Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Αυτό το MD προτείνει τα ζευγάρια να δώσουν στον εαυτό τους αυτό το «Έλεγχος σχέσης»

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου στον ορίζοντα, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος για να κάνετε check in με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας για να αξιολογήσετε εάν η σχέση και η σεξουαλική σας ζωή είναι υγιείς και πού υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Οι πιθανότητες είναι, με το χάος του περασμένου έτους, η σχέση σας και οι δικές σας φυσικές ανάγκες να έχουν προωθηθεί στον πίσω καυστήρα - και τώρα ήρθε η ώρα να αναζωπυρώσετε τη φλόγα.





Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε και ο σύντροφός σας, ή πόσο χρονών είστε, εσείς μπορώ να έχετε την καλύτερη και πιο σέξι χρονιά ακόμα μπροστά σας. Μπορώ να σας το πω με σιγουριά με βάση την έρευνά μου, τις ιστορίες ασθενών και την προσωπική μου εμπειρία: Σεξ και σχέσεις μπορώ βελτιωθείτε με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και στα 40, 50, 60 και μετά. Χρειάζεται λίγη ενδοσκόπηση και προσπάθεια.

αντίθετα ζώδια

Ακολουθεί ένας γρήγορος έλεγχος που μπορεί να κάνει οποιοδήποτε άτομο σε μια σχέση για να επαναφέρει τη σχέση του σε καλό δρόμο και σε καλύτερη κατάσταση από ποτέ:



1.Κρατάτε αδιάκοπα συναισθήματα;

Προτού μπορέσετε να αξιολογήσετε τον σύντροφό σας ή τη σχέση σας, ρίξτε μια ειλικρινή ματιά στον εαυτό σας. (Ξέρω, δεν είναι πάντα το αγαπημένο μας πράγμα να κάνουμε.)



Πώς κάνεις συναισθηματικά, πνευματικά και φυσικά;

Τι έχω βρει η έρευνά μου , το οποίο έκανα συγκεκριμένα με τις γυναίκες στη μέση ζωή, είναι ότι για να έχετε μια ικανοποιητική σχέση, πρέπει να προέρχεστε από ένα μέρος πληρότητας, ώστε να είστε πλήρως παρόντες για τον σύντροφό σας. Δεν μπορείς να είσαι πλήρως παρών εάν έχεις αδιαμφισβήτητα συναισθήματα ή δυσαρέσκεια, τα οποία τείνουν να συσσωρεύονται με την πάροδο των ετών και θα μπορούσαν να έχουν κλιμακωθεί κατά το παρελθόν έτος από άγχος που σχετίζονται με την πανδημία.



Για να μετακινηθείτε προς ένα μέρος ολότητας, ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με δυσαρέσκεια και πράγματα που πρέπει να αφήσετε για να είστε πλήρως παρόντες με τον σύντροφό σας. Δεσμευτείτε να τα αφήσετε πίσω και να συζητήσετε μαζί για τυχόν σημεία έντασης ή σύγκρουσης, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε και να γίνετε πιο δυνατοί.



Διαφήμιση

δύο.Παίρνεις τα ηνία;

Τόσο συχνά, είτε από υπερηφάνεια είτε από έλλειψη κινήτρων, περιμένουμε από τον σύντροφό μας να ξεκινήσει την αλλαγή - και είναι σημαντικό να αλλάξουμε αυτή τη νοοτροπία. Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τη δική μας ευχαρίστηση, σεξουαλική και αλλιώς, και δεν μπορούμε να βάλουμε την ευθύνη ή το βάρος στον σύντροφό μας για τη σχέση που είναι λιγότερο από ιδανική. Αν περιμένατε τον σύντροφό σας να κάνει την πρώτη κίνηση, σας ενθαρρύνω να ανεβείτε στο πιάτο και να ξεκινήσετε.

Αυτό απαιτεί να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτοι και να είστε αρκετά τολμηροί για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να ξαναβιώσετε τη σχέση σας χωρίς να γνωρίζετε πώς θα ανταποκριθούν. Μπορείτε να το διατυπώσετε μέσω μιας συνομιλίας, καθώς και μέσω μιας σειράς εκ προθέσεως ενεργειών, όπως προγραμματίζοντας μια βραδιά , αγοράζοντας ένα απροσδόκητο δώρο, αφαιρώντας μια εργασία από το πιάτο τους, ή στοργικές πινελιές. Το πιο σημαντικό είναι να είστε ξεκάθαροι για τις προθέσεις σας, ώστε ο σύντροφός σας να γνωρίζει χωρίς αμφιβολία ότι θέλετε να δεσμευτείτε για την ενίσχυση της σχέσης σας.



3.Προτιμάτε τη σύνδεση;

Τείνουμε να μετρήσουμε την υγεία μιας σχέσης με τη σεξουαλική μας ζωή - τη συχνότητα, το πάθος κ.λπ. - όταν απλά η σύνδεση με τον σύντροφό μας είναι η ρίζα της οικειότητας και μιας υγιούς σχέσης.



Ενώ το σεξ είναι μια υπέροχη έκφραση οικειότητας, είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα ποιοτικός χρόνος μαζί και να είμαστε σκόπιμοι μεταξύ τους. Αυτό θα μπορούσε να προγραμματίζει μια επαναλαμβανόμενη εβδομαδιαία βραδιά ημερομηνίας, να κάνει μια λίστα με τα πράγματα που αγαπάτε για τον σύντροφό σας για να διαβάσει, ή ακόμη και να έχετε επίγνωση του πώς χαιρετίζετε ο ένας τον άλλον όταν επιστρέφετε στο σπίτι για την ημέρα. Αυτές οι εκ προθέσεως πράξεις προωθούν μια βαθιά, στοργική σύνδεση, η οποία τελικά θα αναζωογονήσει τη φυσική σας χημεία επίσης.

Τέσσερα.Πότε είναι η τελευταία φορά που δοκιμάσατε κάτι νέο στο κρεβάτι;

Εάν αισθάνεστε λιγότεροι από την τρέχουσα κατάσταση της σεξουαλικής σας ζωής, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο προβληματισμού ως ευκαιρία να δοκιμάσετε κάτι έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

Συνιστώ σε όλες τις γυναίκες να επενδύσουν σε έναν δονητή — συντρόφους ή όχι! Όχι μόνο αυτό το μπαχαρικό ταιριάζει για εσάς και τον σύντροφό σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να έχετε μια πιο ευχάριστη εμπειρία. Ειδικά για γυναίκες άνω των 50 ετών, η έρευνά μου διαπίστωσε ότι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για την επίτευξη οργασμού είναι με ένα δονητή ή ένα παιχνίδι. Καθώς γερνάμε, χρειαζόμαστε περισσότερη διέγερση και πολλές φορές η κολπική επαφή δεν είναι πλέον ευχάριστη, επομένως είναι σημαντικό να είμαστε ανοιχτόμυαλοι και να εξερευνούμε το σώμα σας και του συντρόφου σας με νέους τρόπους.



20 Σεπτεμβρίου ζώδιο

5.Έχετε αφιερώσει χρόνο και χώρο για να καλλιεργήσετε τη σχέση σας;

Τα ζευγάρια επωφελούνται συχνά από την ύπαρξη ενός δομημένου ή αφιερωμένου χώρου για την ανάπτυξη της σχέσης τους, όπως η παρακολούθηση εργαστηρίων ζευγών, μαθήματα ή συνεδρίες με έναν θεραπευτή σχέσεων.

Η σχέση σας δεν χρειάζεται να είναι σε άσχημα στενά για να επενδύσετε θεραπεία ζευγαριών , Παρεμπιπτόντως. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ καλύτερο να αναζητήσετε θεραπεία προτού προκύψουν τεράστια προβλήματα για να αποφύγετε έναν μακρύ δρόμο δυσαρέσκειας ή παρεξήγησης που θα μπορούσε να καταλήξει να κάνει μια σχέση ανυπόφορη. Η γνωριμία με έναν θεραπευτή τώρα θα σας βοηθήσει να κάνετε εσάς και τον σύντροφό σας για επιτυχία μακροπρόθεσμα.

6.Δίνεις στον σύντροφό σου και στον εαυτό σου χάρη;

Ανεξάρτητα από το ποια ήταν η προσωπική σας εμπειρία τον τελευταίο χρόνο, έχετε επηρεαστεί με κάποιον τρόπο - κάθε άτομο έχει επηρεαστεί. Οι προσαρμογές, οι θυσίες και το άγχος της αντιμετώπισης τόσο μεγάλης αβεβαιότητας έχουν επηρεάσει απολύτως τις σχέσεις μας επίσης, ανεξάρτητα από το αν μπορούμε να δούμε ξεκάθαρα την άμεση σχέση.

Είναι πιθανό εσείς και ο σύντροφός σας να χειριστείτε τα γεγονότα του 2020 (και σε εξέλιξη) με διαφορετικούς τρόπους και αυτό μπορεί να σας έφερε πιο κοντά ή να σας απομακρύνει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δώστε στον σύντροφό σας και στον εαυτό σας επιπλέον χάρη και αγάπη - όλοι το αξίζουμε τώρα.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: