημέρας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε τους ανθρώπους που βλέπετε. Μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός χαμόγελου, να τους ρωτάτε αν είναι εντάξει - αυτό τους δίνει μια αίσθηση ανθρωπότητας και αξιοπρέπειας, και οι δύο είναι αναμφισβήτητα εξίσου σημαντικές με κάτι για φαγητό.

«Βλέπω ανθρώπους που μπορείτε να πείτε ότι είχαν μια δύσκολη μέρα και τους ρωτώ,« Είσαι εντάξει; Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω; Ποιο είναι το όνομά σου?' Αυτά είναι μικρά πράγματα και μετατοπίζει τον διάλογο. αποκαθιστά την ανθρωπότητα. '

Το πακέτο.

Με τις μικρο-χειρονομίες, μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των αστέγων και της πείνας χωρίς να κατακλύζεστε από την πολυπλοκότητα των ζητημάτων. Όπως σημειώνει ο Γκάστον, «δεν αλλάζω τον κόσμο στο σύνολό του. Αλλάζω τη γωνία μου. '

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

θηλυκός καρκίνος αρσενικού σκορπιού