Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ο λόγος που τα περισσότερα ζευγάρια σταματούν να απολαμβάνουν το σεξ (και πώς να αυξήσουν την ικανότητά σας για ευχαρίστηση)

Όπου κι αν πάω, ακούω ιστορίες για τις προκλήσεις που έχουν οι γυναίκες επαγγελματίες σεξουαλικά με τους συντρόφους τους. Συμβαίνει σε γυναίκες μεταξύ 20 και 70, με παιδιά και χωρίς. Περιγράφεται με έναν από τους παρακάτω τρόπους:





  • «Μου άρεσε το σεξ, αλλά τότε είχαμε παιδιά, οι καριέρες μας πήραν και κάτι άλλαξε».
  • «Όταν κάνουμε σεξ, μισή φορά σκέφτομαι τη λίστα με τις υποχρεώσεις μου. Νιώθω ανακουφισμένος όταν τελειώσει, γιατί τότε μπορώ να κάνω αυτό που πραγματικά θέλω να κάνω - όπως να τελειώσω το βιβλίο μου. '
  • «Αισθανόμαστε περισσότερο σαν συγκάτοικοι ή συνεργάτες παρά εραστές».
  • «Ανησυχώ ότι η λίμπιντο μου έχει σπάσει και υπάρχει κάτι στραβά με μένα».

Τα υψηλά ποσοστά οικειότητας στις μακροχρόνιες σχέσεις αναμειγνύονται με τις ανακριβείς πεποιθήσεις για τη γυναικεία σεξουαλικότητα που αντιμετωπίζουμε από όλες τις πλευρές δημιουργούν έναν ασταθές συνδυασμό. Αλλά έχω δει αυτά τα ζητήματα να επιλύονται. Είναι απολύτως δυνατό. Ανεξάρτητα από το πού προέρχεται, η σεξουαλική δυσαρέσκεια μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν και οι δύο άνθρωποι δεσμεύονται να μάθουν έναν νέο τρόπο στενής σχέσης. Αυτά είναι τα κλειδιά για τη δημιουργία αμοιβαίας εκπλήρωσης οικειότητας που διαρκεί μια ζωή.

σημάδι 30 Οκτωβρίου

Βλέπω ότι αυτά τα μοτίβα μπορούν να αλλάξουν όταν τα ζευγάρια δεσμεύονται να μάθουν έναν νέο τρόπο σεξουαλικής σχέσης που απολαμβάνουν οι γυναίκες. Ακολουθούν τα κλειδιά για την επιτυχημένη μετάβαση προς την οικειότητα που πληρούν αμοιβαία:



Διαφήμιση

1. Ομαλοποιήστε την εμπειρία σας.

Όταν η οικειότητα είναι το ζήτημα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συζητηθεί ανοιχτά. Συχνά, αισθανόμαστε μόνοι και δεν συνειδητοποιούμε ότι οι σεξουαλικοί αγώνες σε μακροχρόνιες σχέσεις δεν είναι απλώς φυσιολογικοί, αλλά συμβαίνουν στην πλειονότητα των ζευγαριών ταυτόχρονα. Έχοντας συζητήσει αυτά τα ζητήματα με αμέτρητες γυναίκες πελάτες που πιστεύουν ότι ευθύνονται για τη δυστυχία τους, συνειδητοποίησα ότι απλώς τείνουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Η λίμπιντο σας δεν είναι σπασμένη. Δεν είστε μόνοι και αυτό μπορεί να διορθωθεί.



2. Διατυπώστε με σαφήνεια την ανάγκη σας για αλλαγή.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπω αλλιώς απλές γυναίκες κάνουν είναι να υποβαθμίζουν τη σεξουαλική τους δυσφορία στον σύντροφό τους. Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι οι άνδρες σύντροφοί μας δεν ενδιαφέρονται για τη σεξουαλική μας εκπλήρωση ή ότι η απόλαυση του σεξ δεν αξίζει την ένταση που θα έδινε στη σχέση σας για να αναδείξει αυτό που δεν λειτουργεί. Μην αφήσετε αυτό να σας εμποδίσει να πάρετε ό, τι χρειάζεστε.

Έχω σχεδόν τόσοι άνδρες πελάτες όσο και γυναίκες και όλοι θέλουν το ίδιο πράγμα όσον αφορά το σεξ: έναν σύντροφο που είναι ενεργοποιημένος, ευτυχισμένος και διασκεδάζει. Ανεξάρτητα από το φύλο ή το στυλ σχέσης, εάν το σεξ λειτουργεί μόνο για έναν σύντροφο στη σχέση, τότε το σεξ δεν λειτουργεί.



Έχετε δηλώσει σαφώς στον σύντροφό σας ότι δεν είστε σεξουαλικά ικανοποιημένοι και ότι χρειάζεστε κάτι για να αλλάξετε; Εάν όχι, οι πιθανότητες εκπλήρωσης είναι μικρές. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου δεν κάνει τίποτα καλύτερο. να αναλάβουμε την ευθύνη να το αντιμετωπίσουμε όπως κάνει μια ομάδα. Συνηθίστε να μιλάτε τακτικά με τον σύντροφό σας για το τι λειτουργεί για εσάς και τι δεν είναι.



3. Σταματήστε να ακολουθείτε ένα σενάριο.

Φαίνεται ότι όλοι μας έχουν λάβει την ίδια παραπληροφόρηση σχετικά με το πώς πρέπει να πάει το σεξ: Ξεκινά με φιλί και τελειώνει με σεξ. Έχουμε μάθει επίσης ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν σεξ μία φορά ανά [ημέρα, εβδομάδα, μήνα, εισάγετε το στερεότυπο εδώ]. Μάθαμε ότι το σεξ τελείωσε όταν ο άντρας φτάσει σε οργασμό. Αλλά είμαι εδώ για να σας πω ότι κάθε μία από αυτές τις δηλώσεις δεν είναι μόνο ψευδής αλλά και επιβλαβής.

Μάιος 26ο ζώδιο

Η αλήθεια είναι ότι όταν τα ζευγάρια απορρίπτουν τις προσδοκίες για το σεξ και υιοθετούν μια νέα προσέγγιση - μια προσέγγιση που καθιστά την πραγματική εκπλήρωση και των δύο μερών προϋπόθεση και όχι ένα μπόνους - την πραγματική εκπλήρωση των γυναικών (που περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από το να έχουν οργασμούς) - υποστηρίζει βαθύτερη οικειότητα και Κάντε τη λίμπιντο μιας γυναίκας πιο ενεργή από ποτέ. Μάθε περισσότερα για πώς να εισαγάγετε ένα νέο, απείρως ικανοποιητικό παράδειγμα εδώ .



4. Αναγνωρίστε ότι οι οργασμοί δεν είναι λόγος φύλου.

Οι οργασμοί είναι υπέροχοι, αλλά στην πραγματικότητα, η προσήλωσή μας πάνω τους κρατά τη σεξουαλική μας ζωή από το να γίνει εξαιρετική. Ας γίνουμε αληθινοί: Εάν οι οργασμοί ήταν το μόνο που χρειάζονταν για ριζική εκπλήρωση, πολύ περισσότεροι από εμάς θα αισθανόμαστε ικανοποιημένοι. Δεν θα χρειαζόμασταν καν σχέσεις για να συμβεί αυτό. Αλλά ξέρουμε ότι δεν είναι το ίδιο. Η ευχαρίστηση είναι υγιής και μπορεί προσωρινά να ανακουφίσει τα συναισθήματα της εξάντλησης ή του άγχους, αλλά δεν μας παρέχει τη σύνδεση ή την οικειότητα που μπορεί να κάνει το σεξ.



5. Σοβαρά, ξεφορτωθείτε το σενάριο - πριν καν ξεκινήσετε την πρώτη πράξη.

Θα δείτε μια διαφορά νύχτας-ημέρας στις σεξουαλικές σας συναντήσεις εάν αφήσετε τις προσδοκίες προτού κάποιος από εσάς αρχίσει να ζεσταίνεται και να ενοχλείται. Τίποτα δεν εμποδίζει τη σεξουαλική απόλαυση των γυναικών περισσότερο από το να αισθάνεστε πιεσμένοι στο κρεβάτι. Είναι σχεδόν αδύνατο για εμάς να διασκεδάσουμε εάν ανησυχούμε για τις προσδοκίες σχετικά με το πόσο ή πόσο είμαστε. Αντί να αισθανόμαστε την ευχαρίστηση, κολλάμε αναρωτιόμαστε αν το κάνουμε σωστά ή αν ο συνεργάτης μας είναι ικανοποιημένος. Το να πετάς τις προσδοκίες έξω από το παράθυρο είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να ξεκινήσετε αμέσως να κάνετε φανταστικό σεξ .

6. Αγγίξτε το ένα το άλλο για να το αγγίξετε - χωρίς φόβο ή προσδοκία για το πού μπορεί να οδηγήσει.

Η σωματική επαφή είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική εκπλήρωση. Αλλά όταν το σεξ δεν λειτουργεί, συχνά αποφεύγουμε να αγγίζουμε το ένα το άλλο. Ενθαρρύνω τα ζευγάρια να αγγίζουν το ένα το άλλο συχνά και με μια μεγάλη ποικιλία τρόπων - μασάζ ποδιών, κράτημα χεριών και οτιδήποτε άλλο. Αλλά, με τον ίδιο τρόπο, ενθαρρύνω τα ζευγάρια να σταματήσουν να ανέχονται την αφή που δεν τους αρέσουν ή δεν θέλουν.

Η ανοχή της αφής οδηγεί σε σεξουαλικό τερματισμό - το άτομο που αγγίζεται δεν απολαμβάνει, αλλά δεν θα το πει. το άτομο που κάνει το άγγιγμα ξέρει ότι κάτι δεν πάει καλά αλλά δεν του λένε πώς να το διορθώσει. Δημιουργεί απόσταση και όχι ενθαρρύνει την οικειότητα. Η λύση είναι να έχουμε φυσική επαφή με μηδενικές προσδοκίες. Όταν η πίεση και οι προσδοκίες ανυψώνονται, το άγγιγμα γίνεται εξερεύνηση της αίσθησης και της σύνδεσης και όχι ένας αγώνας για οργασμό ή «τις ίδιες τρεις κινήσεις».



7. Μην κοιτάζετε το σεξ ως μέσο για την επίτευξη στόχου εκτός από το να δίνετε και να λαμβάνετε ευχαρίστηση για χάρη.

Οι στόχοι είναι εξαιρετικοί για επιχειρηματικά σχέδια και σχήματα άσκησης, αλλά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα στο φύλο. Λίγοι από εμάς έχουν αγγίξει ποτέ τον συνεργάτη μας χωρίς να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε έναν στόχο. Χρησιμοποιούμε το άγγιγμά μας για να αποδείξουμε ότι είμαστε καλοί εραστές, να κάνουμε ειρήνη στη σχέση ή να φέρουμε τον σύντροφό μας στην κορύφωση. Πώς θα αγγίξαμε ο ένας τον άλλον αν δεν προσπαθούσαμε να επιτύχουμε τίποτα εκτός από το να συνδεθούμε και να εξερευνήσουμε το σώμα του άλλου; Λαμβάνοντας υπόψη μια ανοιχτή προσέγγιση στο σεξ που είναι γεμάτη αφή και χωρίς πίεση, τόσο η επιθυμία όσο και η απόλαυση του σεξ θα αυξηθούν εκθετικά.

8. Μάθετε τι σας αρέσει και αφήστε τον εαυτό σας να το λάβει.

Η επιθυμία είναι ζωτικής σημασίας για την εκπλήρωση. Όταν χάνουμε την επαφή με αυτήν την εσωτερική σπίθα, η σεξουαλική μας ζωή πέφτει επίπεδη. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση, 'Τι θέλω;' 10 φορές την ημέρα. Σοβαρά. Και να είστε πολύ καλοί να το απαντήσετε. Η επιθυμία είναι το πρώτο βήμα. Μόνο τότε μπορούμε να το λάβουμε. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά βλέπω ότι οι γυναίκες παλεύουν σεξουαλικά για χρόνια επειδή δεν ξέρουν πώς να λάβουν τη βοήθεια, την αγάπη και το άγγιγμα που θέλει να δώσει ο σύντροφός τους. Χρειάζεται τόση δουλειά για να λάβετε - για να δώσετε μερικές φορές περισσότερο.

Εξασκηθείτε στη λήψη εστιάζοντας στην απόλαυση όσων βιώνετε. Βυθιστείτε στη ζεστή αγκαλιά μιας αγκαλιάς. Απολαύστε τη μυρωδιά του αγαπημένου σας ψημένου αγαθού. Χαλαρώστε καθώς ο σύντροφός σας αγγίζει. Σκέψου λιγότερο; νιώθω περισσότερο.

9. Πρακτική, πρακτική, πρακτική.

Ναι, ακόμη και το μεγάλο σεξ απαιτεί εξάσκηση. Δημιουργήστε συνήθειες που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ενθαρρύνω όλα τα ζευγάρια με τα οποία συνεργάζομαι να αναπτύξουν μια συνήθεια σεξουαλικής έρευνας - ανοιχτές συνεδρίες όπου τα ζευγάρια εξερευνούν νέους τρόπους σύνδεσης χωρίς πίεση. Όπως κάθε νέα συνήθεια, επιτρέποντας στον εαυτό σας να αισθάνεται περισσότερη ευχαρίστηση και η σύνδεση χρειάζεται πρακτική

10. Εάν φαίνεται χρήσιμο, πάρτε επαγγελματική καθοδήγηση.

Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, μην το κάνετε. Δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται, εκτός από το να μην χρησιμοποιείτε κάθε εργαλείο στη διάθεσή σας για να δημιουργήσετε τη σχέση που θέλετε. Λάβετε την υποστήριξη ενός προπονητή του οποίου η φιλοσοφία σας εμπνέει.

1 Ιουνίου ζώδιο

11. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και με τον σύντροφό σας.

Η σεξουαλική σύνδεση είναι βαθιά προσωπική και ένα από τα πιο ευάλωτα στοιχεία της ταυτότητάς μας. Μην αποθαρρύνεστε εάν εσείς, ο σύντροφός σας ή η σεξουαλική σας ζωή δεν αλλάζει τόσο γρήγορα όσο ελπίζατε. Οι άνθρωποι μεταμορφώνονται με διαφορετικούς τρόπους, με διαφορετικά μέσα, σε διαφορετικές χρονικές περιόδους. Αναζητώντας μακροχρόνια αλλαγή, ευνοήστε τις μετατοπίσεις παραδείγματος έναντι γρήγορων διορθώσεων. Μείνετε μαζί του και κάντε υπομονή μεταξύ τους.

Θέλετε περισσότερες πληροφορίες για τη σεξουαλικότητά σας; Μάθετε το δύο είδη πάθους (και ποιο είναι καλό για τη σεξουαλική σας ζωή) και μετά μάθετε τι λέει ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων για εσάς .

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: