Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Άρρωστος να είσαι ανύπαντλος; Οδηγός ψυχολόγου για να το απολαύσετε πραγματικά

Θα μπορούσε κανείς να κάνει το επιχείρημα ότι υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: εκείνοι που τους αρέσει να είναι ανύπαντροι - και εκείνοι που Πραγματικά όχι. Εάν πέσετε στη δεύτερη κατηγορία, η ενιαία ζωή μπορεί να τσουλήσει, ειδικά όταν φαίνεται ότι όλοι στη ζωή σας είναι συνδεδεμένοι. Αλλά το να είσαι μόνος μπορεί να είναι μια ευλογία, αν το αφήσεις.





Ενώ σε μια υγιή σχέση έχει τα πλεονεκτήματά του, σπάνια σκεφτόμαστε όλο το καλό που μπορεί να προκύψει από το να είσαι ανύπαντρος. Εδώ είναι μόνο λίγα οφέλη, σύμφωνα με τον ψυχαναλυτή και τον ειδικό των σχέσεων Babita Spinelli, L.P. και ψυχοθεραπευτής Megan Bruneau, Μ.Α. , καθώς και πώς να είσαι ευτυχισμένος ανύπαντρος όταν δεν έρχεται φυσικά.

Τα οφέλη του να είσαι μόνος:

1.Ενίσχυση της σχέσης σας με τον εαυτό σας.

Συχνά, όταν είμαστε σε μια σχέση, ο συνεργάτης μας μας βοηθά να χτίσουμε και να μας θυμίζει την αξία μας, σημειώνει ο Bruneau. «Κλισέ όπως ακούγεται, το να είμαστε μόνοι μας δίνουν την ευκαιρία να εργαστούμε για τη σχέση μας με τον εαυτό μας», λέει. «Μπορούμε να μάθουμε να κοιτάμε μέσα για ενθάρρυνση και υποστήριξη ... [εστιάζοντας] στη σχέση μας με τον εαυτό μας και αλλάζοντας την κριτική εσωτερική μας φωνή σε πιο συμπονετική». Είναι υπέροχη στιγμή μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας .



Διαφήμιση

δύο.Υπολογίζοντας τι πραγματικά θέλετε.

«Το να είσαι ανύπαντλος δίνει χώρο για ένα άτομο να μάθει περισσότερα για τον εαυτό του», εξηγεί ο Spinelli. «Υπάρχει περισσότερη σαφήνεια για το ποιος είσαι και τείνεις να απολαμβάνεις τη δική σου παρέα». Μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσουμε αυτό που πραγματικά θέλετε και ποιος πραγματικά είστε, όταν αναπηδάτε από σχέση σε σχέση. Το να είσαι ανύπαντλος σου δίνει το χώρο να γνωρίσεις πραγματικά τις επιθυμίες σου.



3.Μαθαίνοντας πώς να είστε υπεύθυνοι.

Όταν καταλαβαίνετε τι πραγματικά θέλετε και πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας, εναπόκειται σε σας να λογοδοτήσετε. «Όταν είσαι ανύπαντρης, είσαι εξουσιοδοτημένος να κάνεις τις δικές σου επιλογές και να είσαι υπεύθυνος για αυτές τις επιλογές», σημειώνει ο Spinelli, προσθέτοντας, «Μαθαίνεις να σφυρηλατείς τον δικό σου τρόπο, και αυτό αυξάνει την εσωτερική εμπιστοσύνη και ανθεκτικότητα».

Τέσσερα.Καλλιέργεια και εμβάθυνση των μη ρομαντικών σχέσεων.

Ενώ οι ρομαντικές σχέσεις συχνά δίδονται προτεραιότητα, δυνατές φιλίες είναι απίστευτα σημαντικό. Όταν έχουμε το χρόνο και το χώρο για να τους φροντίζουμε, μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας με παρόμοιους και ακόμη ανώτερους τρόπους με τους ρομαντικούς. «Όταν είμαστε ανύπαντροι, έχουμε την τάση να έχουμε περισσότερο χρόνο να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και σε άλλες σημαντικές σχέσεις», λέει ο Bruneau, που μας φέρνει στο επόμενο σημείο.



5.Έχοντας περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας.

Είτε πρόκειται για μια πλευρική κίνηση που πάντα θέλατε να κάνετε ή ένα χόμπι που θέλετε να πάρετε, θα έχετε περισσότερο χρόνο για αυτό από κάποιον που ισορροπεί το χρόνο του με έναν σύντροφο. «Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν ότι η σχέση τους αξίζει την ανταλλαγή, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι ότι έχεις πολύ λιγότερο χρόνο όταν σε μια σχέση», λέει ο Bruneau.



6.Μπορείτε να καλέσετε όλες τις λήψεις.

Κάθε σχέση έρχεται με έναν ορισμένο συμβιβασμό, αλλά όταν είστε μόνοι, μπορείτε να κάνετε τα πλάνα. «Θέλετε να κλείσετε ένα αυθόρμητο ταξίδι στο εξωτερικό για μερικές εβδομάδες; Κανένα πρόβλημα », σημειώνει ο Bruneau. «Θέλετε να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη; Προχώρα. Αποφασίστε ότι δεν θέλετε να δείτε κάποια οικογένεια κατά τη διάρκεια των διακοπών; Είναι ο κόσμος σου! '

7.Είναι καταλύτης για ανάπτυξη.

Και τελικά, το να είσαι άγαμος είναι μέρος της ζωής που μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας τεράστιος καταλύτης για την εσωτερική ανάπτυξη. «Το να είσαι ανύπαντλος συχνά ενθαρρύνει ένα άτομο να κοιτάζει προς τα μέσα και να φροντίζει καλύτερα τον εαυτό του ψυχικά και σωματικά», εξηγεί ο Spinelli, «αφού δεν ταξιδεύουν ανάμεσα στις δικές τους ανάγκες και τις ανάγκες του συντρόφου τους»



Ο Bruneau προσθέτει, «Το να είσαι μόνος είναι μια ευκαιρία να γίνεις πιο άνετος με την αναπόφευκτη δυσφορία της ζωής. Γενικά δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να ανοίξτε τον εαυτό μας σε συναισθηματική δυσφορία και μάθετε πώς να πλοηγηθείτε στην απόρριψη, την απογοήτευση και την αβεβαιότητα. '



Και αν όλοι οι φίλοι σας είναι σε σχέσεις;

Εάν οι μεμονωμένοι φίλοι πέφτουν σαν μύγες και όλο και περισσότερα ζευγάρια εμφανίζονται στη ζωή σας, μπορεί να κάνει την αίσθηση ανύπαντρης ιδιαίτερα δυσάρεστη. Υπάρχει μεγάλη ντροπή και άγχος γύρω από το ότι «δεν βρήκαμε έναν σύντροφο, σημειώνει ο Bruneau. «Αν είμαστε το« περίεργο », λέει,« είναι φυσικό να εσωτερικοποιήσουμε το να είμαστε ανύπαντρες, ως αποτέλεσμα να είμαστε ανεπιθύμητοι ή αξιαγάπητοι. Αυτό, φυσικά, δεν είναι αλήθεια. '

Το να είσαι ανύπαντρος και ακόμη και «ανεπιτυχής» γνωριμία μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα που είναι παρόμοια με τη θλίψη, προσθέτει ο Spinelli. «Για πολλούς, υπάρχει μια εικόνα του είδους του συνεργάτη που θα ήθελαν, και όταν περιβάλλεται από φίλους που βρίσκονται σε μια σχέση, αυξάνει την απώλεια».

5ο ζώδιο

Το να καταλάβεις ότι δεν μπορείς να συγκρίνεις τα ταξίδια δύο ανθρώπων είναι το κλειδί εδώ. Παρ 'όλα αυτά, το να έχετε φίλους σε σχέσεις με κάποιους τρόπους σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε αυτήν την ταλαιπωρία και να μάθετε να είστε εντάξει με αυτήν, καθώς μαθαίνετε πώς να είστε ευτυχισμένοι ανύπαντροι. Και όπως σημειώνει ο Bruneau, δεν βλάπτει ποτέ να βρεις μερικούς ακόμη μεμονωμένους φίλους.



Πώς να είσαι ευτυχισμένος ανύπαντρος.

Εάν χρειάζεστε κάποια έμπνευση για το πώς να είστε πραγματικά ικανοποιημένοι και να βρείτε χαρά όταν είστε ανύπαντροι, ακολουθούν μερικές συμβουλές:

1.Προτεραιότητα στη σύνδεση.

Όταν είστε ανύπαντρος, ίσως χρειαστεί να είστε λίγο πιο ενεργητικοί σχετικά με τη σύνδεση με τους ανθρώπους στη ζωή σας, λέει ο Bruneau, αλλά αξίζει τον κόπο. «Η κοινωνική σύνδεση είναι ξεκάθαρα συσχετίζεται με την ψυχική υγεία και η απομόνωση / αποσύνδεση οδηγεί σχεδόν αναπόφευκτα σε άγχος και κατάθλιψη ».

δύο.«Ημερομηνία» μόνοι σας.

Σκεφτείτε αυτό μια εποχή που θα γνωρίσετε τον εαυτό σας, γίνετε συνεργάτης σας και δώστε στον εαυτό σας όλη την αγάπη που θα περίμενε κανείς από έναν S.O. (και που θα τους δώσατε). Αγοράστε τον εαυτό σας λουλούδια, βγείτε έξω και εστιάστε σε εσάς. «Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή», λέει ο Spinelli. «Είναι μια υπέροχη ευκαιρία να« γνωριμίες »και να γνωρίσεις τον εαυτό σου». (Εδω είναι μερικά τρόποι για να εξασκηθείτε στον εαυτό σας , για inspo.)

3.Γίνετε μέλος σε ομάδες, πάρτε μαθήματα ή ξεκινήστε μια πλευρική κίνηση.

«Επωφεληθείτε από το να έχετε δωρεάν βράδια και σαββατοκύριακα και να μην χρειάζεται να εργάζεστε σύμφωνα με το πρόγραμμα κάποιου άλλου», προτείνει ο Bruneau. Είτε πρόκειται για μια σειρά μαθημάτων ζωγραφικής, ενός αθλητικού πρωταθλήματος αναψυχής ή κατάδυσης σε αυτήν την πλευρική κίνηση, έχετε την ευκαιρία να εστιάσετε σε ό, τι θέλετε. «Είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσετε νέα χόμπι και πράγματα που σας φέρνουν χαρά», προσθέτει ο Spinelli.

Τέσσερα.Κερδίστε και περάστε χρόνο με μεμονωμένους φίλους.

Ο Bruneau προσθέτει ότι η δημιουργία νέων, μεμονωμένων φίλων μπορεί να ενισχύσει το σύστημα υποστήριξής σας με άτομα που μπορούν να σχετίζονται με τις τρέχουσες περιστάσεις σας. «Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μερικοί φίλοι που μπορούν να σχετίζονται με αυτό που περνάτε », λέει.

5.Εστιάστε στη δική σας αυτο-φροντίδα.

Όταν είστε ανύπαντροι, ο Spinelli λέει: «Μπορείτε να επικεντρωθείτε στη δική σας προσωπική φροντίδα χωρίς να ανησυχείτε για την εξισορρόπησή της με τον σύντροφό σας». Ό, τι κι αν μοιάζει με εσάς, από το να ασχοληθείτε με το να φτάσετε στη φύση, να το δώσετε προτεραιότητα.

6.Μάθετε για τον εαυτό σας.

«Πρακτική αυτο-έρευνα και αυτο-συμπόνια», λέει ο Bruneau. Όταν αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για τον εαυτό σας, μπορείτε να καταλάβετε τι θέλετε από τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Μάθετε για το δικό σας στυλ συνημμένου , τα συναισθήματά σας και η εσωτερική σας φωνή, λέει, και ίσως ακόμη και να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή προπονητή «για να καταλάβετε πώς μπορεί να αποτρέψετε τη δημιουργία της ζωής που θέλετε και αξίζετε».

7.Να είστε αυθόρμητοι.

Το να είσαι ανύπαντλος έχει μεγάλη ελευθερία. Ως εκ τούτου, 'απολαύστε να είστε πιο αυθόρμητοι με τις δραστηριότητες και τα ταξίδια σας', λέει ο Spinelli. «Μπορείτε πραγματικά να επιλέξετε ακριβώς πού θέλετε να πάτε ή τι θέλετε να κάνετε ως άτομο. Υπάρχει μεγάλη ελευθερία όταν είστε μόνοι για να σχεδιάσετε το είδος της ζωής που θέλετε να δημιουργήσετε ».

8.Θέστε στόχους και εστιάστε στην ανάπτυξή σας.

Το να είμαστε ανύπαντλοι μας δίνουν την ευκαιρία να είμαστε πραγματικά υπεύθυνοι, να στηρίζουμε τους εαυτούς μας και να λαμβάνουμε τις δικές μας αποφάσεις και στόχους. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να ξεκαθαρίσετε τι θέλετε να επιτύχετε, εάν είναι προσωπικό, οικονομικό κ.λπ. Αναλογιστείτε πόσο μακριά έχετε κάθε φορά που επιτυγχάνετε έναν νέο στόχο. «Υπάρχει μια δύναμη που καλλιεργείται όταν κάποιος είναι μόνος», προσθέτει ο Spinelli.

9.Κρατήστε προοπτική.

Ο Bruneau σημειώνει ότι είναι σημαντικό να διατηρήσετε την προοπτική όταν είναι ανύπαντρη, για να αποφύγετε τον εαυτό σας για μια υπέροχη περίοδο της ζωής σας. Προτείνει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας:

Είμαι στο δικό μου θεραπευτικό ταξίδι και ο μελλοντικός μου σύντροφος είναι επίσης δικός τους. Κάνουν τη δουλειά για να είναι το άτομο που χρειάζομαι να είναι σε σχέση και κάνω το ίδιο. Όταν έρθει η ώρα, θα συναντηθούμε για να συνεχίσουμε τα ταξίδια μας.

10.Θυμηθείτε ότι δεν θα είστε ανύπαντλοι για πάντα αν δεν θέλετε να είστε.

Εάν θέλετε να κάνετε μια σχέση κάποια μέρα, τότε είναι πιθανό να συμβεί τελικά. «Στατιστικά μιλώντας, είναι πιθανό να μπείτε σε μια σχέση κάποια στιγμή», λέει ο Bruneau. «Και ενώ οι σχέσεις μπορεί να είναι υπέροχες, δεν μιλάμε αρκετά συχνά για τις θυσίες που συνεπάγονται. Απολαύστε λοιπόν την ελευθερία της πιλοτικής σας ζωής σόλο όσο διαρκεί! '

Η κατώτατη γραμμή.

Είτε ανύπαντροι είτε όχι, όλοι αξίζουμε τη δική μας προσωπική αγάπη και συνεργασία. Όταν μπορείτε να εκτιμήσετε ότι είστε ανύπαντροι και να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο για να ενισχύσετε την αίσθηση του εαυτού σας, την αξία σας και να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε, τα οφέλη θα κυματιστούν σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Οι σχέσεις είναι υπέροχες, αλλά τίποτα δεν ξεπερνά τον εαυτό σας για την τέλεια ραντεβού, απολαμβάνοντας τη δική σας παρέα και αγαπώντας ακριβώς ποιος είστε, ανύπαντρος ή όχι.

αριθμός αγγέλου 800

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: