Sleep On It: Ένας θεραπευτής εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να λάβετε αποφάσεις

Εάν έχετε κολλήσει σε ένα πρόβλημα, πολλοί θα σας πρότειναν να 'κοιμηθείτε'. Σε τελική ανάλυση, είναι πολύ καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο σταθμίζοντας τις επιλογές σας από τη λήψη μιας βιαστικής απόφασης, ειδικά εάν η κατάσταση έχει κάποιο συναισθηματικό βάρος. Το να πας για ένα ρυθμό μπορεί να σε βοηθήσει να κερδίσεις περισσότερη σαφήνεια - βλέποντας το δάσος για τα δέντρα, αν θέλεις.



Ωστόσο, θεραπευτής και ειδικός ονείρου Leslie Ellis, Ph.D., λέει ότι το χτύπημα του μαξιλαριού μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να λάβετε αποφάσεις - καθώς μοιράζεται το podcast lifeinflux , τα όνειρά σας μπορεί να παρέχουν κάποιες επείγουσες ενδείξεις.

ονόματα για πεσμένους αγγέλους

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να λάβετε αποφάσεις.

Το πρώτο βήμα, λέει ο Ellis, είναι να γράψετε την καύση της ερώτησής σας πριν κοιμηθείτε για να αφεθείτε στο υποσυνείδητό σας. «Ένα είδος γενικής ερώτησης, όχι πολύ συγκεκριμένο», σημειώνει. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καταγράψετε όλα τα όνειρά σας για τις επόμενες δύο νύχτες (εάν έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε, ανατρέξτε στον οδηγό μας εδώ ). Ερμηνεύστε τα και «μεταχειρίζεσαι αυτούς σαν να είναι μια απάντηση», εξηγεί η Έλις. 'Πολλές φορές, θα λάβετε μια δημιουργική απάντηση, κάτι σχετικό που δεν θα σκεφτόσασταν στο κανονικό σας ξύπνημα.'



Αυτό συμβαίνει επειδή τα όνειρά σας μπορούν να αξιοποιήσουν το υποσυνείδητό σας και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε έντονα συναισθήματα. όπως σημειώνει η Ellis, «Τα όνειρα τείνουν να παίρνουν το πραγματικά αυξημένο συναίσθημα που νιώθουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το χαλαρώσουμε ή να το ηρεμήσουμε». Έτσι, όταν πρόκειται για την επίλυση ενός προβλήματος, τα όνειρά σας μπορούν να ξεπεράσουν τα συναισθήματα και τις ασυνείδητες προκαταλήψεις που μπορεί να μην είστε μυστικοί κατά τις ώρες αφύπνισης.



Είναι μια απλή πρακτική, αλλά βαθιά: Στην πραγματικότητα, λέει, τόνοι δημιουργικών ατόμων (πιστεύουν ότι οι εφευρέτες και οι καλλιτέχνες) στρέφονται στα όνειρά τους όταν κολλάνε σε ένα πρόβλημα. Προφανώς, ο Ντμίτρι Μεντελέγιεφ (που δημιούργησε τον περιοδικό πίνακα) είδε όλα τα στοιχεία που οργανώνονται σε ένα όνειρο , και ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήρθε με τη θεωρία της γενικής σχετικότητας μετά ονειρεύομαι ένα πεδίο αγελάδων . Ο Paul McCartney των Beatles συνέθεσε ολόκληρη τη μελωδία του τραγουδιού, «Χθες», σε ένα όνειρο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να απομακρυνθείτε και να περιμένετε να ξυπνήσετε με μια στιγμή eureka μεγέθους Einstein. Όπως λέει η Ellis, τα όνειρά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το επιπλέον βήμα, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε ένα δημιουργικό μπλοκ. Στην περίπτωση του Αϊνστάιν, βέβαια, ασχολήθηκε με την επιστήμη κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ίσως αυτό το όνειρο ήταν αυτό που χρειαζόταν για να συνδέσει τις τελείες. «Η διαδικασία των ονείρων είναι αυτό που φέρνει αυτό το δημιουργικό άλμα», προσθέτει η Ellis. «Μόλις λάβεις όλες τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεσαι και παλεύεις με ένα πρόβλημα, λαμβάνεις απαντήσεις από κάποιο μέρος εκτός του κουτιού».

Διαφήμιση

Το πακέτο.

Ίσως νομίζετε ότι τα όνειρά σας είναι παράλογα ή αυστηρά φαντασία, αλλά η Έλις το λέει αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο ψεύτικο . Ρίξτε μια βαθύτερη ματιά στη χώρα των ονείρων: Εάν έχετε κολλήσει σε ένα πρόβλημα και χρειάζεστε αυτό το δημιουργικό άλμα, τα όνειρά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στα συναισθηματικά σας εμπόδια και να δώσετε περισσότερη σαφήνεια.

ονειρεύομαι τα κόπρανα



Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.