Αυτή η απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερη ενέργεια και ευκολία

Ο Kelsey Patel είναι ένας προπονητής πνευματικής ενδυνάμωσης και πιστοποιημένος πλοίαρχος του Ρέικι που έχει αποστολή να βοηθήσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να αξιοποιήσουν την πραγματική τους δύναμη. Στη νεότερη τάξη του mbg, Reiki Healing 101: Μειώστε το άγχος, ισορροπήστε το σώμα σας και σπάστε την αρνητική ενέργεια , σας παρουσιάζει τις θεραπευτικές δυνάμεις του Ρέικι, καλύπτοντας τα πάντα, από την ιστορία του έως τις σύγχρονες εφαρμογές και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ρέικι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας.

Όλοι περνάμε από καλές μέρες, κακές μέρες, παραγωγικές εβδομάδες, επομένως εβδομάδες, δύσκολες στιγμές και στιγμές που προκαλούν χαμόγελο. Ωστόσο, εάν έχετε περάσει ποτέ μια περίοδο αίσθησης ευθυγράμμισης, αποσύνδεσης, αδυναμίας διακοπής ή απλώς 'απενεργοποίησης', αφιερώστε λίγο χρόνο για να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις ναι ή όχι:

  1. Δυσκολεύομαι να διαλογιστώ και δεν είμαι ανίκανος να καθίσω ακίνητος.
  2. Οι άνθρωποι με εκνευρίζουν εύκολα ή με ενοχλούν.
  3. Φτάνω στο τρένο ακριβώς καθώς φεύγει και το βλέπω να περνάει. Κάθομαι πάντα σε κίνηση. Τακτίζομαι τακτικά. υπάρχει πάντα μια μεγάλη γραμμή όταν φτάνω στην ασφάλεια του αεροδρομίου.
  4. Αισθάνομαι αδέξιος και συχνά πέφτω, προσκρούω σε πράγματα, αισθάνομαι ανισορροπημένος.
  5. Τα πράγματα δεν φαίνονται ποτέ για μένα.
  6. Συνήθως αισθάνομαι πάντα κουρασμένος ή εξαντλημένος, εκτός εάν έχω καφέ ή ένα διεγερτικό συμπλήρωμα.

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε ή σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε μια απλή ενεργειακή αναπροσαρμογή. Όσο τρελό κι αν ακούγεται, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που ταξιδεύετε κάθε μέρα, απλώς συνδέοντας την ενεργειακή δύναμη της ζωής σας.

Εμπιστευτείτε, για ένα δευτερόλεπτο, ότι όλοι αποτελούμαστε από ενέργεια, και οι ενέργειές μας μεταφέρουν μια δόνηση . Το πώς αισθάνεστε, αυτό που βλέπετε, ποιοι συναντάτε και τι λαμβάνετε στη ζωή συμβάλλουν στη δόνηση ή τη δύναμη της ζωής σας. Όταν δονείται από ένα μέρος ευκολίας, εμπιστοσύνης και ευθυγράμμισης, επιτρέπουμε την ίδια δόνηση να αντανακλά πίσω μας. Ομοίως, εάν λειτουργούμε από ένα μέρος ανησυχίας, φόβου, αμφιβολίας, στασιμότητας και άγχους, προσκαλούμε αυτά τα συναισθήματα να μας συναντήσουν.



πώς να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας

Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι τρομερό λάθος εάν δεν αισθάνεστε πάντα χαρούμενοι και χαρούμενοι. Αλλά πόσο συναρπαστικό θα ήταν να προσκαλέσετε περισσότερα από αυτά τα συναισθήματα στη ζωή σας τώρα;

πώς να φτιάξετε τη δική σας μάσκαρα
Διαφήμιση

Μια απλή άσκηση περιοδικών για ευκολία.

Το πρώτο βήμα είναι να προσδιορίσετε πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Αν έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που καθίσατε με τον εαυτό σας και ολοκληρώσατε αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ απόθεμα ζωής, δεν υπάρχει χρόνος σαν το παρόν. Βγείτε α στυλό και χαρτί και απαντήστε στα ακόλουθα. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι έτοιμος και πρόθυμος να γράψει ειλικρινά πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή και πού θα θέλατε να είστε στο εγγύς μέλλον.

Βήμα 1: Δημιουργήστε μια καλή λίστα.

Γράψτε πού αισθάνεστε ευθυγραμμισμένοι, συνδεδεμένοι και γεμάτοι σκοπούς αυτήν τη στιγμή. Οι απαντήσεις μπορούν να σχετίζονται με την προσωπική σας ζωή, την καριέρα σας, τις σχέσεις σας, τον ελεύθερο χρόνο σας - οτιδήποτε άλλο.

Βήμα 2: Δημιουργήστε μια κακή λίστα.

Μόλις συντάξετε αυτήν τη λίστα, γράψτε πού στη ζωή σας δεν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι ή κίνητρα. Πότε αισθάνεστε κολλημένοι, ενοχλημένοι και δυσαρεστημένοι;

πώς θα σταματήσω να ονειρεύομαι τον πρώην μου

Βήμα 3: Κλείστε τους αριθμούς.

Στη συνέχεια, καθώς κοιτάζετε αυτό το απόθεμα, μπείτε και γράψτε ένα ποσοστό δίπλα σε κάθε στοιχείο και προσδιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε προς το παρόν.

Καθώς κοιτάζετε αυτές τις λίστες, αρχίστε να βλέπετε πώς οι επιλογές που κάνετε τακτικά επηρεάζουν την ενεργειακή σας δύναμη. Παρατηρήστε πού θέλετε να αρχίσετε να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σας κάθε μέρα. Ακόμη και οι μικρότερες βάρδιες μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στο πώς αισθάνεστε. Εάν είστε διατεθειμένοι να αρχίσετε να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να κάνετε τα πράγματα που σας φωτίζουν - ευθυγραμμίζοντας τον εαυτό σας με τις επιθυμίες και τις προθέσεις σας κάθε εβδομάδα απλώς και μόνο επειδή γνωρίζετε ότι θέλετε και τους αξίζετε - θα δείτε πόσο γρήγορα η ζωή σας συναντά.

Είστε έτοιμοι να ζήσετε τη ζωή που θέλετε. Μόλις φτάσατε με τον δικό σας τρόπο. Μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας και να εμπιστεύεστε τη στιγμή μπροστά σας και την ικανότητά σας να το κάνετε απίστευτο.

Θέλετε περισσότερες ασκήσεις αλλαγής ενέργειας από την Kelsey; Δείτε αυτό ισχυρή πρακτική που μείωσε τον πόνο στην πλάτη και το άγχος της.