Αυτά τα 5 σημάδια σημαίνουν ότι το προβιοτικό σας λειτουργεί

Ζούμε σε μια εποχή που μπορείτε να παραδώσετε ένα κιτ ακολουθίας μικροβίων που παραδίδεται στο κατώφλι σας. Γι 'αυτό ίσως γνωρίζετε τώρα ότι τα ευεργετικά βακτήρια - ειδικά όταν πρόκειται για το μικρόβιο του εντέρου - είναι σημαντικά για τη γενική υγεία. Και πιθανότατα καταναλώνετε ένα προβιοτικό τουλάχιστον μία φορά για να συνεχίσετε αυτό το καλό πράγμα.

Αλλά μόνο για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας: Προβιοτικά είναι ζωντανά ευεργετικά μικροοργανισμοί που ζουν μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα, κυρίως στον πεπτικό σωλήνα. Προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία που υποστηρίζουν έναν πιο υγιή ανοσοποιητικό σύστημα , πεπτικό σύστημα λειτουργία και αποτοξίνωση. Τα προβιοτικά συμπληρώματα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή καθώς περισσότερα άτομα τα συμπεριλαμβάνουν στην καθημερινή τους ρουτίνα.

90 αριθμός αγγέλου

Φυσικά, τα προβιοτικά συμπληρώματα - όπως οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα - δεν δημιουργούνται ίσα και υπάρχουν κάποια πράγματα που καθιστούν ένα προβιοτικό συμπλήρωμα πιο αποτελεσματικό από άλλα. Για παράδειγμα, σκεφτείτε ένα με μια μεγάλη ποικιλία στελεχών ζωντανών βακτηρίων και τελικά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αποσυντεθεί πριν φτάσετε στα έντερα σας, όπου θα συσσωρευτούν τα στελέχη. Προβιοτικά Solaray Mycrobiome έχω βίγκαν Εντερική ασπίδα περιβάλλει την κάψουλα, προστατεύοντας τα ζωντανά προβιοτικά στελέχη μέσα από τα σκληρά οξέα του στομάχου - ένα συχνά παραβλεπόμενο μέρος της αποτελεσματικότητας ενός προβιοτικού.

Μετά από μερικές εβδομάδες από τη λήψη του σωστού προβιοτικού, θα πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε τα ευεργετικά αποτελέσματα. Δείτε πώς μπορείτε να πείτε ότι κάνει τη δουλειά του.

1. Η διάθεσή σας έχει τελειώσει.

Η ικανότητα να διατηρείτε μια καλή διάθεση δεν είναι μόνο στο μυαλό σας - είναι εν μέρει χάρη στην υγεία του εντέρου σας. Η ενσωμάτωση προβιοτικών ως μέρος της διατροφής σας μπορεί να έχει βαθιά θετικά αποτελέσματα στον χώρο σας. Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν αυξανόμενα επίπεδα σεροτονίνης - έναν σημαντικό νευροδιαβιβαστή που βοηθάει τον εγκέφαλό σας να ρυθμίσει την ευτυχία, τον ύπνο και την όρεξη. Όταν το έντερο ισορροπείται με υγιή βακτήρια, βοηθά να προκαλέσει θετικά συναισθήματα, να ανακουφίσει το άγχος, να προκαλέσει καλύτερο ύπνο και να ενισχύσει τη συνολική διάθεσή σας.

Εικόνα απόBONNINSTUDIO

2. Έχετε περισσότερη ενέργεια.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας μπορούν να επηρεάσουν το σώμα μας, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ χαμηλά επίπεδα ενέργειας και ένα ανισορροπημένο έντερο —Α.κα.α δεν έχουν αρκετά ευεργετικά βακτήρια. Η τακτική λήψη προβιοτικών υψηλής ποιότητας μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ενέργειας στο σώμα σας. Έτσι, εάν αισθάνεστε πιο άγρυπνοι από το συνηθισμένο, οι πιθανότητες είναι ότι το προβιοτικό σας λειτουργεί.

3. Μπορεί να παρατηρήσετε μια διαφορά στη διανοητική σαφήνεια.

Πάντα προσπαθήσατε να λειτουργήσετε χωρίς καθαρό μυαλό; Μιλήστε για εξάντληση. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει την υγεία του εντέρου με την ψυχική υγεία. Η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει συνθέτοντας νευροδιαβιβαστές, μειώνοντας την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες του σώματός σας) και υποστηρίζοντας την υγιή απόκριση σε φλεγμονή . Εάν αισθάνεστε πιο συγκεντρωμένοι και σίγουροι από μέρα σε μέρα, αυτό είναι καλό σημάδι.

4. Η πέψη σας είναι πιο ήρεμη.

Εάν έχετε την τάση να παρουσιάσετε αέρια, διάρροια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή άλλα γαστρεντερικό ζητήματα, η λήψη προβιοτικών μπορεί να είναι χρήσιμη. Επανατοποθετεί το έντερο σας με καλά βακτήρια για να ρυθμίσει την ισορροπία των μικροβίων. Επιπλέον, οι ευεργετικοί μικροοργανισμοί στο έντερο σας βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, παράγουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής του εντέρου, έτσι ώστε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Η σωστή πέψη, με τη σειρά της, μειώνει την ταλαιπωρία και τον ερεθισμό.

5. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ισχυρότερο.

Μεγάλο μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος (περίπου 70-80 τοις εκατό!) Βρίσκεται μέσα στον πεπτικό σας σωλήνα, όπου τα καλά βακτήρια συνεργάζονται με ανοσοκύτταρα για να ενισχύσουν την αντίστασή σας έναντι επιβλαβών βακτηρίων και τοξινών. Έτσι, εάν αισθάνεστε - και μένετε - υγιείς, θα μπορούσε να είναι μια καλή ένδειξη ότι το προβιοτικό σας λειτουργεί.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: