Αγωνίζεστε με συντριπτικό τρόπο; Η χρήση του Breathwork ως επαναφοράς θα μπορούσε να είναι η απάντησή σας

Όταν τα σπίτια μας έχουν μετατραπεί σε γραφεία, σχολεία και οτιδήποτε άλλο, είναι φυσικό να αρχίσουμε να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι από τις σκέψεις μας. Σε τελική ανάλυση, χωρίς φυσικά όρια ή οπτικές ενδείξεις για να διαχωρίσετε αυτήν τη μεγάλη παρουσίαση από το χρόνο διακοπής στο σπίτι σας με την οικογένεια, ο εγκέφαλός σας αγωνίζεται να αλλάξει ταχύτητα, πράγμα που σημαίνει ότι οι στρες της ζωής αρχίζουν να στέκονται το ένα πάνω στο άλλο.

Έτσι παραμένει το ερώτημα: Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε διαχωρισμό μεταξύ της επαγγελματικής μας ζωής, της οικιακής μας ζωής και όλων των άλλων, όταν δεν υπάρχουν πλέον τα φυσικά όρια και τα αισθητήρια στοιχεία; Έχει να κάνει με τη δημιουργία διανοητικών φραγμών και η αναπνοή είναι ένα από τα πιο ισχυρά και προσβάσιμα εργαλεία.

868 αριθμός αγγέλου

Η ομορφιά της αναπνοής είναι ότι μπορεί πραγματικά να εκτελεστεί οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή και είναι σχεδόν άμεσα αποτελεσματικό. Κάτι τόσο απλό όσο η εκπνοή σας διαρκεί περισσότερο από ό, τι έχει δείξει στείλετε το σώμα σε πιο παρασυμπαθητική κατάσταση , μειώνοντας τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και κορτιζόλης.

Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για αναπνοή σε μεταβατικές περιόδους - είτε κάθονται στο αυτοκίνητό σας προτού μπείτε σε ένα χαοτικό νοικοκυριό είτε στο χώρο εργασίας του σπιτιού σας πριν κλείσετε το φορητό υπολογιστή σας για το βράδυ - μοιάζει λίγο με το πάτημα του κουμπιού επαναφοράς. Θα διαπιστώσετε ότι η ενέργειά σας είναι σαφέστερη και είστε πιο εύκολα σε θέση να επικεντρωθείτε στην εργασία που έχετε στη διάθεσή σας, ακόμα κι αν αυτή η «εργασία» χαλαρώνει στο σπίτι με τους ανθρώπους που αγαπάτε.

Συνεργαστήκαμε με τον προπονητή, συγγραφέα και ομιλητή της αναπνοής, Richie Bostock ή «The Breath Guy», για να δημιουργήσουμε μια καθοδηγούμενη εμπειρία αναπνοής για τους επισκέπτες του Το Lexus υποχωρεί σε κίνηση . Σε μια εποχή που είμαστε έτοιμοι να επιστρέψουμε στον κόσμο, αλλά στο δικό μας ρυθμό και επίπεδο άνεσης, τα οχήματά μας προσφέρουν κάτι περισσότερο από έναν τρόπο να φτάσουμε εκεί που πρέπει να πάμε. Είναι ένας προορισμός και ένα καταφύγιο από μόνοι τους, και όταν είμαστε σε θέση να σταθμεύσουμε σε έναν ασφαλή χώρο, να χαλαρώσουμε στην άνεση του οχήματός μας και να ενεργοποιήσουμε αυτήν την εμπειρία καθοδηγούμενης αναπνοής, είμαστε σε θέση να πατήσουμε την επαναφορά και να αντιμετωπίσουμε ό, τι είναι στη συνέχεια με περισσότερη σαφήνεια, εστίαση και ηρεμία. Αυτή είναι η σκέψη πίσω από αυτά τα καταφύγια εμπνευσμένα από την οδήγηση από τη Lexus.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εμπειρία Lexus Retreats in Motion, κάντε κλικ στο εδώ .

αρσενικό ενυδρείο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: