Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τριχόπτωση μετά τον τοκετό; 5 συμβουλές για να φυτρώσετε τις πλήρεις κλειδαριές σας πριν από την εγκυμοσύνη

Φανταστείτε αυτό: Όλοι εσείς απολάβατε τη διάσημη «λάμψη» της εγκυμοσύνης - έχετε τις πλήρεις, λαμπερές κλειδαριές για να το αποδείξετε! - μόνο για να βρεθείτε να βγάζετε συσσωματώματα σκέλων μετά τον τοκετό Είναι (πιθανότατα) όχι από το πρόσθετο άγχος της φροντίδας ενός νεογέννητου - μπορεί να αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό. Σίγουρα δεν είστε μόνοι: Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης δηλώνει ότι η κατάσταση επηρεάζει μεταξύ τους 40% και 50% των γυναικών. Η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό είναι μια εντελώς φυσιολογική (και προσωρινή!) Κατάσταση - ωστόσο, μπορεί να σας γεμίσουν ερωτήσεις όπως, Θα μεγαλώσουν ποτέ τα μαλλιά μου; Πότε? Και τι μπορώ να κάνω για να επιταχύνω τη διαδικασία;





Οι απαντήσεις? Ναι, εξαρτάται και αξίζει να εστιάσετε σε τυπικά μαθήματα περιποίησης μαλλιών . Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, ελεγμένα από ειδικούς.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό;

Τεχνικά, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό ονομάζεται πράγματι telogen effluvium - το οποίο αναφέρεται σε μια προσωρινή αποβολή των μαλλιών. Βασικά, περισσότερες τρίχες μετατοπίζονται στη φάση telogen (ή ανάπαυσης), η οποία προκαλεί την πτώση ενός αυξανόμενου αριθμού κλώνων.



Διαφήμιση

Τι το προκαλεί;

Το telogen effluvium μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους: άγχος, υψηλός πυρετός και ακραία αλλαγή στη διατροφή, για να τονίσει μερικούς. Αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος λόγος για τον οποίο κέρδισε το moniker «απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό»: Συνήθως συμβαίνει αφού τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται μετά την εγκυμοσύνη.



Ίσως είστε εξοικειωμένοι με τη συχνά αναφερόμενη «λάμψη εγκυμοσύνης». Αυτό συμβαίνει επειδή «η εγκυμοσύνη προκαλεί μια αύξηση των επιπέδων ορμονών συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της οξυτοκίνης και της προλακτίνης», λέει ο ειδικός αποκατάστασης μαλλιών Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , ιδιοκτήτης του Ιατρική Ziering . «Ο όγκος του αίματος αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έως και 50% ' Ως αποτέλεσμα, πολλές αναμενόμενες μητέρες βιώνουν δροσερό, ελαφρώς ξεπλυμένο δέρμα και (το μαντέψατε) μια μακρύτερη και παχύτερη χαίτη.

Μετά τον τοκετό, ωστόσο, υπάρχει μια γρήγορη πτώση σε αυτές τις ορμόνες - με αποτέλεσμα μεγαλύτερη τριχόπτωση. Είναι ίσως ακόμη πιο αισθητό αν αντιμετωπίσατε μια ιδιαίτερα γεμάτη κεφαλή εγκυμοσύνης, σημειώνει ο Ziering, αλλά να είστε σίγουροι ότι είναι μια απόλυτα φυσιολογική κατάσταση και τα μαλλιά μεγαλώνουν πίσω μετά από λίγο καιρό. Και για ό, τι αξίζει: Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αποτρέψετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό (ή να προβλέψετε εάν θα συμβεί σε εσάς).



Πόσο διαρκεί?

«Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το είδος της τριχόπτωσης είναι αναστρέψιμο - μεγαλώνει», λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση από το διοικητικό συμβούλιο Hadley King, Μ.Δ. . Ενώ η τριχόπτωση κορυφώνεται συνήθως περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό, ο κύκλος ανάπτυξής σας θα πρέπει να εξισορροπηθεί από μόνος του εντός έξι έως 12 μηνών.



Εάν έχει περάσει ένα ολόκληρο έτος και δεν έχετε δει καμία βελτίωση, ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε έναν ειδικό για τα μαλλιά ή τα μαλλιά για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη υποκείμενη κατάσταση που συμβαίνει ταυτόχρονα, λέει ο Ziering.

5 τρόποι για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό.

Όσον αφορά τις θεραπείες, είναι σχεδόν ένα παιχνίδι αναμονής, λέει ο δερματολόγος με πιστοποίηση επιτραπέζιου Iris Rubin, M.D. , ιδρυτής του ΔΕΙΤΕ Περιποίηση Μαλλιών . Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για τη φροντίδα των μαλλιών που έχετε, ενώ περιμένετε να αναπτυχθούν οι άλλοι. (Όπως ίσως γνωρίζετε τώρα: τα χαρούμενα και υγιή μαλλιά τείνουν μεγαλώνουν γρηγορότερα ):



1.Αποφύγετε καθημερινά θερμικά ή χημικά.

«Το να είσαι απαλό με τα μαλλιά είναι σημαντικό», λέει ο Ρούμπιν. «Όταν τα μαλλιά σας είναι αραιωμένα, θέλετε να διατηρήσετε και να διατηρήσετε τα μαλλιά που έχετε στην καλύτερη κατάσταση». Τούτου λεχθέντος, ίσως θελήσετε να αποφύγετε την ανατίναξη των κλώνων με ζεστά εργαλεία ή χημικές θεραπείες, τουλάχιστον έως ότου σταματήσει η απόρριψη.



δύο.Συμπληρώστε τις βιταμίνες σας.

Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε ακριβώς την τριχόπτωση μετά τον τοκετό, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά (δηλαδή, βιταμίνη Β , φολικό οξύ, λιπαρά οξέα και ωμέγα-3), τα οποία οι νότες Ziering μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των μαλλιών - μετά τον τοκετό ή αλλιώς. Ο Βασιλιάς συμφωνεί: «Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων», σημειώνει. *

3.Διαχειριστείτε τον ύπνο και το άγχος σας.

«Ίσως πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις με ένα βρέφος, αλλά προσπάθησε να διαχειριστείς το άγχος και τον ύπνο όσο καλύτερα γίνεται», λέει ο Ziering. «Το σώμα κάνει την καλύτερη κυτταρική λειτουργία, επισκευή και αποκατάσταση εν μία νυκτί». Είναι αλήθεια: Έχουμε το υψηλότερη κυτταρική δραστηριότητα στο δέρμα ενώ κοιμόμαστε, οπότε όλη η επιδιόρθωση του κολλαγόνου και η αντιοξειδωτική δραστηριότητα (που βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών) συμβαίνουν κατά τη διάρκεια μιας ξεκούραστης προσοχής.

Τέσσερις.Αποφύγετε τα πολύ σφιχτά χτενίσματα.

Σφιχτά κουλούρια, πόνυ ή πλεξούδες μπορούν να προκαλέσουν τριβή και τράβηγμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ένα ολόκληρο άλλο ζήτημα απώλειας μαλλιών (που ονομάζεται έλξη αλωπεκίας, σε ιατρικούς όρους). Για να ελαχιστοποιήσετε ακόμη περισσότερο την απόρριψη, ίσως θελήσετε να κολλήσετε σε μαλακά ελαστικά ή να φορέσετε ένα από αυτά αυτά τα πιο ήπια στυλ για να τραβήξετε τα μαλλιά σας πίσω.



5.Να είστε απαλοί με τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.

Παρόμοια με την αποφυγή τριβής, θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε άλλες μορφές σωματικού στρες (δηλ. Σκληρό βούρτσισμα, σαμπουάν πολύ επιθετικά και κοιμάται σε βρεγμένα μαλλιά ) που μπορούν να βλάψουν τα σκέλη σας. Ουσιαστικά, το πρωταρχικό θέμα είναι να φροντίζετε τα μαλλιά που έχετε. το κάνετε, και οι ίντσες πρέπει να ακολουθήσουν.

ζωδιακό για τον Σεπτέμβριο

Το πακέτο.

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι πολύ συχνή. Και ενώ δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε τις ίδιες τις τρίχες (είναι σχεδόν ένα παιχνίδι αναμονής, αλλά μεγαλώνει ξανά!), Μπορείτε να υποστηρίξετε τα μαλλιά που έχετε για να προωθήσετε την ταχύτερη ανάπτυξη. Τα καλά νέα είναι, ακόμη και αν επιλέξετε να μην κάνετε καθόλου (κατανοητό - έχετε ένα νεογέννητο για να φροντίσετε, τελικά), τα μαλλιά σας θα πρέπει να επιστρέψουν στον κανονικό όγκο του - χρειάζονται λίγο χρόνο.

* Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: